Vandmelon Pizza

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Dette er en skål, der ikke kræver noget af dit tilsyn. Du skal bare skære vandmelonens kiler og overdele dem til børnene. Få dem til at arrangere frugterne, og i processen lære om de forskellige slags. Lad dem forberede deres regnbue og spise det også!

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
4 personer	5-10 minutter	0 minutter

ingredienser

• 1 vandmelon skive, skåret i runde skive på ca. 2 "tykkelse
• 1 kop jordbær, halveret
• 1 kop hindbær
• 1 kop blåbær
• 1 kop druer, halveret
• 1 kop banan, skåret
• 1 kop kiwi, skåret
• 10 g shredded kokosnød

Metode

Trin 1

Skær den runde vandmelonskive i 4-6 kiler. Cool i 10-15 minutter.

Trin 2

Arranger frugterne på hver kile og drys nogle ristede kokos på toppen.

Trin 3

Opbevares i køleskabet for afkøling i 5-10 minutter og servering.

Ernæringsmæssige oplysninger

144 K cal2, 2 g1, 6 g33, 9 g0 mg4 mg496 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

Tip -Du kan stænke hele eller hakkede nødder, knust korn eller enhver sirup efter eget valg. Du kan også prøve salte påfyldninger som ost og løg eller oliven.