Hvad skal jeg gøre, hvis mit barn nægter at spise morgenmad?
Cirka alderen 4-6 begynder børn virkelig at tage beslutninger om deres liv. De kan også gerne stille spørgsmål til autoritet og spørger konstant "Hvorfor?" Et spørgsmål, som mange forældre står overfor, drejer sig om måltiderne. Nogle børn nægter blot at spise morgenmad, hvilket gør morgenen ubehagelig for hele husholdningen. Lyder dette velkendt? Her er nogle måder at få dine børn til at spise morgenmad:
Giv dem valg
I denne alder elsker børn valg, og forældre kan bruge dette til deres fordel. Lad os sige, at du en dag laver vafler. Når din søn kommer til bordet og ser morgenmad, siger han, at han ikke vil spise dem. Han kan endda elske vafler, men vil ikke have dem på denne dag. I stedet for at tackle denne situation gentagne gange, skal du spørge dit barn, hvad han vil have. Hvis du tilbyder en åben ende, "Hvad vil du have til morgenmad?" han vælger muligvis noget udlandskt som is, som ikke er en reel mulighed. I stedet tilbyder flere valg. "Vil du have vafler eller korn til morgenmaden?" er en god idé. På denne måde føler han, at han siger noget i beslutningen og vil være begejstret med at spise, hvad han valgte.
Nogle børn nægter blot at spise morgenmad, hvilket gør morgenen ubehagelig for hele husholdningen. Bliv kreativ
En anden måde at tilskynde dine børn til at spise morgenmad er at være kreativ med din præsentation. Røræg og bacon kan være mere velsmagende for en 4-årig, hvis de er arrangeret til at ligne et smiley-ansigt. Pandekager i form af det første bogstav med deres navn eller endda et Mickey Mouse hovedområde er også store hits for denne aldersgruppe. Brug krydderier som ketchup og sirup til din fordel ved at tegne med dem eller endda lade dine børn gøre hæder. Bare sørg for, at toppe er skruet fast, så der ikke er en utilsigtet flod, der ødelægger morgenmaden.
Bland det op
Koldt korn med mælk bliver kedeligt, og at spise det dag efter dag kan få enhver til at bare springe morgenmaden over. For at holde dine børn komme til bordet hver morgen, prøv at blande det, du serverer. Selv om korn er i orden i de dage, hvor alle har travlt, skal du også overveje at stille mere spændende muligheder til rådighed. Frugt med yoghurt, æg og toast og endda rester fra i går aftes kan være velsmagende til et morgenmåltid.
Spis en familie morgenmad
Børn omkring børnehaven alder bruger en masse tid på at se og efterligne deres forældre og ældre medlemmer af deres husstand. Hvis du springer morgenmad over hver morgen til fordel for en kop kaffe, ønsker dine børn måske det samme. Da kaffe og små børn ikke nøjagtigt er et sundt match, er det vigtigt for dig at være et godt eksempel og selv nyde lidt morgenmad. Dette er trods alt et vigtigt måltid om dagen, da du ikke har spist siden i går, og du er nødt til at holde din energi op. Plus, hvis du spiser det samme som dine børn, kan du muligvis lægge større kræfter på at sikre, at uanset hvad du graver i er velsmagende og anderledes dagligt.