Top 10 effektive hjemmemekanismer for surhed

Indhold:

I denne artikel

• Easy Home Remedies for surheds reflux
• FAQ

Hvis din krop udskiller mere syre i mavesårene i maven, kan du lide af surhed. Syrer forårsager halsbrand, mavesmerter, dårlig ånde, gas og andre relaterede symptomer. Et krydret eller tungt måltid, overdreven indtagelse af koffeinholdige drikkevarer, et langt mellemrum mellem to måltider eller andre sådanne problemer er nogle af de almindelige årsager, der kan medføre surhed. Hvis du er på udkig efter nogle naturlige hjemmehjælpemidler, der kan hjælpe dig med at håndtere denne irriterende helbredstilstand, skal du gennemse følgende artikel. I dette indlæg skal vi diskutere nogle praktiske måder at håndtere surhedsgrad med nogle nemme hjemlige midler.

Easy Home Remedies for surheds reflux

Surhed er en fælles sundhedstilstand, som de fleste af os kan lide af. En af hovedårsagerne til denne tilstand er at følge en usund livsstil. Her er nogle nemme hjemrejsende foranstaltninger for at slippe af med surhedsgrad eller sur reflux:

1. Fennikelfrø

Fennikel frø tilbyder mange fordele for at holde din fordøjelseshygiejne på rette spor. Disse frø tilbyder gastrointestinale fordele og er således gavnlige for at holde forskellige mavekramper, såsom surhed, i skak. Du må tygge en skefuld fennikelfrø efter måltider eller lave fennikelte ved at koge en teskefulde frø i en kop vand i 5 til 10 minutter for at lindre syreindholdet.

2. Hellige Basil

Hellige basilikum er en effektiv urt i behandling af syre reflux. Dette skyldes, at hellig basilikum tilbyder carminative og beroligende egenskaber, som er nyttige til behandling af mavesyrer. Du kan koge nogle basilikeblade i et glas vand i 10 til 15 minutter og drikke te to til tre gange om dagen for at slippe af med sur reflux. Alternativt kan du tygge friske basilikeblade efter måltiderne.

3. Kærnemælk

Kærnemælk er normalt haft med måltider i de nordlige dele af Indien. Denne yummy mælkedrik er effektiv til at lindre symptomerne på syre reflux. Den mælkesyre, der findes i kærnemælk hjælper med at stabilisere mavesyren og virker som en antacid. For de bedste resultater kan du tilføje salt, sort peberpulver og kumminpulver i din kærnemælk.

4. Kanel

Kanel er et duftende krydderi, der hjælper med at neutralisere mavesyrer og betragtes som en naturlig antacida. Kanel fungerer godt i at forbedre fordøjelsen og hjælper også absorption af forskellige vitale næringsstoffer. For at holde din gastrointestinale sundhed under kontrol kan du medtage kanelte i din kost.

5. Jaggery

Efterbehandling måltider med stykke jaggery har været en norm i de fleste indiske husstande i århundreder. Men de fleste af os ved måske ikke, at denne alderspraksis faktisk havde videnskabelige årsager bag den. Jaggery eller 'Gur' er fyldt med magnesium, hvilket er godt for tarmhelsen og hjælper også med at reducere surheden ved at gøre fordøjelsessystemet mere alkalisk.

6. Kumminfrø

Kumminfrø er gavnlige for dit fordøjelsessystem. Disse frø er ikke kun effektive i mavesmerter og hjælper fordøjelsen, men de er også gode til at neutralisere mavesyre. Du kan brække i en skefuld på kumminfrø er et glas vand og drik dette afkog efter hvert måltid for at bekæmpe symptomerne på syre reflux.

7. Klipper

Klipper har været brugt i mange naturlægemidler og ayurvediske lægemidler. Dette aromatiske krydderi har carminative egenskaber, som er effektive til gastrointestinal sundhed. Dette krydderi er effektivt til at holde sur reflux i bay, og det er også godt til bekæmpelse af dårlige vejrtrækninger.

8. Kokosvand

Denne tropiske frugt er ideel til at hjælpe med maverelaterede lidelser. Dette skyldes, at forbrugende kokosvand hjælper med at ændre pH-niveauet i din mave til alkalisk. At være en rig kilde til fiber hjælper kokos også med at hjælpe fordøjelsen og holder dermed enhver form for syredannelse under kontrol. Forbruger kokosvand hjælper også i dannelsen af ​​en slimhinde omkring maven, hvilket hjælper med at beskytte maven mod de skadelige virkninger af overdreven mavesyre.

9. Banan

Banan er en af ​​de bedste og lettilgængelige hjemmehjælpemidler til behandling af syre reflux. Banan er ikke kun god til at forhindre syredannelse i maven, men regelmæssigt forbrug af denne frugt hjælper også med at sikre stor fordøjelseshygiejne og for at forhindre yderligere udbrud af surhed.

10. ingefær

At være en rig kilde til forskellige næringsstoffer, er denne rodkrydde ideel til at bekæmpe mavesyre. Ginger indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som er gavnlige for at stabilisere mavesyrer og holde fordøjelseshjælp i god stand. Du kan inkludere ingefær i sin rå form ved at tilføje den til din mad eller forbruge et stykke af det efter måltider. Alternativt kan du koge ingefær i en kop vand og få denne te efter måltider for at reducere surhedsgraden.

Du kan sikkert prøve nogen af ​​disse hjemmet retsmidler til at helbrede din surhed eller syre reflux. Disse retsmidler er ikke kun effektive, men de fleste af de nævnte ting er let tilgængelige i de fleste husstande.

FAQ

Her er nogle ofte stillede spørgsmål vedrørende surhedsgrad eller syre reflux:

1. Hvad er den bedste hjemmehjælp for surhed under graviditet og amning?

Graviditet og amning er en delikat tid i en kvindes liv, hvor hun skal træffe bevidste og bevidste valg ikke kun med hensyn til hendes generelle sundhed og velvære, men også hvad hun tager i sygdommens tider. Selvom de fleste hjemmehjælpemidler er sikre, men hvis du er gravid eller ammer, skal du muligvis kontakte din fødselslæge, inden du vælger hjemlige afhjælpende foranstaltninger til behandling af surhedsgrad. Men nogle af de anbefalede hjem retsmidler for surhed i brystet under graviditet og amning omfatter kærnemælk, kold mælk, kokosvand og fennikelfrø.

2. Hvad er den bedste hjemmehjælp for surhed hos babyer?

Også babyer kan lide af syre eller syre reflux. Det anbefales dog ikke at give noget mundtligt til en baby, før han er over seks måneder gammel. Nogle af de fælles fremgangsmåder, der kan hjælpe babyer, der lider af sur reflux, omfatter hovedhøjde mens du sover og holder babyen oprejst efter fodring eller eliminering af nogle af de sandsynlige udløsere fra moderens kost. Tal med din læge for at vide, hvad der virker bedst for din baby.

3. Hvilke komplikationer forårsages af hyppig surhed?

De fleste af os kan opleve halsbrand mindst en gang i vores liv. Der kan dog være nogle personer, der regelmæssigt kan opleve dette fænomen. Dette er ikke kun ubehageligt, men det kan også føre til fatale komplikationer, hvis de ikke behandles i tide. Sundhedskomplikationer, der måtte opstå, omfatter indsnævring af spiserøret, Barrett's Spiserør, Esophagitis og Oesophageal Cancer, Astma, Dental problemer og andre respiratoriske problemer.

Før du selv tænker på det værste, er det vigtigt at forstå, at kun når det ikke behandles til tiden, kan surhedsgrad eller sur reflux føre til fatale komplikationer. Så snart du registrerer symptomer på sur refluks, kan du derfor begynde at behandle det med en af ​​de ovennævnte hjemrejsende foranstaltninger. Hvis hjemrejsende foranstaltninger ikke viser nogen forbedring, skal du søge lægehjælp.