Fravænningstips
Vi ved alle, at amning er den bedre måde at ernære en baby - American Association of Pediatrics har været meget klar over fordelene for både mor og baby på mindst seks måneder, og helst et år eller mere, ved amning. Men uanset om du har brugt tiden og føler dig udbrændt, eller noget kommer i vejen for dine "bryst er de bedste" ambitioner - måske pleje bare ikke fungerer, eller du går tilbage på arbejde et sted hvor pumpning er vanskelig eller umulig - der kommer et tidspunkt, hvor babyen skal fravænnes.
Hvordan får du din lille sutter til at tænke, at dit bryst ikke længere er hendes, og mælk ikke længere er en bindingsoplevelse? Vi spurgte Melissa Clark Vickers, en internationalt certificeret amningskonsulent og La Leche League-administrator. Bundlinie? Ligesom graviditet er fravænning ikke en handling, men en metamorfose med mange starter og vendinger. De vigtigste ting, du kan gøre, er at tage din tid, indstille på familiemedlemmers behov - og skære dig lidt slap.
Indstil afvænningsplanen
AAP anbefaler eksklusiv amning i de første seks måneder af din babys liv. Hvis du kan klare dette, hjælper din modermælk med at beskytte ham mod sygdomme og fødevareallergi samt give en række ernæringsmæssige fordele. Du får også fordel: Mødre, der ammer, har en lavere frekvens af æggestokkræft og osteoporose senere i livet. Hvad med når disse seks måneder er forbi? AAP anbefaler, at du fortsætter det første år af din babys liv og videre - der er ingen øvre aldersgrænse.
Så hvordan vælger du et tidspunkt? Eller lader du din baby bestemme?
På din tidsplan. Moderledet fravænning er normen - i det mindste i USA. Når du indstiller tidsplanen, strider du ikke nødvendigvis dit barns ønsker om hvornår, men du indstiller tempoet. Årsagerne til at starte fravænning spænder fra en ny graviditet eller en sygdom, der kræver medicin eller kemoterapi til den overdrevne, men umiskendelige følelse af, at det er tid til at flytte forholdet til næste trin. ”Det er ikke usædvanligt, at en mor føler sig udbrændt og bare sige, ” jeg har nået min grænse, ”” siger Vickers. ”Det vigtigste er at finde en så blid måde at fravænde som muligt.” På din babys plan. Den langt mindre almindelige tilgang til fravænning er den barneledte version, hvor du lader din baby sætte tempoet. Børn vil, når de overlades til deres egne planer, til sidst afvinde. ”Det er sjældent, at et barn fravænker alene det første år, ” siger Vickers, ”men det sker.” Den mere sandsynlige naturlige alder ligger et sted mellem to og fire år. Tegn på et barns beredskab er indlysende, siger Vickers. ”De har simpelthen brug for brystet mindre, og derfor søger det mindre, indtil de overhovedet ikke beder om det.” Det er bestemt den mest besværlige vej at gå - hvis, det vil sige, du elsker alt ved amning og er i ingen hast med at afslutte det.
Hvis du er nødt til at fravænne i en hast
Undertiden kommer livet i vejen for dine bedste ammeplaner - en sygdom, der kræver, at du tager medicin eller en påkrævet arbejdstur, der kommer ud af det blå. ”Sørg for, at du først har udforsket alle dine muligheder. Det er undertiden muligt at bruge mindre giftige medicin, for eksempel. Men hvis du har en frist, som du skal fravenne, skal du give så meget tid til processen som du kan - helst mindst to uger, ”siger Vickers. Og hvis du ikke har meget tid, bliver du nødt til at give afkald på fleksibilitet og overholde en stiv tidsplan for tilspidsning af længden og antallet af tilførsler.
Going Cold Turkey
”Det er bestemt muligt, hvis ikke tilrådeligt, ” siger Vickers om at stoppe på én gang. ”Dit barn vil overleve, men det vil være følelsesmæssigt vanskeligt for ham. Den anden ting at huske er, at det vil være fysisk vanskeligt for dig, da du bliver nødt til at udtrykke mælk med jævne mellemrum, indtil du ikke længere producerer den. ”Med andre ord, selvom du ikke" fravænker ", Jeg vil have en overgang til at gå igennem på egen hånd, hvis du pludselig holder op med at amme. (Vickers anbefaler masser af is.)