Yoga god til sindet i graviditeten

Indhold:

{title} yoga gravid

Forskere har bevist, hvor mange kvinder der længe har mistænkt: yoga er godt for sindet under graviditeten.

Forskere har studeret effekten af ​​yoga og fundet det kan reducere risikoen for angst og depression hos mødre.

  • Grandma showers, 3D baby modeller, og mere: de seneste graviditetstendenser
  • Anerkendelse af depression
  • En mors stress under graviditeten anerkendes som en indflydelse på barnet og har været forbundet med for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og udviklingsproblemer hos unge børn og endda teenagere. Graviditetsangst har også været forbundet med postnatal depression.

    Resultaterne af ny forskning ledte en ekspert til at foreslå, at yoga skulle leveres på Storbritanniens nationale sundhedsvæsen som en billig måde at forhindre alvorlige komplikationer på senere.

    Og mens læger har længe anbefalet yoga som en måde at tackle stress på, har forskere nu testet teorien i en forskningsindstilling.

    I et papir, der blev offentliggjort onsdag i tidsskriftet Depression og angst, viste akademikere fra Newcastle og Manchester Universiteter, at kvinder, der deltog i en yogaklasse hver uge i otte uger, oplevede mindre angst sammenlignet med dem, der modtog standard antatalebehandling.

    Dr. James Newham, en forskningsassistent ved Newcastle Universitys institut for sundhed og samfund, men som udførte arbejdet i Manchester, sagde: "Det er overraskende, det er aldrig blevet set på før. Vi har længe antaget, at det virker, men der er ikke gjort nogen forskning for at sikkerhedskopiere teorien.

    '' Vi har nu gået en vis vej for at bevise, at det kan hjælpe - det var heller ikke en lille effekt.

    "Dette har potentialet til virkelig at hjælpe mødre, der føler sig bekymrede over deres graviditet."

    Professor John Aplin, en af ​​de seniorforskere i Manchester, og selv en yogalærer, sagde: '' Yoga inkorporerer afslapnings- og vejrtrækningsteknikker med stillinger, som kan tilpasses til gravide kvinder.

    '' Mange kvinder vælger at udøve yoga under deres graviditet, men det er den første verdensomspændende rapport om virkningerne af både single og multiple sessions af præget yoga på humør.

    '' Resultaterne bekræfter, hvor mange der deltager i yoga, har mistænkt i lang tid.

    '' Der er også tegn på, at yoga kan reducere behovet for smertelindring under fødslen og sandsynligheden for levering i nødsektorisk kejsersnit. ''

    -PA

    Forrige Artikel Næste Artikel

    Anbefalinger Til Moms.‼