Er din baby sovende nok til hans alder? 5 tips til at hjælpe din baby sov fredeligt!
I denne artikel
- Hvor meget søvn er nok?
- Dekonstruere Baby Sleep
- Baby søvn og nye færdigheder
- Co-sovende
- Et par tips til at gøre natten mere nemmere
Lær alt om baby søvn. Hvor mange timers søvn har et nyfødt behov? Hvad kan hindre en fredelig søvn? Hvordan kan du hjælpe din baby med at gøre overgangen til fredelig nat søvn? Her er svarene på alle dine spørgsmål.
Du skal have hørt horrorhistorier om søvnløse nætter og søvnige babyer. Noget af det er helt sikkert sandt. Men med en nat-rutine på plads og held og lykke, inden for et par måneder at bringe dit barn hjem, kan du se frem til lykkeligere nætter.
Hvor meget søvn er nok?
Den gode nyhed er, at en nyfødt sover i omkring 16 timer om dagen. Den dårlige nyhed er, at den aldrig er i stræk. I de første par måneder vil han sandsynligvis lurke i kun to eller tre timer. Hans mave er lille og har hyppige genfyldninger. Se ikke frem til mere end 6 timers uafbrudt søvn, selv om natten, de første 6 måneder. Generelt sover babyer mellem 2 og 12 måneder i 9-12 timer, hvoraf de fleste bliver om natten. Prøv ikke en søvn rutine for hurtigt. Lad barnet bestemme, hvornår han vil vågne op - enten på grund af sult, bløde bløder eller simpelthen fordi han har sin søvnforløb.
Dekonstruere Baby Sleep
Som voksne oplever babyer også søvncykluser fra døsighed til lys søvn, dyb søvn og drømmesøvn (REM - en tilstand, hvor hans øjne er aktive under hans lukkede øjenlåg, men resten af hans krop er stadig) og så hele vejen tilbage fra drøm søvn til vågenhed. Når han vender tilbage til at være vågen, hvis han ikke er distraheret (som en tom mave), glider han tilbage i søvn. Nogle babyer er selvsøgende og gør det alene, mens andre måske bliver nødt til at blive klappet eller fodret, før de falder i søvn igen. Under stille søvn er det normalt, at barnet har nogle pludselige start, der kaldes hypnagogiske startles. Hynagoniske startles betyder de pludselige bevægelser af babyens krop i stille søvn.
Baby søvn og nye færdigheder
Nogle af babyens nyfundne evner kan forstyrre hans søvnmønstre.
1. Crawling
Som barnet lærer at krybe, øges sin hjerne stimulering, og selvom han måske er træt, kan han finde det svært at sove.
2. Objekt Permanence
Da han bliver seks måneder gammel, indser han, at tingene ikke ophører med at eksistere, når han ikke kan se dem. Han kan nægte at sove, når du ikke er i nærheden.
3. Separationsangst
Han vil begynde at savne dig, og måske insistere på at du er ved hver gang han åbner øjnene.
Co-sovende
Traditionelt i Indien er co-sleeping blevet forplantet, og det fører til stærkere følelsesmæssige - forældreobligationer. Men hvis du finder det ubehageligt, især i tilfælde af flere babyer, kan du flytte dem fra barneseng til sengen.
Et par tips til at gøre natten mere nemmere
- Lav et beroligende miljø. Fjern lyse farver og støjende legetøj.
- Bløde legetøj, tunge tæpper eller puder er ikke en god idé for små babyer, da de virker som forhindringer og giver risiko for kvælning.
- Madrassen skal være fast, og barnet skal sove på ryggen for at undgå Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Svømning af barnet med armene inde i tæppet giver ham en fornemmelse af fortrolighed, der efterligner det tryk, han føler i livmoderen, og hjælper ham med at sove længere.
- Etablering af en nat-rutine mellem to og tre måneder er en god ide. Personer behøver ikke panik om søvnløse nætter, med lidt tålmodighed og indsats kan du løse dine babyers søvnproblemer.
Forældre behøver ikke panik om søvnløse nætter, med lidt tålmodighed og indsats, kan du løse dine babyers søvnproblemer.