7 måder at være mere kropspositive på én dag, fordi selvlskelse starter med et enkelt trin
Body positivitet kan være en af ​​de sværeste vaner at øve. Uanset hvilken slags hjem du kommer fra, eller hvor hårdt dine forældre arbejdede for at give dig et helbreds selvbillede, er kvinder under meget pres for at se på en bestemt måde. Det kræver meget at høre alle de negative kommentarer fra samfund og jævnaldrende, og stadig elsker deres fysiske form. Og på vej til at skubbe væk er negativiteten at afprøve et par måder at føle sig mere kropspositiv på en dag.
Som mor til to fantastiske døtre, og som en kvinde selv, er det vigtigt at opmuntre kroppens positivitet. Men i kan være udfordrende at bevare en følelse af selvværd om din krop, når du bliver mødt med overdimensionerede bryster fyldt i undertøj og perfekt glanset hud omkring hvert hjørne af gaden og internettet.
At være kropspositivitet er en proces, så tag dig ikke ned på dig selv, hvis du har en dag, hvor du ser ud til at du vil få et boobsarbejde, hvis nogen bare vil betale for det. Pointen er ikke at lade som om du er et tårnhugget ide om kropsagtelse, men snarere at holde dit selvværd i tankerne i dit hverdag. Her er syv små måder at være mere kropspositiv hver eneste dag, og at lære andre at føle det samme.
1 Fokus på hvad din krop kan gøre
Fokus på alle de fantastiske ting, som din krop kan gøre, tager ikke kun opmærksomheden på æstetik, men tilføjer også taknemmelighed til din dag. Og undersøgelser har vist, at taknemmelighed kan øge den samlede lykke.
2 Cut Out Crap Media
Undgå publikationer og tv-shows, der fremmer den "perfekte" krop, holder dig i stand til at sammenligne sig med andre kvinder (som forresten kan være stærkt fotograferede).
3 Find en partner, der elsker din krop præcis, hvordan det er
Min mand har kun bruser mig med kærlighed og ros, når det kommer til min krop. Det er den slags kærlighed, som alle fortjener. Der er mange mænd og kvinder derude, der kan lide mange forskellige typer organer, og nøglen er ikke at blive seriøs over for en partner, der ikke elsker (ikke bare) din type.
4 Forstyr ikke andre kvinders krop
Ved at lægge ned en persons udseende forstærker du den kvælende ide om, at der er en "rigtig" måde for en kvinde at være i hendes krop.
5 slid tøj, der får dig til at føle sig godt
Hvis du ser godt ud, vil du føle dig godt. Brug hvad du synes ser godt ud på dig, uanset hvilket samfund det siger.
6 Følg kroppens positive tal på sociale medier
Brug sociale medier til din fordel. Der er masser af body positive konti at følge på Twitter og Instagram, der minder dig om at altid tænke højt på dig selv.
7 Skriv dig selv kroppens positive meddelelser
Uanset hvad din besked er, bånd den til dit badeværelse spejl, så du kan se det og gentage det dagligt. Kraften i en simpel note, læses hver dag som en mantra, kan være vidunderlig.