Postpartum Depression hos mænd .. Det er rigtigt! Hjælp ham til at klare bedre

Indhold:

I denne artikel

• Hvad forårsager postnatal depression hos fædre?
• Den seneste i PPD: Postpartum Depression i Dads forbundet med lavere testosteron
• Symptomer på postpartum depression hos mænd
• Behandling for postpartum depression hos mænd
• Virkelige livsoplevelser af dads, der oplevede postpartum depression

Vi er alle bekendt med udtrykket baby blues. Men mange gange begår kvinder fejlen ved at behandle postpartumdepression (PPD) som blot "baby blues" og ignorerer behovet for at løse problemet som noget, der har brug for intervention og eventuelt medicinsk hjælp. Men vidste du, at mænd også kan få postpartum depression? Det er sandt! Det viser sig, at mænd er lige modtagelige for postpartum depression!

Hvad forårsager postnatal depression hos fædre?

En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association foreslog, at 10 procent af den mandlige befolkning, hvis partnere forventes at lide af postpartum depression i tidsrummet fra tre måneder før barnet er født gennem barnets første fødselsdag. Den højeste risiko for PPD for faderen er, når barnet er 3 til 6 måneder gammelt.

Mens vi måske ikke er vant til at tale om postpartum depression i mænds sammenhæng, har det længe været etableret - mænd har lige stor risiko for at lide af postpartum depression i moderat til svær skala. Ligesom mødre er der heller ikke nogen særlig grund til postnatal depression hos fædre. Imidlertid vil depression sandsynligvis blive udløst af stressende hændelser og de forestående udfordringer ved faderskab, som omfatter:

• Ændring i forhold
• Drastiske ændringer i livsstil og søvnmønstre
• Øget økonomisk ansvar
• At blive far i en ung alder

En anden stor årsag til din mand, der lider af PPD, er, hvis du selv lider af det. Mænd, hvis hustruer lider af PPD, er dobbelt så stor som at lide af PPD selv.

Den seneste i PPD: Postpartum Depression i Dads forbundet med lavere testosteron

Ligesom kvinder står overfor hormonelle ændringer fra det øjeblik de bliver gravid - hvilket kan påvirke deres mentale sundhed - mænd oplever også hormonelle ændringer. En ny undersøgelse viste, at mænd, der oplever PPD, ser et fald i testosteronniveauet og en stigning i østrogenniveauerne. Omvendt fandt undersøgelsen også, at mænd, der har lavere testosteronniveauer, har en tendens til at binde sig bedre sammen med deres partner og baby. Testosteron, der ofte kaldes hanhormonet, er forbundet med aggressiv og konkurrencedygtig adfærd og derved sænker testosteronniveauerne, på et evolutionært niveau betyder et mere tilfredsstillende og mindre aggressivt forhold.

Ekspert taler : "Mænds hormoner ændres under graviditet og efter deres babyer er født. Det er en dobbelt-whammy. Ikke alene reduceres vores testosteronniveau, men vores østrogenniveauer stiger, "siger Dr. Will Courtenay, Ph.D., LCSW, også kendt som" The Men's Doc ", forfatteren af ​​Dying to Be Men (Routledge, 2011) og grundlæggeren af hjemmeside SadDaddy.com. Han siger, at kombinationen af ​​disse hormonfluktuationer med de neurokemiske forandringer i hjernen på grund af søvnmodtagelse skaber den perfekte tilstandstilstand for depression.

Symptomer på postpartum depression hos mænd

Der er flere ting, der kan udløse postpartum depression (PPD). Disse årsager er forskellige for mænd og kvinder; Men meget som kvinder viser mænd følgende almindelige symptomer på PPD:

• Bliver trist, irritabel, vred og lider af humørsvingninger
• Tilbringer længere end normale timer på arbejdspladsen
• At være kvalme og tabe appetit
• Tager på i vægt
• Følelse 'værdiløs' og tabe interesse for deres yndlings ting, herunder sex
• Panikanfald (herunder hjertebanken, åndenød, at bryde ind i en kold sved)
• Engagerende i "risikabel adfærd" (herunder stofmisbrug, alkoholisme, udenretslige anliggender osv.)
• apati
• Distancerer sig fra dig og baby

Mænd har svært ved at diskutere deres følelser - skyldes i vid udstrækning de "drenge, der ikke græder", som de udsættes for siden deres barndom. Flere undersøgelser viser dog, at kvinder vil kunne se en ændring i deres ægtefælles generelle personlighed, hvis de lider af mandlig postnatal depression. For eksempel, hvis han er snakkesalig, vil han pludselig gå stille, hans adfærd kan virke mekanisk som om han kører på autopilot. Han kan virke uinteresseret i dig, livet generelt og i barnet. Disse subtile ændringer kan være måder, hvorpå hans PPD manifesterer. Dette er nogle symptomer at passe på.

Behandling for postpartum depression hos mænd

Det første du skal huske for dig selv og din mand er: PPD er ikke noget du bare kan 'komme over' eller 'børste under gulvtæppet'. Det er ikke noget, der bare vil passere med tiden. Men det er ikke verdens ende, og det er absolut ikke noget, der ikke kan overvindes. Her er et par ting, der hjælper dig med at forstå, hvordan du håndterer PPD:

• Selv før du søger nogen form for hjælp, accepterer det første skridt, at der er et problem, der skal løses. Hold kommunikationslinjer åben, og prøv at få din mand til at snakke.

• Efter accept, forstå, at din mand muligvis har brug for professionel hjælp - søg hjælp fra en rådgiver.

• Det ville være bedst for jer begge at gå sammen til rådgivning sammen, såvel som individuelt / separat. Der er forskellige måder, hvorpå du kan arbejde på din PPD sammen og individuelt. En læge vil hjælpe dig med at identificere dem.

• Selvom det måske ikke er nødvendigt i hvert enkelt tilfælde, kan du og / eller din mand være forpligtet til at bruge medicin til at hjælpe med at håndtere PPD. Vær ikke genert væk fra dette. Forsøg heller ikke at undgå det. Det er en misforståelse, at man bliver afhængig af sådanne lægemidler til livet.

• Støttegrupper er ikke et meget almindeligt fænomen i Indien, men får i stigende grad accept og popularitet. Forbind dig med andre nye forældre omkring dig i din sociale cirkel. Jo mere du taler, desto mindre ensom vil du føle på din rejse til genopretning. Det hjælper med at vide, at du ikke er den eneste der beskæftiger sig med dette.

Virkelige livsoplevelser af dads, der oplevede postpartum depression

Postpartum depression er stort set forbundet med kvinder og det faktum, at selv mænd kan blive påvirket af postpartum depression er nyheder for mange, for at sige mildt. PPD hos mænd har imidlertid brug for accept og anerkendelse på samme måde som postpartum depression hos kvinder, og konsekvenserne kan være ødelæggende. "Venstre ubehandlet, vi ved, at postpartum stemningsforstyrrelser ofte forværres - og de kan resultere i skadelige, langsigtede konsekvenser for en mand, hans ægteskab og hele hans familie, " siger Dr. Will Courtenay. Han tilføjer, "Forskning viser konsekvent, at en fars postpartumdepression har en negativ og langsigtet indvirkning på hans barns psykologiske, sociale og adfærdsmæssige udvikling - især drenge. Vi ser dette hos børn så unge som to, hele vejen igennem ungdomsårene og ind i ung voksenalder. Dette er fortsat sandt, uanset om moderen er deprimeret. Hvis begge forældre er deprimeret, bliver barnets udvikling endnu mere alvorligt forstyrret. "

Watch: Den virkelige livserfaring af dr. David Levine, overlevende for fader postpartum depression

Key Takeaway: Dads har brug for anerkendelse for den støtte, de yder, og de følelsesmæssige ændringer, de står over for - ligner kvinder.

Vi har allerede mange kvinder som bytter til postpartum depression. Det sidste, vi ønsker, er, at begge forældre bliver deprimerede ved ankomsten af ​​deres "bundt af glæde". Vi opfordrer dig til at være følsomme over for din mands behov og hjælpe ham med at håndtere PPD.