Hvid støj til baby søvn - er det sikkert og hvordan man bruger det

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er hvid støj?
• Er hvid støj sikker for babyer?
• Hvorfor bruges hvid støj til babyer?
• Hvordan kan du bruge hvid støj til baby søvn?
• Er der nogen ulemper ved hvid støj for spædbørn?
• FAQ

At være forælder til en nyfødt begynder du at sætte pris på søvn mere end nogensinde, det føles næsten som en luksus. Børn smider ofte tantrums i søvntid, og nogle har endda svært ved at falde i søvn, når de vågner midt om natten. Du har måske hørt om hvid støj, hvilket hjælper med at få en baby i søvn. Læs videre for alt hvad du behøver at vide, hvordan du får dit barn til at sove på hvid støj.

Hvad er hvid støj?

Hvid støj er den lyd, du hører, når alle lydens lydfrekvenser afspilles på samme tid i samme lydstyrke. Et godt eksempel er lyden af ​​bølger og havbrisen, når du står på en klippe. Andre eksempler omfatter den konstante tone i en loftventilator, en summende vaskemaskine eller støvsuger og lyden af ​​regnen. Da hvid støj indeholder alle lydfrekvenser, kan den bruges til at maskere eller udtrænge enhver anden lyd. For eksempel, hvis du er i dit værelse, og du hører lyden af ​​køretøjer udefra, tænder ventilatoren ud for køretøjernes støj og det føles roligere.

Er hvid støj sikker for babyer?

Hvid støj kan sikkert bruges til at sætte babyer i søvn, forudsat at den opfylder visse sikkerhedskriterier. Lydmaskinen må ikke overstige 50 decibel i dens udgang, og maskinen må ikke bruges hele tiden. Der er nogle bekymringer, som det fremgår af en undersøgelse, at når babyer udsættes for hvid støj i meget lange perioder, har de tendens til at have udviklingsmæssige forsinkelser i tale og hørelse. Det skal dog bemærkes, at ifølge samme undersøgelse, der lever i et støjende miljø, har samme virkning også på babyer. Nøglen er at lade dem høre andre lyde, der er klare som tale, så deres lydsystem ikke behandler lydinformation på uklar måde.

Hvorfor bruges hvid støj til babyer?

Nedenfor er nogle af grundene til, at hvid støj bruges:

1. Reducerer stress

Stimulerende babyer modtager dagligt kan stresse dem ud ofte, da de er overvældet af alle lysene, de nye ansigter, lyde og fornemmelser. Hvid støj giver dem en følelse af sikker plads ved at blokere de eksterne lyde, der forstyrrer.

2. Det hjælper babyer med at sove

Hvid støj virker som en effektiv søvnforening for babyer. Søvnforening hjælper babyer med at falde i søvn hurtigere og kan omfatte soveværelse, mørke, krybbe, et yndet tæppe eller et legetøj, rocking, nappe, pleje osv. Hvid støj hjælper også dem til at falde i søvn efter søvnopblussen, der opstår hver 20-45 minutter under deres søvn.

3. Spædbørn græder mindre, når de udsættes for hvid støj

Den skyllende lyd, du bruger til at berolige et grædende barn, er faktisk hvid støj. Det ligner den hvæsende støj, som blodet strømmer gennem arterierne rundt om livmoderen. Ved hjælp af den stødende statiske støj fra radioen kan man også roe ned babyer, da de ligner hinanden.

4. Hvid støj sænker risikoen for SIDS

En nylig undersøgelse viser, at en løbende ventilator i rummet signifikant nedsatte risikoen for SIDS hos babyer. De to stærke modstridende grunde er, at fan cirkulerer luftbrønden og genererer også hvid støj. Det vides, at hvid støj reducerer aktiv søvn hos spædbørn, som er den samme søvntilstand, når de fleste af SIDS er kendt for at forekomme.

5. Hvid støj hjælper også dig med at sove bedre

Hvid støj beroliger ikke bare din baby til at sove, men forældre er også kendt for at sove bedre med det. Da babyer ofte vågner op fra søvn hver nat, har forældrene også svært ved at falde i søvn i mellem. Hvid støj kommer til deres redning og hjælper dem med at falde i søvn før.

6. Børn Wean Off-White støj, som de vokser

Forældre, der undrer sig over, hvornår de skal stoppe med at bruge hvid støj til baby, ville de være glade for at vide, at det kan gøres efter fødselsårets første år. På nuværende tidspunkt vil de ikke være kræsenke, og hvid støj kan gradvist reduceres i løbet af månederne og bruges kun i et par minutter, indtil de falder i søvn eller vågner op imellem.

Hvordan kan du bruge hvid støj til baby søvn?

Hvid støj er effektiv, fordi babyer allerede er udsat for noget lignende i livmoderen. Moderens krop er aktiv med lyden af ​​rushing blod gennem arterier og vener, hjertets rytmiske slag og lyden af ​​afføring. Alt dette bidrager til en hvid støj af sig selv, som babyer konstant udsættes for. Derfor spiller en hvid støj kan hjælpe med at berolige babyer til at sove. Sådan hjælper du dit barn:

• Hvidstøj apps eller cd'er er en god måde at få dine babyer til at sove. Hold din telefon eller cd-afspiller i en afstand, så støjniveauet ikke overstiger 50 decibel. Du kan også bruge radio og spille statisk (shush lyden mellem stationer) på den for at fungere som hvid støj.
• En konstant woosh fra en bordvifte eller en loftvifte er også en fremragende hvid støj, der hjælper din baby til at falde i søvn.

Er der nogen ulemper ved hvid støj for spædbørn?

Der er visse ulemper ved hvid støj. Vide, hvordan det kan påvirke et spædbarn:

• Hvide støjmaskiner til spædbørn kan undertiden overskride begrænsningen, der er fastsat til 50 decibel. En undersøgelse foretaget af American Academy of Pediatrics (AAP) viste, at alle de 14 testede hvidstøjsenheder oversteg grænsen.
• Langvarig udsættelse for hvid støj er forbundet med forsinkelser og problemer med udvikling eller tale og hørelse.
• Nogle babyer kan endda blive afhængige af hvid støj som en søvnprop og finde det svært at sove uden det.
• Hvid støj virker ikke for alle babyer. I nogle kan det føre til søvnforstyrrelser eller agitation.

FAQ

Nedenfor er nogle af de fælles spørgsmål, der ofte er i forældrenes sind. Ved hvad er de

1. Hvor højt skal hvidt støj være?

Hvid støj til babyer må ikke overstige 50 decibel.

2. Hvor kan jeg finde hvid støj?

Der er mange kilder til hvid støj, såsom en kører en fan, radio statisk og hvid støj app på telefoner.

3. Hvilken er den bedste type hvid støj?

Den bedste hvide støj til baby er en lydkilde, der er konstant og blød som f.eks. En kørende fan eller enhver beroligende støjapp på mobiltelefoner.

Når det anvendes inden for de anbefalede parametre, er hvid støj en sikker og effektiv måde at hjælpe babyer med at sove.