12 müder at fü din baby til at prøve nye madvarer
Smübørn er notorisk betyder spiseforstyrrelser, som kan vÌre uendelige frustrerende for mødre - isÌr nür det ser ud til, at de altid vender nÌsen op pü de sundeste valg pü pladen. Fortvivl ikke. I stedet kan du prøve disse tricks for at fü din lille til at prøve nogle nye fødevarer.
1. Server først nye fødevarer
Alt ser bedre ud og smager for et barn, der virkelig er sultent. Sørg for, at du tilbyder nye fødevarer og smag ved starten af ââet mĂĽltid, nĂĽr din lille mĂĽske ikke er i stand til at modstĂĽ at prøve det.
2. Tilby "musede" bid
Det er usandsynligt, at en betyder spiseapparat med glÌde vil grave sig ned i en tallerken med noget nyt, udenlandsk mad. Men en lille portion, hvoraf han kun behøver at tage en "musestørrelse bid"? Du kunne have succes med den tilgang.
3. Brug peer pres
Vil du have, at din lille skal starte snacks pü grønnkülchips? Giv dem tilbud som godbid pü hans nÌste legedato. Hvis du kan fü hans venner til at klynge snack du jour, er det mere sandsynligt, at du har held med din tot. Eller bede dine mors venner om at gü rundt i din snack, som om det var deres. Vi ved alle, at smübørn synes at alle andres snacks er mere interessante end hvad mor tilbyder!
4. Gør det sjovt
Bliv kreativ med prĂŚsentationen af âânye fødevarer, og din lille kunne overtales til at prøve et par bid. Lav ansigter ud af mad, skĂŚr frugt og grøntsager i forskellige former, lav pandekager til ansigter med cookie-skĂŚrer. Prøv at servere mad med bidestørrelse, som dit lille barn kan spydes med tandstikkere. FĂĽ sjove plader med rum og kopper med fjollede strĂĽ.
5. Skjul Veggies
De fleste smübørn har en dybt siddende mistillid til grøntsager, isÌr grønne. Undertiden er den bedste müde at snige dem ind i din lille diÌt at skjule dem blandt andre elskede fødevarer. Kast nogle gulerødder i en bÌrsmoothie, indsÌt smü bits spinat i en quesadilla, begrav hakkede grøntsager i bagt Ìg og ost. Du kan ogsü tilføje hvedekim og malet hørfrø til vafler og pandekager, lave frugt-veggie muffins og tilføje pureret grÌskar til mac og ost. En dag kan du afsløre dine madkoger til din lille spiser, men lige nu er mor ordet!
6. Server det som deres stil
Nogle børn foretrÌkker almindelig mad - nudler adskilt fra sauce adskilt fra kød. For disse smübørn bør der tilbydes en ny mad alene. Andre har ikke noget imod, at det hele er blandet sammen, hvilket gør det lettere at glide ind i en ny smag. Overvej din lille ens prÌferencer, og hvad der har fungeret i fortiden.
7. Brug omvendt psykologi
I øjeblikket har du regnet ud, at omvendt psykologi kan vÌre forÌlderen til en lillebørns bedste ven. Din lille er ivrig efter kontrol, sü tagging af en mad som off-grÌnser eller noget, han muligvis ikke ville spise (ingen müde at prøve den broccoli, Aiden!), Kan have den modsatte effekt. VÌr dog forsigtig med at bruge denne for meget; nogle børn fanger hurtigt!
8. FortsÌt med at prøve
Müske er dit lille barn ikke ved at prøve tun i dag, men skriv det ikke for evigt. Eksperter siger, at børn muligvis bliver nødt til at blive tilbudt en mad op til 10 gange, før de spiser det - tilberedt anderledes hver gang. Det kan vÌre frustrerende, men den eneste müde, de nogensinde vil prøve det pü, er at fortsÌtte med at tilbyde det!
9. Tilføj nogle dryss
Børn elsker drys. Bryt rysteren ud, og tilføj et par til det, du tilbyder, og se om din lille kan modstü at prøve nogle. Det krÌver ikke mange stÌnk at gøre en stor indflydelse, men det kan vÌre et trick, du vender tilbage til igen og igen!
10. Prøv det selv
Din müde vil ikke din lille spise blomkül, hvis du aktivt undgür de ting selv. Sørg for, at du er en god rollemodel og spiser en rÌkke fødevarer. Bliv entusiastisk over de nye fødevarer, du serverer, og prøv at undgü at give udtryk for, at du ikke kan lide nogen sund mad.
11. Glem ikke smagen
Voksne knasker müske almindeligt dampede grøntsager for at spare kalorier, men din tot er sandsynligvis efter lidt mere smag (og han er ikke bange for noget fedt!). Lidt smør, ost, sauce eller anden sauce kan omdanne intetsigende mad til noget mere børnevenligt.
12. Giv ting at dyppe
Dypning af mad i saucer gør opgaven med at spise til et sjovt spil for børn (hvorfor tror du, at sü mange elsker ketchup pü alting?). Giv Ìbleskiver at dyppe i almindelig yoghurt hvirvlet med kanel og pitabrød med en side af hummus. Server tomatsaus i en skül for smü hÌnder til at dunk stykker kylling. Og udskürne grøntsager für meget mere appel, nür dit lille barn kan flyve dem ind pü en side af ranch!