Selvhjælp Bestsellers, der vil omdanne dit liv i år

Indhold:

Den første tanke, der skal have krydset vores tanker den første dag i 2019, ville have været at blive en bedre person i år. Vi sagde alle, at det var tid være 2.0 versionen, den opgraderede nyere version af os selv. Og vi er sikker på, at de fleste af os stadig spekulerer på, hvordan man gør det. Vi venter alle på en slags epiphany for at ramme os, så vi kan begynde at arbejde hen imod vores mål. Med en ren, ny skifer at fylde, forstår vi, at du måske finder det skræmmende at finde ud af, hvordan du gør de store ændringer, du længes efter i dit liv. Heldigvis er der en simpel løsning - og nej, det indebærer ikke at ansætte en dyr livstræner, terapeut eller karriererådgiver. Vi har sammensat en liste over de bedste selvhjælpsbøger, der vil guide dig på vej til at forbedre dig selv og dine udsigter til livet, både professionelt og personligt.

8 selvhjælpsbøger, som du skal læse i 2019

Uanset om vi forsøger at være en bedre forælder, arbejder på at være mere selvsikker eller bare forsøger at forstå vores følelser og følelser, er der noget derude for at hjælpe hver enkelt af os. Hvis du vil være bedre i 2019, bliv inspireret af disse 8 bedste selvhjælpsbøger, der kan gøre dine mål lidt lettere at opnå.

1. Jeg er sindet - Deep Trivedi

Deep Trivedi's selvhjælpsbog om menneskets sind, liv og natur besvarer spørgsmål relateret til personlig identitet og dets forhold til andre sind og miljø. Ved at fortælle 23 kontekstuelle noveller og anekdoter sigter han på at hjælpe læseren til at sætte ud på en rejse med selvopdagelse for at hjælpe med at opbygge positiv tænkning og relationer. Det søger også at tjene som en vejledning til at håndtere udfordringer i livet. Gennem denne bog udforsker Deep Trivedi det ukendte område af sindets psykologi og giver dig svar vedrørende karriere, familie og sundhed. Han taler også om, hvordan du kan lede dit liv på en bedre måde, hvis du lærer at mestre dit sind. Han siger, at hvis du gør det, vil du være i stand til at forstå andres handlinger på en bedre måde, og dette vil give dig en kant over andre i den konkurrencedygtige verden, da det er den grundlæggende nøgle til succes.

Inspirationskvotienten: Hvis du er en, der føler at det er umuligt at kontrollere dine handlinger og ofte finder dig selv påvirket af andres handlinger, er denne bog til dig. Ved hjælp af denne bog kan du lære at kontrollere dit sind og vil også kunne klare dine relationer med andre på en bedre måde.

2. Find din G-Spot i livet - Geetika Saigal

At finde din G-Spot i livet er en selvhjælpbog skrevet til masserne. Denne bog er ikke som andre selvhjælpsbøger, der skriger 'Life Changing', når du læser dem. Det er et realistisk, konversationelt og forfriskende livsstil. En entreprenør og forfatter, Geetika Saigal, taler om temaer som lidenskab, produktivitet, drømme og dårlige vaner og foreslår DIY-teknikker og hendes egne livserfaringer for at motivere læseren og gøre det bedste ud af dem. Denne bog tvinger dig til at møde dine svagheder og indrømme det faktum, at verden undertiden ikke er skyld, og det er dig, der skaber dine egne problemer. Hvert kapitel har en interaktiv aktivitet i begyndelsen og er skrevet ud fra et førstepersonsperspektiv, som gør det meget engagerende for læserne.

Inspirationskvotienten: Hvis du er en, der ikke kan lide at læse selvhjælpebøger, fordi du finder dem for kedelige til at læse og miste din opmærksomhed halvvejs igennem dem, så er denne bog noget, du bør absolut læse. Den bruger moderne scenarier, inspirerende citater og sjove aktiviteter. Hvem vidste, at selvopdagelsesrejsen ville være så meget sjov?

3 . Den anden skift: Arbejdefamilier og revolutionen derhjemme - Arlie Hochschild med Anne Machung

For 25 år siden trådte en betydelig mængde mødre og kvinder ind i arbejdsstyrken, og sociologen Arlie Hochschild ønskede at vide, hvordan deres familier håndterede denne revolutionerende forandring. Efter at have interviewet 50 par, fandt hun ud af, at arbejdende kvinder rent faktisk tilbragte deres liv med en "dobbelt dag". De arbejdede fuldtidsbetalt arbejde og kom hjem for at arbejde et andet skifte af ulønnet arbejde, der involverede husarbejde og børnepasning. Hun fandt ud af, at kvinder arbejder en ekstra måned mere end deres ægtefæller hvert år. Denne banebrydende bog fortæller om arbejdsfamiliers frustrerende hverdag og foreslår løsninger på, hvordan man skal klare det. I den opdaterede udgave af bogen taler Hochschild også om, hvordan tingene er ændret eller ændrer sig for arbejdende mødre i moderne tid.

Inspiration Quotient: Hvis du er en, der arbejder et 9 til 6 job og også skal tænke på, hvad du skal pakke i dit barns madpakke, er denne bog perfekt til dig. Du vil identificere med denne bog, rose dig selv for at være en superforælder og vil også finde mulige løsninger på, hvordan du kan jonglere arbejde og familie.

4. All glæde og intet sjov: Paradoxen af ​​moderne forældremyndighed - Jennifer Senior

De fleste forældrebøger snakker om, hvordan forældrene påvirker deres børns liv, men i denne bog tales om, hvordan børn påvirker deres forældres liv. Den prisbelønnede journalist Jennifer Senior fortæller i al glæde og ingen sjov om, hvordan børn på mange måder forme deres forældres liv i form af ægteskab, karriere, vaner, hobbyer eller deres indre sanser af selv. Det er en realistisk skildring af forældrenes blandede følelser, når det kommer til deres børn. Sikker på, de er glade for, at de har skabt et væsen ud af deres kærlighed, men de er også utilfredse med at de med en ekstra medlem i deres familie har søvnløse nætter og også har mistet deres autonomi. Ved at fokusere på forældre, snarere end forældre, er denne bog en vigtig læsning for alle moder og fædre i dag og i morgen.

Inspirationskvotienten: Hvis du er ny til forældreskab og har millioner af spørgsmål, der brister i dig om ændringerne i din krop eller dit liv, så bliver denne bog din sjælevenner. Du vil relatere til denne bog og også finde løsninger på, hvordan man kan skære en vis tid ud for dig selv sammen med at være forælder du vil være for dit barn.

5. Hvad er du sulten for? - Deepak Chopra

Dette er ikke bare en anden vægttab bog med dos og ikke er at spise og træne diagrammer. I denne bog taler Deepak Chopra om, hvad vi virkelig er sultne for - er det virkelig mad eller er det selvværd, kærlighed og opfyldelse, vi ønsker? Han skaber en vision om vægttab baseret på en dybere bevidsthed om hvorfor folk overvandt. Det er fordi de søger tilfredshed, og de lukker op med at bruge mad som en erstatning. Chopras bog sigter direkte på spørgsmålet om at finde opfyldelse. Når det er løst, falder normalt spisning automatisk, og hele systemet af sind og krop opnår harmoni.

Inspirationskvotienten: Hvis du konsekvent rammer gymnastikken eller udskærer carbs, så du kan tabe lidt vægt og se pænere ud, men føler dig mere trist og utilfreds på indersiden, bør du helt sikkert give denne bog en læsning. Denne bog har en ny og anderledes tage på psyken bag overeating og stress, og vil ikke kun hjælpe dig med at tabe sig, men vil også forbedre den måde, du føler om dig selv.

6. Fem minutters journal - Alex Ikonn og UJ Ramdas

Denne bog er den nemmeste måde at starte dagen på med en glad note. Rigtigt sagt af Mina Murray, "Journaling er som hviskende til ens selv og lytter på samme tid". Denne bog opmuntrer læseren til at tage ud 5 minutter ud af deres dag for at nå deres mål, minder og drømme - noget som alle har brug for i dag med deres stigende stressniveau, ansvar og ambitioner. Journalling har mange fordele foruden at håndtere stress og angst. Denne bog hjælper dig med at skrive dine innerste tanker, lektioner, som du måske har lært og ting, som du er mest taknemmelige for hver dag.

Inspirationskvotienten: Hvis du har brug for at gemme dine gode minder, indre tanker og daglige lektioner i en hemmelig låsekasse, så er det perfekt for dig at opretholde en journal. Denne bog er fuld af inspirerende citater og har aktiviteter på nat og dag, som du også kan løse. Journaling har aldrig været så sjovt!

7. Beslut dig - SJ Scott og Barry Davenport

Hvis du ofte føler dig overvældet af dine tanker og kæmper med angst om dine daglige opgaver, skal du stoppe med at bekymre dig om dit liv og afklare dit sind. Ligesom vores skabe og skabe har brug for noget rengøring så ofte, har vores sind også en rensning. Målet med denne bog er at lære dig de vaner, handlinger og tankegang, der er nødvendige for at rydde op i det mentale rod, der forhindrer dig i at have et godt og meningsfuldt liv. Denne bog snakker om mindfulness teknikker, du kan bruge til at nyde større indre fred og lykke. Declutter Your Mind er fuld af øvelser, der vil have en positiv indflydelse på dit sind. I stedet for at fortælle dig at gøre noget, giver det videnskabeligt beviste handlinger, som kan skabe reel og varig ændring, hvis du regelmæssigt praktiseres.

Inspiration Quotient: Har du lyst på, at der er en trafikpropper i din hjerne? Er en bunke junk langsomt at gøre dit mentale rum til et forvirret rod? Hvis svaret er ja, betyder det, at dit sind desperat forsøger at give dig tegn og beder dig om at frigøre noget plads i dit hoved. Det er på tide at slippe af med al din ubrugelige mentale bagage, og denne bog vil hjælpe dig med at nå det!

8. Sundhedens visdom: Livsforandrende indsigt fra Super Soul-samtaler - Oprah Winfrey

Sundhedens visdom indeholder uddrag og noveller fra de mest meningsfulde samtaler mellem Oprah og nogle af dagens mest beundrede tankeledere. Afsnit i ti kapitler deler hvert kapitel de inspirerende oplevelser af prisbelønnede forfattere og visionærer som Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson osv. Nogle gange har læsning af inspirerende historier om andre en mere dybtgående virkning på vores sind end at læse bøger, der giver belæringer. Bortset fra det, vi alle elsker Oprah Winfrey og hendes smukke citater på livet.

Inspirationskvotienten: Hvis du er en, der elsker at læse kyllingesuppe og ofte scourer søndagsmagasinet for at læse motivationelle historier i virkeligheden, bør denne bog absolut være din næste læsning.

At læse selvhjælpebøger og gennemføre deres lære i dit daglige liv kan være svært, men at læse en inspirerende bog eller historie hver dag vil oversvømme din hjerne med positive ord og konstruktive begreber. Når du læser gode ting, sender du gode vibrationer ud i universet og omkring dig, og til gengæld sker der gode ting med dig. Du er inspireret til at træffe bedre valg og have et positivt syn på livet. Så næste gang du besøger din nærmeste boghandel, skal du sørge for at hente en af ​​disse selvhjælpsbøger og tage et skridt hen imod at opbygge et bedre 'dig'.