8 mest almindelige årsager til kræft, du bør prøve og undgå
Per definition er kræft en sygdom, hvorved kroppens celler opdeles ukontrollabelt og ødelægger kroppens væv. Det er det fysiske aspekt af kræft. Men mennesker, der har haft kræft eller deres familie og venner, kan garantere, at det er en følelsesmæssig rutsjebane lige fra diagnosens første dag. Det påberåber frygt og tester de berørte på forskellige måder. Med fremskridt inden for medicin har behandlingerne for kræft haft en drastisk forbedring gennem årene. På den anden side af mønten fører mennesker i dag ekstremt usund livsstil, hvilket kun øger tilfælde af kræft, der bliver almindeligt.
Fælles årsager til kræft, du kan undgå
Nogle mennesker kan stå over for risikoen for at udvikle kræft, fordi det løber i familien, og genetiske faktorer er selvfølgelig svært at undgå. Men der er forskellige komponenter i din livsstil, som du måske skal ændre, for at undgå risikoen for kræft.
1. rygning
Der er en grund til, at den grafiske 'smoking kills' annonce viser før hver film du går for nu, for det er præcis det, det gør! Cigaretrøg indeholder mindst 70 kræftfremkaldende kemikalier, hvilket gør det til en dårlig ide for dig såvel som de mennesker omkring dig, der indånder røgen brugt. Røgfri tobaksprodukter er også skadelige.
2. Alkohol
Efter højre bagpå er listen den hånd i hånd-side af tobaksprodukter - alkohol! Selvom der mangler klarhed om den nøjagtige sammenhæng mellem alkohol og kræft, er der ingen tvivl om, at et usundt alkoholforbrug kan øge risikoen for at udvikle kræft. Faktisk har Det Internationale Agentur for Kræftforskning klassificeret alkohol som et kræftfremkaldende stof i gruppe 1. I nyere undersøgelser, der blev udført på mus, viste sig alkohol at udgøre kaos i stamcellernes DNA. Når kroppen behandler alkohol, dannes acetaldehyd, et skadeligt biprodukt af processen, hvilket fører til omlejrede kromosomer. Dybest set betyder defekte celler en øget risiko for kræft! En anden fare er, når kroppen ikke er i stand til at behandle alkoholen korrekt; den deraf følgende skade på kroppen kan føre til risikoen for at udvikle kræftformer også. Drikke anses også for ansvarlig for kræft i mund, spiserør, bryst, lever, lunger og så videre.
Nu vil et glas eller to en gang imellem ikke udgøre nogen problemer. Men gør alkohol til en del af din daglige kost i skadelige mængder, og du er sikker på at stå over for problemer.
3. Sukker
Så meget som det bryder dit kærlige hjerte, er det sandt! Selv om der er modstridende beviser på dette aspekt, viser visse resultater, at sukker har tendens til at øge tumorvækst, hovedsagelig fordi kræftceller bruger sukker til at forbrænde deres vækst. Selvom der kan være blandede meninger om, hvorvidt dette er myte eller kendsgerning, udløser overdreven sukkerforbrug en anden årsag til kræft, dvs. fedme.
4. Forarbejdede fødevarer
Fødevarer, der indeholder naturlige eller kunstige smagsstoffer eller farver, sødemidler og tilsætningsstoffer som konserveringsmidler, er forarbejdede fødevarer. Skal vi endda nævne hvorfor kræftfremkaldende stoffer (kræftfremkaldende stoffer) kan være en del af disse fødevarer? Bortset fra selve maden, kan plastemballagen, som fødevaren kommer ind, også være årsag til dette problem. Også meget som sukker, forbruget af disse fødevarer også føre til usund vægtøgning, der forbinder det med den øgede risiko for kræft.
5. Konserverede eller syltede fødevarer
Kræftfremkaldende stoffer findes også i dåse eller syltede fødevarer i kemikalierne i beklædningen af dåsen (bisphenol er hovedrolle) eller konserveringsmidlerne (som nitrit og nitrat), der bruges til at opretholde levnedsmiddelets holdbarhed. Vælg så vidt muligt friske råvarer, snarere end at vælge deres konserverede modstykker.
6. Ubeskyttet eksponering for solen
Det er ikke en god idé at træde ud i den kogende sol uden dråbe solcreme på din krop. En ubehagelig solskoldning er den første bekymring, du står over for, men du holder op med vanen, og du sætter dig op for hudkræft. UV-strålingen din krop vil blive udsat for skader genetisk materiale i din krop; så hvis du bemærker, at din hud føles temmelig følsom eller ser for rød ud, når du er ude i solen, skal du kigge efter noget skygge. Slather på solcreme, når du forlader dit hus, og dække op og forblive i skyggen så meget som muligt.
7. grillet mad
Et pænt grillet stykke kød vil helt sikkert tilfredsstille dine smagsløg, men ikke så meget din krop. Når du opdager den flamme på grillen, fører det til dannelse af Heterocycliske aminer (HCA'er), som kan forårsage kræft. Nu betyder det ikke, at du aldrig kan få din yndlings grillede bøf igen; Forholdsregler kan lindre risikoen for at udvikle kræft, når du spiser det en gang imellem, selvfølgelig!
For en, marinér dit kød godt og lad det sidde i mindst 30 minutter, før du lægger det på grillen. Selvfølgelig vil du gøre det bedste for at holde dig væk fra forarbejdede kød (allerede skadeligt for din krop), da du kan se, hvordan det kan medføre dobbelt problemer, hvis du også brænder på grillen! Også kød er ikke det eneste du kan sætte på grillen - grillede frugter og grøntsager smager ikke bare godt, men du står også ikke over for risikoen for HCA-dannelse, når du skruer op grillen, mens de er på!
8. fedme
Da vi diskuterede det et par gange ovenfor, gav denne grund en egen forklaring. Nu kræver den direkte forbindelse mellem fedme og kræft stadig meget forskning, men undersøgelser har vist, at overvægt kan øge en persons risiko for mindst 13 typer kræft. Det har tendens til at øge betændelsen i kroppen, samt føre til hormonelle forandringer, der kan øge risikoen for kræft. Hvordan holder du fedme i bugt, da? Fødevarer er din bedste medicin og motion, det bedste supplement du kan bede om!
Der er flere andre årsager til kræft. Ikke alle kan være i dine hænder for at kontrollere; Tværtimod er ting som luftforurening, genetik og dit arbejdsmiljø ikke små nok, så du selv kan kontrollere alt. Men disse 8 årsager er helt sikkert - så gør indsatsen og start på din rejse for at leve et sundt liv!