De vigtigste ting for nye forældre at vide
Der er mange ting, du skal kende som ny forælder. Du skal vide, hvordan du ændrer en bleie, hvordan man overlever i lille søvn, hvordan man beder om hjælp, og hvornår skal du fodre din baby - og det er bare starten på en lang liste.
Men der er først og fremmest en ting, som en ny forælder skal vide: sig selv.
Det er rigtigt, at vide, at du selv vil gøre dig til en bedre forælder - men hvis du tror det lyder simpelt (trods alt har du levet med dig selv i mange år nu, så sikkert du ved hvem du er), tænk igen.
"Vi lærer ikke aktivt, hvordan vi bliver selvbevidste", siger Kirstin Bouse, klinisk psykolog og forfatter til Den Bevidste Moder . "Vi gør det ubevidst, men vi er ikke klar over, at vi gør det, eller hvorfor det er så vigtigt."
Og for nogle kan det være ret hårdt at kende selv. "Årsagen til at det er så svært er, at de fleste af os har det, vi kalder reflekterende funktion, men vi genkender det ikke som et værdifuldt redskab i vores liv, " siger Bouse.
Selvbevidsthed i en moderne forældres verden
Bouse beskriver selvbevidsthed som at kunne forstå dine tanker, følelser, hensigter og motivationer og så bemærke, hvordan disse ting påvirker dine beslutninger, adfærd og handlinger.
"Jo mere du forstår dig selv, desto mere er du i stand til at skabe et forsætligt liv, " siger hun. "Hvis du ved hvad der foregår med dine tanker og følelser, så vil du kunne identificere, hvad der føles rigtigt og hvorfor, og hvad der fejler og hvorfor."
Dette går på en måde at forstå, hvorfor man kan kende dig godt for at trives som forælder i denne moderne verden, der er fyldt med råd, forventning og dom.
"Det er ikke så meget, at der er for meget information derude, det er, at vi ikke er kritiske nok, vi kan ikke evaluere materialet og overveje, hvad der passer til os, " siger Bouse. "Når du er selvbevidst, kan du læse materialet og være mere i stand til at finde hvad der virker for dig både hvad angår dit værdisystem og din personlighed."
Dette medfører et niveau af forældre med hensigt og selvtillid. "Hvis du kender den slags person, du er, og du ved, du har meget at tilbyde dit barn, så kan du læse et bestemt råd og sige, det er ikke mig - og det er okay, at det ikke er mig, " siger Bouse.
"I min bog håber jeg virkelig at jordede mødre i, hvem de er, hvad de værdsætter, hvad de tror og hvad deres styrker er, så det bliver deres fundament.
"Derefter er du i en meget bedre plads til at sejle gennem alle de oplysninger og meninger, finde ud af, hvad der virker for dig og dine børn og smide det, der ikke virker."
Din selvbevidsthed er også godt for dit barn
Som forælder kan det være beroligende at vide, at det der er godt for dig også er godt for dit afkom. Dette er helt sikkert tilfældet, når det kommer til selvbevidsthed.
"Jo bedre en forældres reflekterende funktion er, jo bedre kan du svare på dit barn, " siger Bouse. "Du kan identificere, hvad der foregår for dem, genkende og reagere på dem."
Dette strømmer videre for at påvirke dit barns liv positivt, fordi den bedste måde for et barn at lære at være reflekterende i sig selv er, hvis de har forældrenes rolle modellering dette. Dette starter med samtaler.
"Hvis du snakker med dine børn om selvbevidsthed, bliver de opmærksomme på, hvorfor det er gavnligt, " siger Bouse. "For eksempel kan du spørge dit barn, hvad de føler, og hvordan de føler det i deres krop: hvis de har sommerfugle i deres mave, der kan betyde, at de er nervøse eller spændte."
Fra at etablere disse følelser kan du diskutere, hvordan de gerne vil fortsætte. "Hvis dit barn er spændt, kan du måske tale med dem om, hvordan det er godt, eller hvis de er nervøse, så kan du snakke om, hvordan du kan hjælpe dem ikke så nervøs, " siger Bouse.
"Du giver dem sproget og evnen til at klare sig selv."
Bouse siger, at vi opdrager en generation, der er meget forskellig fra dem, der er før dem på denne måde. "Dette er en generation, som ikke kun ønsker at lære ting, men også ønsker at lære om og udvide sig selv, " siger hun.