7 Brownie Opskrifter For Mennesker Med Gestational Diabetes Hvem Kan Ikke Rystes Behovet
Når du er gravid og har lyst, tror jeg fuldt ud på, at du ikke er ansvarlig for hvad du kan gøre for at tilfredsstille det behov. Uanset om det er ved at bruge din finger til at skrabe den sidste jordnøddesmør ud af krukken eller spise din småbarns eneste pakke med cookies for at tilfredsstille din søde tand, skal du gøre hvad du skal gøre. De dårlige nyheder om trang? Nå, Mick Jagger sagde det bedst - du kan ikke altid få det, du vil have. McDonald's kan være lukket og serverer ikke længere de kyllingnuggets du vil have, eller du kan lide af en helbredstilstand, der gør det svært for dig at forkæle det, du ønsker. Tricket er at opfylde dette behov inden for dine sundhedsgrænser, selvom du har brug for brownie opskrifter til personer med svangerskabsdiabetes.
Ifølge den amerikanske graviditetsforening oplever to til fem procent af gravide kvinder svangerskabsdiabetes. Fordi din placenta producerer så mange hormoner, kan det forårsage insulinresistens, hvilket gør det svært for din krop at regulere sit sukker under graviditeten. Det betyder at man undgår meget sukker, kulhydrater og fedt, samtidig med at man fokuserer på måltider, der er højt i fiber og protein. Det lyder ret umuligt at få den brownie fix, ikke? Men disse syv brownie opskrifter er perfekte til dem med svangerskabsdiabetes. De har højt indhold af protein, lavt kulhydrater og sukker, og tilbyder søde alternativer som æbleauce eller søde kartofler til at give dig en fudgy, chokoladeagtig behandling.
1 Sweet Potato Brownies
Creamy, lækker chokolade brownies, der er godt for dig? The Healthy Foodie har skabt disse søde kartoffel brownies, der indeholder usødet æbleauce, avocado og søde kartofler, der gør det til en høj protein og lav carb favorit.
2 sukkerfri brownies
Fremstillet med mandelmel, kokosmel og usødet sukkerfri chokolade, er disse sukkerfrie brownies fra Sweet as Honey den perfekte behandler, hvis du lider af svangerskabsdiabetes.
3 Black Bean Brownies
Sortbønnebrune er en favorit blandt veganer, da de er helt fyldt med protein, hvilket gør dem godt for dig også! Og med mindre end 18 gram kulhydrater pr. Portion, kan disse sorte bønnebrunejer fra havregryn med gaffel holde dig tilfreds og sund.
4 Jordnøddesmørring
Lav carb og sukkerfri, disse jordnøddesmørbrød brunier fra Forvarm til 350 er ude af denne verden. Fudgy med en rig chokolade smag, vil du være glad du lavede disse når den brownie craving hits.
5 Caramel Nut Brownies
Med kun 2, 5 gram kulhydrater i en servering af disse karamellødderbrune (herunder karamellørret!) Fra jeg ånder jeg er sulten, behøver du ikke bekymre dig om at se dit kulhydratindtag og kan forkæle dig i dit trang.
6 Double Espresso Brownies
Med 5, 3 gram kulhydrater og 2, 62 gram fiber er disse dobbelte espresso brownies fra All Day I Dream About Food fri for skyld og giver dig smagen af ​​kaffe, du har savnet under graviditeten. Selvfølgelig bør du lave disse lige nu.
7 Dark Chocolate Brownie Batter Dip
Hvis du er noget som mig, slikker du brownie-smør fra spatelen, er halvdelen af ​​at lave brownies. Takket være Chocolate Covered Katie kan du få den smag i en sukkerfri brownie dejdyp lavet med garbanzo bønner og datoer, så den er pakket fuld af fiber og protein.