Genoplad dine mommy batterier med 6 tips!
Forældre kan være svært. Du forventes at være på dine tæer og træffe beslutninger på timen, hver time. Dette kan dog efterlade dig drænet og træt. Hvad du har brug for, er at bruge lidt tid på at genoplade dig selv.
At være en mor, du skal være ved bekken og opkald af dine små og tage sig af deres behov. Men det tager ofte en vejafgift på dine energiniveauer. Du kan dog tage lidt tid ud af din daglige rutine for at forny dig selv. Faktisk har du absolut brug for, hvis du vil forblive sund!
En selvfornyelsesvejledning til moms overalt
1. Kom i en stille stund
Det er ikke let at finde fred og ro i et hus fuld af små børn, men du skal stadig. Sæt nogle me-tid til dig selv, mens børnene tager en lur. Hvis de giver dig en hård tid og nægter at lure om dagen, skal du engagere dem i kreative aktiviteter. Indstil en alarm og fortæl dem, at de skal holde stille, indtil det slukker. Brug denne periode til at forfølge en hobby eller bare lounge rundt.
2. Lær at være en morgenperson
At være doven og vågne sent vil kun øge stressniveauet. Mens du skal sove i hver eneste gang imellem, så prøv at vågne et par timer, før børnene gør, når du kan. På denne måde får du den mest tiltrængte stille tid, mens du slapper af med en lækker morgen kop te!
3. Få aktiv til at føle sig opladet
Ligegyldigt hvor svært det kan virke at arbejde med små børn rundt, så prøv at gøre lidt tid til motion i din daglige rutine. Selvom du ikke er i humør, kan en lille jogging, hoppe reb og styrketræning hjælpe dig med at føle energi.
4. Oplev åndelighed
Du behøver ikke at følge i en guru's fodspor. Hvad du kan gøre er at komme i kontakt med dit indre selv for at få dig til at føle dig fornyet og glad. Prøv at meditere selv i kun 10 minutter hver dag, når børnene sover eller væk i skolen. Overvej at forbinde det med en lille yoga for at give din krop et arbejde også.
5. Pen ting ned
At skrive en journal kan hjælpe dig på flere måder, end du kan forestille dig. Du kan skrive ned daglige aktiviteter eller om dit mål for dine børn som mor eller endda bruge tidsskriftet til at lufte om ting, der generer dig. At bladre gennem tidsskriftet fra tid til anden kan hjælpe dig med at holde fokus.
6. Positive relationer kan gøre en forskel
Når alt er sagt og gjort, er det vigtigste i livet forhold. Lav en indsats for at forbinde med dine børn, din mand og dine kære. Disse positive relationer kan give dig styrken til at nyde livets glæder og kamp sine trængsler!
Lær at give slip på vred og frustrationer. De dræner kun dig. Shrug væk negativitet i livet og værdsætter skønheden omkring dig om det er en smuk blomst, en sommerfugl eller den frodige skønhed af træer. At være en mor kan være udfordrende, men ikke miste kontakten med dig selv. Det er hvem du er!