5 ting du ikke behøver at bekymre sig om, når du ammer

Indhold:

Der er så mange regler om at være en god mor - det er nok at gøre dit hoved i.

Hvis du ammer, er der endnu flere 'regler'. Og disse regler handler om at fodre din baby og faktisk få ham til at vokse og holde sig i live - er det underligt at du kommer ind i freak-out område?

Den sengetid flaske: vil det virkelig gøre din baby sove?

Hjælp! Min baby vil kun sove i mine arme

Pas på: Den første regel om moderning er "lad ikke nogen" skulle "på dig." Dette er din baby og din krop, og ligesom du uddanner denne helt nye moderskabsvirksomhed, vil du og din baby træne amning sammen. Du har måske brug for lidt hjælp, og vent ikke, før du er meget bekymret, før du kommer ud. Der er praktisk hjælp og rådgivning derude fra amningskonsulenter og uddannede ammende rådgivere, der vil opmuntre og støtte dig, hvis det bliver hårdt.

Vigtigst er det, at du ikke behøver at leve som en nonne for at kunne føle din baby lykkeligt, og du behøver ikke købe en bunke af gear for at kunne amme muligt. Du og dine bryster er nok.

Her er hvad du ikke behøver at bekymre dig om ...

Foderplaner

Du kan tid feeds for din egen sjov, så du ved, hvor ofte din baby fodrer eller hvor lang tid hans feeds synes at tage. Eller hvis du har andre børn, og du skal gøre en skole pickup, er det for eksempel helt rimeligt at forsyne din baby forsigtigt, før du går ud af døren, selvom han ikke signaliserer at han er sulten endnu.

Dog er det ikke en god ide at håndhæve en streng fodringsplan. For det første, hvordan er det respekt for at få nogen til at vågne dig op fra en dejlig afslappet lur og puste en bryster i munden, fordi de beslutter dig for at spise? Eller hvis din baby er tørstig og desperat har brug for en god drink, men han må vente til uret siger, at det er tid - er det ikke så smukt? Med risiko for at angive blødningen er indlysende, kan din baby ikke hjælpe sig selv, medmindre du giver ham adgang til dine bryster.

Ud fra dit perspektiv, hvor nemt er det at tilbyde en bryster? Ved at se din babys cues signalerer han, når han skal spise eller drikke. Dette kan være oftere end normalt, hvis han har en vækstspurt eller hvis han har brug for et boost af immunfaktorer, fordi han har været udsat for en fejl (overførslen af ​​din babys spyt til dine bryster signalerer din krop for at gøre antistoffer mod bakterier din baby har været udsat for).

Ved at tilbyde brystet, stimulerer du dine bryster til at producere mere mælk, fordi brystmælksproduktionen fungerer efter en "udbud og efterspørgsel" - jo mere mælk du fjerner, desto mere er din krop signaleret at gøre.

Det er nyttigt at forstå, at kvinder har varierende mælkeopbevaringskapacitet: Selvom sunde kvinder uden underliggende medicinske problemer generelt giver en tilsvarende mængde mælk i løbet af en 24-timers periode, vil nogle kvinder blive nødt til at fodre deres babyer oftere på grund af mindre lagerkapacitet . Du behøver heller ikke bekymre dig om det her. Tænk på det som at drikke ud af et skudglas eller et ølglas; Hvis du har et skudglas, skal du bruge flere "genfyldninger" for at drikke det samme beløb i forhold til at drikke ud af et ølglas.

Så hellere end bekymre dig om din forsyning, tillid din baby og din krop til at arbejde i synkronisering. Så længe din baby har svage bløde bløder og laver poos (tallet vil variere med din barns alder) og vænner sig, er det godt.

pumpning

Medmindre du skal adskilles fra din baby, fordi han er for tidlig eller syg, eller du går tilbage til arbejde og har brug for at opretholde din mælkforsyning, mens du er væk fra din baby, behøver du virkelig ikke bekymre dig om at købe en pumpe . Du behøver heller ikke at pumpe en stash af mommemælk til din fryser.

Hvis du har brug for at udtrykke lidt mælk til komfort eller til lejlighedsvis adskillelser, er det godt at vide, hvordan man håndtrykker - det er meget enkelt, når man får fat i det, og kan endda være mere effektivt end at bruge en pumpe.

Hvis du pumper og ikke klarer at få meget mælk, behøver du ikke være bekymret for, at dette afspejler din mælkeforsyning. En sundt, godt låset baby, der suger effektivt, vil næsten altid få mere mælk end endda den bedste brystpumpe. Nogle kvinder reagerer ikke godt på en pumpe, mens andre måske bliver nødt til at prøve en anden teknik: det kan hjælpe med at varme dine bryster først, massere dem og håndtrykke, indtil mælken begynder at strømme, før pumpen påføres. Derefter, når du pumper, prøv at bruge brystkompressioner, da strømmen går langsomt - og se, at mælken starter spurt igen!

Getty Images

Kostbegrænsninger

Der er mange gamle koner, der fortæller om, hvilke fødevarer der skal undgås, mens du ammer, men du behøver ikke bekymre dig om at begrænse din egen kost, medmindre du har en baby, der har allergi. Nogle babyer er følsomme over for visse fødevarer, der passerer modermælk, men din baby vil aldrig være allergisk over for din mælk.

Der er ingen enkelt mad, du skal undgå, mens du ammer. En mad, der synes at generere en baby, kan ikke have nogen virkning på et andet barn. Det betyder, at medmindre din baby virker forstyrret, når du spiser bestemte fødevarer, kan du nyde det, du har lyst til.

Nogle få næringsstoffer, såsom omega-3 fedtsyrer og nogle vitaminer, vil blive forstærket i din mælk, hvis disse er rigelige i din kost. Men generelt vil din mælk stadig være god 'kvalitet' og vil være rig på antistoffer for at beskytte din baby, selvom din kost ikke er optimal.

Dækker op

Medmindre du føler dig ubehagelig fodring offentligt, behøver du ikke at bruge et plejehjem. Du skal helt sikkert ikke bekymre dig om andres hang-ups - du laver et godt stykke arbejde, mamma, det er det, hvad bryster er til! Ved simpelthen at trække din top op og fodre din baby (det er dog ganske diskret alligevel - din baby dækker din brystvorte, som synes at være det, der forstyrrer de grumpy bums), du trækker mindre opmærksomhed på dig selv, end hvis din baby skal vente og begynder at råbe, mens du fumler rundt, forsøger at lægge en plejeafdækning eller drappe et tæppe over hovedet.

Så i stedet for at gemme din baby under et tæppe som han feeds, blik i øjnene og lad endorfinerne (og mama mælk) flyde. Hvis nogen bliver uhøflige, fortæl dem at lægge et tæppe over hovedet.

Lad din baby 'bruge dig som en dummy'

Du vil høre alle mulige regler om dette, fra "han sutter kun for trøst" til "lad ham ikke falde i søvn på brysten." Prøv ikke at bekymre dig om naysayerne, hvis du finder amning, er en dejlig måde at hjælpe dig med, og din baby føler sig rolig om han er sulten, tørstig, ked af det, træt eller føler sig overvældet.

Amning handler ikke kun om 'mælken' - det handler også om komfort, tilslutning og immunitet. Der er vidunderlige kemikalier i modermælk, der påvirker dit barns hjerne, tarmhygiejne og udvikling, da de slår ham i søvn. Disse omfatter:

• oxytocin, "kærlighedshormonet", der frigives af dig og din baby, mens du smugler og ammer. Oxytocin tilskynder din mælkestrøm og forbedrer binding og vedhæftning
• cholecystokinin, som hjælper med at fortælle dit barns hjerne, når han har opfyldt sin sult
• tryptophan, en forstadie til serotonin, som hjælper med udvikling af serotoninreceptorer i barnets tarm (vi ved nu, at mere end 80 procent af vores serotoninreceptorer er i tarmen, og dette påvirker hjernekemi)
• endocannabinoider, som har en beroligende virkning på din barns hjerne.

Natmælk er også rig på tryptophan og melatonin sammen med nogle andre proteiner, der udelukkende er til stede i natmælk.

Disse magiske kemikalier hjælper din baby til at slappe af, så det giver den perfekte mening at lade ham slukke som han fodrer i varmen af ​​dine arme og drikker din varme, søde mælk. Du kan slappe af og holde op med at bekymre dig om 'komfortfodring': Prøv i stedet at se amning som et simpelt moderskabsværktøj, og en smuk måde at roe og forbinde med din baby.

Og lad være med at bekymre dig om, at din baby bliver afhængig (babyer er afhængige!) Eller at han skal have et bryst til at falde i søvn, når han er 18 - han kan stadig lide at snu op til en varm boob, men det vandt ' t være din!