29 uger gravid: hvad kan man forvente?

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - uge 29
• Hvad er babyens størrelse?
• Fælles kroppslige ændringer
• Symptomer på graviditet i uge 29
• Din mave ved 29 uger af graviditet
• Ultralydet ved 29 uger
• Hvad skal man spise?
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe

Du har succesfuldt trængt ind i den 29. uge af din graviditet. Det er tredje trimester, og du skal være ivrig og lige så begejstret, da du er et skridt tættere på fødslen af ​​dit lille bundt af glæde. Det ville være en god tid at tænke på dit barns børnehave og hvordan du vil dekorere det

Bliv ikke overvældet af de råd, du får fra næsten alle omkring dig. Slap af og hold styr på hvad der er i butikken i løbet af dette stadium.

Dit barns vækst under graviditeten - uge 29

Din baby vokser og de små spark og nudges du har længt efter er endelig her. Din baby vejer mere nu, da hovedets størrelse vokser støt med udviklingen af ​​hendes hjerne. Barnets lunger og muskler begynder at modne, og skeletets udvikling begynder. Knoglerne bliver hårdere og stærkere, og barnet kræver mere calcium.

Hvad er babyens størrelse?

Når du er 29 uger gravid, er barnets størrelse normalt 15, 2 tommer lang, og hun vejer omkring 2, 5 pund (1, 1 kg), det er omtrent lige så stor som en acorn squash. Børnenes længde kan stige lidt i løbet af de næste 11 uger, men vægten kan være dobbelt eller tredobbelt i denne periode.

Fælles kroppslige ændringer

Ved 29 uger er din mave betydeligt mærkbar, og du kan måske ikke bøje helt over. En af de betydelige kroppslige ændringer under graviditeten er vægtforøgelse. Du skulle ideelt set have fået ca. 8 kg til 11 kg, men tallet varierer fra person til person. Du vil måske overveje følgende:

• Dine bryster bliver større og tungere, så det er tilrådeligt at bære en støttende bh (en sportsbh eller en ammende bh skal gøre det fint).
• Der er mange muligheder for fødselsundertøj, så sørg for at vælge den der gør dig til det mest behagelige.

Symptomer på graviditet i uge 29

Disse er de få symptomer, du vil opleve ved 29 uger:

• Du vil fortsætte med at opleve halsbrand.
• Du har måske svært ved at trække vejret, da den voksende baby udøver tryk på dine lunger.
• Forstoppelse og hæmorider (hævelse i rektalområdet) kan skyldes den øgede babyvægt.
• Lightheadedness eller hukommelse bortfald, og koncentrationsproblemer kan opleves på grund af stigningen i produktionen af ​​hormoner.
• Du kan også opleve ryg og ben smerte.
• Kløe i maven på grund af den strakte hud.
• Ubehag mens du sover på grund af den store baby-bump.
• Hyppig vandladning.

Din mave ved 29 uger af graviditet

På nuværende tidspunkt er din mave betydeligt stor og vokser stadig. Barnet gør nu synlige bevægelser, og du kan placere din hånd på din mave og føle din lille bevægelse.

Ideelt set er babyen temmelig aktiv på dette stadium og føles trangt inde i livmoderen. At holde et antal spark er afgørende. Barnet skal sparke ca. ti gange om 2 timer. Hvis du oplever nedsat føtalaktivitet, skal du ikke panikere. Giv en blid massage på maven eller drik noget isvand og læg dig ned på din side. Hvis du ikke har nogen aktivitet, skal du ringe til din læge eller besøge hospitalets beredskabsrum.

Ultralydet ved 29 uger

I denne uge vil ultralydet vise dig, hvor hurtigt din baby vokser. De spark og jabs bliver hyppigere og stærkere, da barnet har lidt plads til at bevæge sig inde. Af og til kan du føle sporadiske træklignende bevægelser inde i dig. Dette er din baby, der har hikke.

Din baby kan se lidt smadret på ultralydet denne gang, nu hvor hun får noget hvidt fedt under huden, hvilket er forskelligt fra det brune fedt, hun allerede havde, og hendes rynket hud glatter ud. Fedt er afgørende for at regulere barnets kropstemperatur (brunt fedt) og er også en kilde til energi til deres aktiviteter (hvidt fedt).

Barnet er nu i sit udviklingsstadium, og der sker betydelige ændringer i babyens samlede vækst. Hendes hjerne, vitale organer og tænder begynder at udvikle sig. Det er vigtigt at spise sund mad og følge en nærende kost. Din babys kønsorganer begynder at udvikle sig og kunne være mere fremtrædende på et ultralyd nu.

Kick count er en vigtig aktivitet nu. Du er nødt til at holde styr på barnets spark eller endda bevægelser hver dag. Da fostrets spark er stærkere, kan både dig og din partner opleve disse små bevægelser og bånd med din baby.

Hvad skal man spise?

At spise rigtigt er hemmeligheden for en sund graviditet. Det er vigtigt at vide, hvad du kan og hvad du ikke kan spise. Din baby vokser i et hurtigt tempo, og så skal du også tage højde for hendes vækstkrav. Maden i den 29. uge af graviditeten bør omfatte jern, calcium og vitamin C.

Da din babys knogler fortsætter med at hærde, skal dit calciumindtag være omkring 200 mg om dagen. Prøv at inkludere masser af jernrig mad i din kost, så din baby kan tage det nødvendige jern til at lave røde blodlegemer. Grønne blade grøntsager, magert kød og beriget korn er gode kilder til jern.

Du kan have nogle krav til slik, kager, chokolade og andre fastfoodvarer, men det anbefales at ikke forkæle dem regelmæssigt, selvom lejlighedsvis tillades.

Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, er også meget gode for babyen, da det gør bindevævet, som blodkarrene behøver. Korn, mango, søde kartofler og gulerødder er nogle fødevarer, der er rige på vitamin C.

Spise et regelmæssigt, afbalanceret måltid sammen med lidt mild fysisk aktivitet er et godt regime at følge under graviditeten.

Tips og pleje

Her er et par enkle måder, du kan klare på disse svangerskabsmerter.

dos

• Tag masser af hvile, når du kan, og nyd denne magiske periode.
• Begræns stående eller sidder i længere tid, da det reducerer blodgennemstrømningen gennem din krop.
• Sove på din venstre side, da det hjælper med blodcirkulationen.
• Brug en god fugtighedscreme til tør og kløende hud.
• Spis masser af energirige sund mad.
• Drik masser af vand og pas på UTI (urinvejeinfektioner) symptomer.
• Forsæt dine ben, når du kan.
• Følg enkle øvelser.

Don'ts

• Undgå at undertrykke sult, det er vigtigt at spise, når du er sulten.
• Undgå at krydse dine ben, da det kan reducere blodcirkulationen til dine ben og forårsage hævelse eller åreknuder.
• Undgå at løfte tunge genstande eller foretage fysisk stress.
• Brug ikke tætsluttende tøj for at undgå ubehag.
• Undgå over-spisning, da det kan forårsage overskydende vægtforøgelse.
• Sov ikke fladt på ryggen, da det kan begrænse blodstrømmen til barnet.

Hvad du skal købe

Hvad bedre end at handle for at slå disse graviditets blues!

Her er nogle sjove ting, du kan shoppe på:

• Komfortabelt og smukt tøj, sovebeklædning samt undertøj.
• Væsentlige ting til udsmykning af nurseriet (babyens værelse).
• Ble, baby tøj, håndklæder til din fødselspose.
• Maternity tøj.

Barnet vil være forfaldet om nogle få korte uger nu, og du kan bruge disse oplysninger til at holde dig sund og forberede et behageligt opholdssted til barnet, når det er født.

Forrige uge : 28 uger gravid