Tip til at få fleksibel pumpning af brystmælk

Indhold:

Der kommer en tid i mange ammers liv med amning, hvor sygepleje på fuld tid virker umuligt, ubelejligt eller bare for meget at håndtere. Dette øjeblik sker ofte omkring tre-måneders mærket, når mange barselsblade slutter. Du ved, at modermælk er bedst, men hvordan kan du administrere en fuld tidsplan for pumpning med en fuld tidsplan på jobbet?

Hvis du kan fortsætte med at amme, kudos - det er umagen værd. Men hvis du har lyst til at være klar til at smide håndklædet i, skal du vide, at din baby drager fordel af modermælk, selvom det er suppleret med formel. Med andre ord er noget modermælk bedre end slet ingen. Tricket til succesfuld deltidspleje er at bevare din mælkeforsyning, selv efter at din baby begynder at få formel, mens du er på arbejde. Hvis du opgiver sygeplejersken, kan du ikke vende tilbage - så hvis du ikke er sikker, skal du gøre hvad du kan for at holde din mælkeproduktion nu op.

Her er, hvordan man begge er fleksible med hensyn til pumpning og holder, at ædle mælk flyder.

Pump når du kan

Selvom det kun er en gang om dagen. Hvis du kun ville fodre din baby modermælk, ville du pumpe på begge sider for hver gang babyen har en flaske (dvs. hvis babyen har tre flasker, mens du er på arbejde, ville du pumpe tre gange) . Hun ville drikke al pumpet mælk næste dag, og din krop vidste at fortsætte med at tjene den samme mængde. Men at være en mor på deltid, som ammer, lader dig ikke helt fra krog ved pumpning. Hvis din baby ikke ammer om dagen, og du ikke pumper overhovedet, falder din mælkeforsyning, hvilket kan mindske dine chancer for ammning om morgenen og om aftenen. ”Folk tror, ​​det er alt eller intet, men forskellen mellem pumpning ikke gange og pumpning en gang er enorm, ” siger amningskonsulent Beverly Solow. Mens du er på arbejde, kan du prøve at pumpe din frokosttid. Hvis du er mere komfortabel med at pumpe inden et måltid, kan du prøve at i det mindste have en proteinsnack og et fuldt glas noget først; proteinet giver dig energi, og du har brug for hydrering for at fremstille mælk. Pumpning tager normalt kun 10 til 15 minutter i siden, men selv 7 minutter er bedre end ingen. Og hvis du skal stoppe, før du har pumpet begge sider, er det også OK - start bare på den anden side næste gang.

Sygeplejerske, når du kan

Fyld op med tabt tid i weekenderne. "Fjernelse af mælk er lig med mælkeproduktionen, " siger Solow, hvilket betyder, at jo mere babyen ammer - selv hvis tidsplanen er uden for kilter - desto mere mælk får du. Følg din babys bly, og bekymre dig ikke om at kæle med hende og pleje ofte.

Hvis du planlægger at pumpe kun en gang om dagen, er der sandsynligvis perioder om morgenen, hvor dine bryster føles lidt ubehagelige. En måde at fortsætte din mælkeproduktion på, mens du hjælper dig selv med overgangen til en pumpe, der kun er ved frokosttid, er at pumpe inden arbejde. Mange mødre har succes med at vågne op et par minutter tidligt, kæle sammen med babyen og amme ham. Derefter bruser, klæder sig, spiser morgenmad og lader ham pleje igen, inden du løber ud af døren.

Slap af, hvor meget mælk du pumper

Hvis du tror, ​​at du har mælkeforsyning eller pumpeproblemer, kan du prøve at tilføje en eller to pumpesessioner i weekenden, når du er mere afslappet. Stress er mælkeflowens fjende: Overvåg ikke mælken, der går i flasken, og rol ikke, hvis du ikke får meget de første par gange.

Hvis du konsekvent ikke tømmer dine bryster;

• Se om pumpen fungerer korrekt. Se først pumpen for synlig udvidelse og kontrahering. Prøv derefter at justere indstillingerne.
• Kontroller skærmstørrelsen. Solow bemærker, at mange mødre har brug for de 27 mm store brystskærme i stedet for den mindre 24 millimeter, der generelt er forsynet med pumpen.

Undgå formeloverskud

En baby, der fylder op med formlen i løbet af dagen, er måske for fyldt til at slå sig ned til en ammende session kommer aften. De fleste 3-månederige har brug for kun 24 til 30 ounce mælk om dagen. Sørg for, at din ikke får alt dette i de timer, hvor du ikke plejer hende. Sådan gør du:

• Sørg for, at din plejer overvåger delstørrelsen. Glem 8 oz flasker; leverer 4 oz flasker i stedet. Din baby tror måske stadig, at hun er sulten efter 4 ounces formel, men når den plejeperson kommer tilbage med påfyldningen (en 2 ounce påfyldning vil være nok), vil babyen sandsynligvis have travlt med noget andet. (Og plejepersonalet kan tilbyde 2 til 3 ounce som en snack senere.)
• Brug ikke flasker som napp. Det er nemt for plejere at overfodre en baby ved at gøre mad til det første middel til ståhej. Men efter tre måneder skulle babyer ikke få en flaske ved det første tegn på ubehag. Ofte vil de bare sutte på noget. Del dine sygeplejemål med din plejeperson, så hun vil vide, om du vil prøve andre komfortforanstaltninger eller distraktioner, herunder et napp, hvis din baby bruger et.
• Hvis din baby ser ud til at indånde formlen, skal du bruge langsomt strømme nyfødte brystvorter på disse 4-ounce flasker, så han går langsommere og får sutte tilfredshed, mens du gør det.