6 Sukkerfri sunde isretter Opskrifter Din familie vil ikke få nok af!

Indhold:

Hvem elsker ikke is Ja, næsten alle nyder smag og tekstur af kold, flødeis, om det er at gøre en kedelig dag lykkeligere, for at fejre noget, eller slet ingen grund! Så meget du kan elske is, er der en chance for, at du bliver til en anti-is-talsmand, når dit barn beder dig om en! Sikker på, at du bryr dig om dit barns helbred, og dine restriktioner kommer fra et beskyttelsessted - men hvad hvis vi fortalte dig, at der er måder at være den gode fyr og stadig lade dit barn få is ofte?

Ice cremer indeholder sukker, tung creme og kondenseret mælk - alle store no-no er i en sund, balanceret kost. Men her er hvor den bedste løsning kommer ind - sukkerfri (is) is!

6 Lækker hjemmelavet sukkerfri is og gola opskrifter

Disse hjemmelavede is og golaer er den perfekte blanding af sunde og velsmagende, og du og dine børn vil slikke skålen ren, når du er færdig! For ikke at nævne, at den første lørdag i februar er 'Spis is til frokostdag', og dine børn vil elske dig for at give dem disse lækre godbidder til at starte i weekenden! Læs nedenfor for nemme, lækre og sukkerfrie hjemmelavede is og gola opskrifter.

1. Jordbær Banana Ice Cream

At få din lille til at spise frugt kan være en skræmmende opgave, hvis han er omgivet af junkfood. Men når ernæring af jordbær og bananer kan sættes i en is, hvem kan modstå? Sådan gør du en god dessert med disse ingredienser, med alle deres næringsstoffer intakt:

Ingredienser :

• 3 mellemstore bananer
• 1/2 kop jordbær
• 1/2 kop mælk (hvis du ønsker mejerifri is, bytt med kokos eller mandelmælk)
• 1 tsk vanille essens
• Mellemstørrelse dyb beholder til frysning

Kørselsvejledning :

• Tag bananerne og skær dem i bitstykker.
• Sæt dem i en lynlåspose eller en beholder og frys dem solidt.
• Tag jordbærene, afskær bladene og skær bærene til halvdelen. Frys dem solidt.
• Når de er frosne, tag dem ud og læg dem i en blender.
• Tilsæt mælk og vanilje essens. Bland dem alle sammen, indtil de danner en cremet blanding.
• Overfør blandingen til en dyb beholder og flad den ud på toppen. Frys i 3-4 timer.
• Sprøjt et par scoops, og tjen koldt.

2. Chokolade Ice Cream

Dit barn kan aldrig sige nej til chokolade - selvom vi ved det! Men sukkerindholdet i almindelig chokoladeis kan være farligt for dit barns helbred - især tænderne. Der er ingen grund til at bekymre sig, selvom vi har en lækker løsning til dig! Du kan lave en sund version af chokoladeis hjemme, som ikke kun mætter din lille smagsløg, men vil også holde dig lettet, fordi den ikke har noget kunstigt sukker. Dit barn vil give dig en A + til dette!

Ingredienser:

• 3 mellemstore bananer
• 1 spsk kakaopulver
• 1/2 kop mørk chokoladestang, skåret i små stykker
• 1/2 kop mælk (til mælkefri indstillinger, bytte med kokos eller mandelmælk)
• 1 tsk vanille essens
• En mellemstor dyb beholder til frysning

Kørselsvejledning:

• Skær bananerne og frys dem fast som nævnt i den foregående opskrift.
• Når det er fast, sæt dem i en blender.
• Tilsæt kakaopulver, mælk, mørk chokoladebiter og vanille-essens til blenderen, og bland til blandingen bliver kremet.
• Overfør blandingen i den dybe beholder og fryse i 3-4 timer.
• Scoop den frosne is i en lille skål og tjen kold.

3. Vanille Bean Ice Cream

Vanille er en klassisk smag, der passer godt sammen med alt, fra jalebis til gulab jamun til chokolade! Hvad med at lave denne klassiske hjemme og spise den, skyldfri?

Ingredienser :

• 3 mellemstore bananer
• 1 tsk vanille bønne (ikke essens)
• 1/2 kop mælk (til mælkefri indstillinger, bytte med kokos eller mandelmælk)
• 1 spsk chokoladebiter (valgfri)
• Mellemstørrelse dyb beholder til frysning

Kørselsvejledning :

• Skær og frøs bananer fast som nævnt ovenfor.
• Når det er frosset, læg dem i en blender.
• Tilsæt vanilje bønne, mælk og chokoladebiter og bland til blandingen bliver kremet.
• Overfør blandingen i beholderen og frys den i 3-4 timer.
• Server et par kuler koldt med chokoladesirup eller friske skær jordbær.

4. Jordbær Gola

Hvis dit barn ikke kan lide is, men er en stor fan af golas eller slushies, er dette den perfekte opskrift at prøve. Det er sukkerfri, mælkefrit og kræver kun to ingredienser!

Ingredienser :

• 1/2 kg jordbær
• 1/4 kop honning
• Mellemstørrelse dyb beholder til frysning

Kørselsvejledning :

• Vask jordbærene grundigt for at fjerne snavs. Klip bladene fra toppen, og skær jordbærene i halvdelen.
• Fryse de beskårne jordbær over natten, eller indtil de er frosne fast.
• Overfør de frosne jordbær til en blender.
• Tilsæt honningen, og bland den, indtil den danner en isagtig blanding.
• Overfør blandingen i den dybe beholder og fryse fast.
• Scoop det ud i en lille skål og tjen koldt.

5. Kiwi Gola

Nyd denne opskrift med nogle friske kiwi frugter, der er i sæson.

Ingredienser :

• 8 kiwier, skrællet og skåret
• 4 spsk honning
• Medium størrelse fartøj til frysning

Kørselsvejledning :

• Skræl og skær kiwierne i bitdele af bit og frys fast.
• Når det er fast, sæt dem i en blender. Tilføj honning.
• Bland ingredienserne, indtil de danner en isagtig blanding.
• Overfør blandingen i beholderen og frys den til fast.
• Skru golaet ud i en lille skål og tjen koldt. Du kan tilføje nogle salt eller mynte blade på toppen for at gøre det smag selv yummier.

6. Musk Melon Gola

Hvis du har et barn, der er en kræsen æter, kan du hjælpe ham med at nyde hans mad og få den ernæring han har brug for, hvis han serverer sunde frugter i form af golaer . Prøv denne muskelsmelongola til en kræsne æder.

Ingredienser :

• En mellemstor muskemelon (som ikke er moden, lidt grønne indersider er perfekte)
• 1/2 kop honning
• Medium størrelse fartøj til frysning

Kørselsvejledning :

• Skær muskelmelonen i halvdelen og fjern alle frøene. Skær i mindre stykker og fryse fast.
• Når der er frosset, overfør stykkerne til en blender og tilføj honning.
• Bland ingredienserne, indtil de danner en isagtig blanding.
• Overfør blandingen i beholderen og fryse fast.
• Scoop det ud i en skål og tjen koldt.

Så disse var nogle af de sundere alternativer til dine yndlingsismer. Dine børn vil absolut elske smag, og du vil blive lettet, fordi de er sunde og hjemmelavede. Hvad venter du på? Behandl din familie med disse (n) iscremeopskrifter, denne "spis is til morgenmadsdagen"!