Er det postnatal depression eller bare baby blues?
Ny mor blues ... er du lidt nede i dumpene, eller kan det være depression?
Føler du lidt efter fødslen af din baby? Du er ikke alene: ifølge BeyondBlue oplever op til 80 procent af kvinderne "baby blues" i dagene efter deres barns fødsel. Men for nogle kvinder er angst og tristhed ikke bare om at 'føle sig lidt' - det er et tegn på postnatal depression.
Bluesen
De fleste mødre oplever baby blues mellem tre og fem dage efter fødslen; for nogle kvinder er det tid til bare at føle sig lidt "bla", mens andre kan blive ret tåre. Det kan være ret forvirrende - du har jo lige født og har en helt ny baby, så hvorfor græder du?
Nå er dine hormoner overalt, for det første - det pludselige hormonelle skift, der opstår efter fødslen, kan have en meget reel indvirkning på dine følelser. Nogle kvinder føler sig også triste, de er ikke længere gravid og savner at have deres baby sikker og tæt i dem. Tilføj en søvnmangel og stresset ved at være en mor, der forsøger at lære tauene med en ny baby, og du har den perfekte cocktail til tågenhed.
Men ifølge dr. Nicole Highet, vicedirektør for overblue, vil denne følelse snart passere. "Baby blues er en kort periode med tristhed, " siger hun, "[det] går generelt i sig selv uden nogen formel indgriben."
Stadig, hvis du føler dig trist eller bare følelsesladet, kan det være en god idé at tale med nogen om det. Tal med din partner, en ven eller din jordemoder til støtte og opmuntring i denne spændende - men skræmmende, trættende og forvirrende tid i dit liv.
Postnatal depression
For en ud af hver syv mødre er disse følelser af sorg og forvirring faktisk et tegn på noget andet: postnatal depression (PND).
PND er en humørsygdom, der kan strejke når som helst i det første år efter fødslen, men kan gå udiagnostiseret i meget længere tid. Selvom det pludselig kan ramme, kan det også starte lille, før det gradvis forværres over længere tid, hvilket gør det sværere for mumen at genkende sig selv. I modsætning til baby blues går symptomerne på PND ikke væk efter nogle få dage.
Tegnene på PND varierer fra person til person, men kan indeholde følgende:
- føler sig trist, irritabel eller ulykkelig det meste af tiden
- tab af interesse i arbejde, hobbyer eller ting, der plejede at blive nydt
- kronisk udmattelse eller hyperaktivitet
- vanskeligheder med koncentration, hukommelse eller beslutningstagning
- føler sig ude af stand til at klare daglige opgaver
- angst / panikanfald
- negative, tilbagevendende eller morbid tanker
- tab af tillid og selvværd
- følelser af skyld eller utilstrækkelighed
- frygt for at være alene eller social kontakt
- tanker om selvskade eller selvmord.
Ud over disse tegn kan liderne føle sig utilstrækkelige som en mor og føler, at de ikke elsker deres baby. I ekstreme tilfælde kan kvinder med PND også gerne skade deres baby - eller bare være bange for at de kan miste kontrollen og skade barnet.
Hvis du er usikker på, om du lider af baby blues eller PND, kan du tage denne test på det overblåste websted. Det vil ikke give dig en diagnose, men kan hjælpe dig med at genkende, om du har nogle af de fælles tegn på PND.
Uagtelig, hvis du har bekymringer over, hvordan du føler eller håndterer moderskab, er det virkelig vigtigt, at du taler til nogen om det. Du kan tale med din læge, som kan hjælpe med at organisere behandling (normalt medicin og rådgivning) eller din jordemor eller ringe overblue til rådgivning på 1300 22 4636. Hvis du har akut behov for hjælp, kan du ringe til Lifeline på 13 11 14, 24 timer i døgnet, til rådgivning, information og henvisninger.
Besøg beyondblue.org.au for at lære mere om postnatal depression, hvordan man får hjælp, og hvordan man genkender PND i andre.