Forståelse af baby-sovemønstre
At forstå, hvordan babyer sover kan hjælpe dig med at komme igennem de første uger og måneder, hvor du konstant spørger, "Hvordan får du en baby til at sove ?!"
I de første par uger af livet bliver din baby og søvn kendt. Hvis du kan, kan du prøve at sove, når din baby sover, fordi du sandsynligvis er træt fra fødselen og måske endda er lidt irritabel. Du føler dig bedre, når du får noget hvile, så prøv at glemme husholdningsansvar som vaskeri og opvask, eller bede nogen gå ind og hjælpe.
Din nyfødte baby og søvn
Nogle nyfødte sover op til 21 timer ud af dagen, dog kan nogle babyer sove så lidt som 10 timer. I de første par uger vil din baby gennem cykler med at spise og sove. Din baby har en meget lille mave, så han bliver nødt til at spise hyppigt og vil ofte vågne op hele natten for at sove.
Lad din baby sove, så længe han vil og falde i søvn, når han vil. Til sidst sover din baby længere og har flere vågne perioder mellem lurene. Når din baby sover, kan meget lidt forstyrre ham, så du skal ikke bekymre dig om at være stille. En fordel ved at lave støj, når din baby sover, er, at han kan vænne sig til støjen og ikke bliver forstyrret af et støjende husholdning senere.
Hvordan babyer sover om natten og dagen
Ved seks måneder gammel sover din baby sandsynligvis 10-12 timer om natten. Han tager også to lur, der hver varer cirka to til tre timer. Hvis du undrer dig over, hvordan man får en baby til at sove om natten, er der et par lette ting, du kan gøre for at hjælpe ham med at kende forskellen mellem dag og nat. Disse inkluderer:
- Taler i en stille stemme.
- Skift ikke babyens ble, medmindre den er beskidt.
- Hold lyse lys væk.
- Lig din baby ned for at sove lige efter at have spist.
Udvikling af en rutine
Din baby sover bedre med en fast sengetid rutine, og det er aldrig for tidligt at starte en! Lær mere om babyens sovevaner, og hvordan du hjælper din baby med at sove gennem natten.