Planlægningstips til travle mødre
DETTE ER EN SPONSORERET POST
Efter at være kommet gennem den kaotiske sløring af babyhood to gange nu, kan jeg uden tøven sige, at når det står over for søvnløsheden af det hele, reducerer en ting dramatisk stress og angst, når man står over for dagen:
Være organiseret
At have haft min elskede søvn rippet væk fra mig så brat i en periode, der føltes som om det aldrig ville ende (to gange!), Jeg vidste, at jeg ikke havde nogen chance for overlevelse, hvis jeg virkelig skulle tænke på, hvad der skulle gøres den næste dag. Jeg var nødt til at være mere tidsplan - glad for at overleve. Og selvfølgelig var jeg nødt til at være fuldt forberedt på at kaste denne skema ud af vinduet, når det var nødvendigt.
Ikke desto mindre tog jeg op på nogle pålidelige metoder på den måde, der hjalp med at bære min grinede hjerne gennem mange dage. Nogle dage var bestemt til kaos fra det øjeblik vi kom ud af sengen, men der var masser af dage, da jeg var taknemmelig for mit tidligere selv for de små organer, der førte mig igennem, da jeg havde brug for det.
Måltider
Ud over søvn, hvis der er en ting, som dine dage drejer sig om med babyer, er det deres spisning. Dette bliver lettere, da din baby bliver ældre, og du begynder at se et konsekvent spisemønster dukke op, der hjælper dig med at skabe en rutine.
Måltider kan være vanskelige af forskellige årsager, men at være organiseret kan hjælpe med at bevare din hygiejne - det sidste du vil gøre, er dog et sidste øjeblik dash til forretningerne for at finde ud af deres næste måltid (og forsøger at gøre dette når de er trætte og sultne
er du sindssyg?!).
Bliv organiseret og rolig ved at planlægge shoppingture for at holde op på mad på forhånd. For alle måltider og snacks, du foretrækker at lave fra bunden, planlægge en time eller to i ugen for at få din madlavning, mashing, bagning og squishing færdig, og hold fryseposer eller containere klar for nem porting for at gøre din uge lettere.
Stashing en solid forsyning af enhver krukke eller pose fødevarer sikrer, at du har nem adgang til bekvem mad, når du har brug for dem, og holde din frugt skål fyldt med en række valg skaber et sundt smorgasbord til kræsne spise.
vaccination
Der er ikke længere forsøg på at udarbejde datoer og scrambling for at huske, hvilke jabs de har haft på hvilket tidspunkt eller uhyggeligt at kontrollere den "blå bog" - gratis tilgængelig til Apple og Android-telefoner, Save the Date to Vaccinate app fra NSW Health holder styr på dine børns tidsplan. Du skal bare indtaste deres fødselsdato, og den giver dig oplysninger om hver planlagt vaccination og lader dig vide, hvor mange dage, indtil den næste er forfalden.
Du kan endda lægge din læge kontaktoplysninger, så snart du får din elektroniske påmindelse, kan du trykke på 'Lav aftale' og ring direkte fra appen.
Appens hjemmeside giver også masser af information, links og videoer til alle forældre, der ønsker at forstå mere om vaccinationer og planlægning.
Og bekymre dig ikke om dit barn har en mild forkølelse eller sniffles - disse er almindelige og bør ikke forsinke vaccination, medmindre de også har feber.
legegrupper
Legegrupper er en god måde at forbinde med andre lokale familier, hvilket giver din baby mulighed for at spille, lære og udforske med andre små. Normalt holdes en gang om ugen, er legegrupper en produktiv udflugt, der er værd at arbejde med i din tidsplan for også at give dig en skiftende natur med andre, der kan dele dine oplevelser og yde støtte. Gå gennem din dagbog og skriv dag og dag ind i hver uge i god tid, så hvis du har brug for at bestille aftaler eller lave planer, ved du ikke at planlægge det samtidig med legegruppen.
At få din taske pakket og baby forsyner klaren natten før betyder også, at du har en bedre chance for at komme ud af døren til tiden og maksimere den tid, du skal socialisere og lege.
Svømmeundervisning
I modsætning til mange aktiviteter kan svømning ske, så snart forældrene er klar til at tage deres babyer i vandet, og der er mange fordele. Det bygger deres reflekser, hjælper med forskellige udviklingsområder, er fantastisk til deres åndedræt og kan øge deres spise- og sovemønstre. Det kan også være en forfriskende pick-me-up for trætte forældre og er en god bindingstid.
Da disse klasser er så populære, kan mange centre bookes ud i god tid. Kom i kontakt med dit lokale svømmecenter for at finde ud af deres tidspunkter og sammenlign det med din babys spisestue og sovende skema for at hjælpe med at udarbejde den bedste tid på dagen for din baby at sparke rundt i vandet. Når først booket i, få dine svømningstasker og forsyninger i rækkefølge og vask og pakk om posen efter hver lektion, så du er klar til at gå til næste gang uden opstyr.
Lær mere på immunisering.health.nsw.gov.au.