Er Gardening sikker under graviditeten?
I denne artikel
- Kan du gøre Havearbejde når gravid?
- Risici for Havearbejde, mens Gravid
- Ting at huske på, mens havearbejde under graviditet
Når du ved, du er gravid, er du fyldt med et hav af følelser, som omfatter angst, spænding og frygt. Du har mange spørgsmål om, hvad der er godt og hvad der er usikkert i løbet af din graviditet. På en sådan tid, hvis du har en stærk kærlighed til havearbejde, er du sikker på at undre sig over, om du kan fortsætte med at bruse din kærlighed og pleje til moderens natur. Den gode nyhed er at ja, du kan følge din hobby med havearbejde, selv under graviditeten. Desuden hjælper det dig med at slappe af og holde dig trygt. Spil sikkert og husk at undgå kontakt med skadelige kemikalier i jorden.
Kan du gøre Havearbejde når gravid?
Hobbyer kan hjælpe dig med at holde sindet roligt og endda løfte din ånd, som helt sikkert vil gavne dig under graviditeten. Havearbejde er en af dem og er også en form for motion for at holde dig sund. Du bør også være opmærksom på, at det indebærer visse risici som eksponering for dødelige kemikalier. Mens du forkæler dig i havearbejde, skal du træffe passende foranstaltninger for at beskytte dig selv og din baby under graviditeten.
Risici for Havearbejde, mens Gravid
Før du trækker dine ærmer op og bliver optaget af din havearbejde, er det vigtigt, at du lærer, hvilke risici det kan indebære. Jordbunden til plantning kan ofte have parasitter og nogle potente kemiske pesticider. Overvej de nedenfor beskrevne farer og tag de nødvendige forholdsregler under havearbejde.
- Den store ting du bør være opmærksom på er en tilstand, der hedder toxoplasmose, som opstår på grund af Toxoplasma gondii parasitten. Du er i høj risiko for at indgå det, når du rører jorden, forurenet af fæces af en inficeret kat. Det kan forårsage influenzalignende symptomer hos mødre og bidrager til blindhed eller psykiske handicap hos det ufødte barn.
- Desuden betragtes kemikalier som herbicider og insekticider også usikre for gravide kvinder. Eksponering for disse kan påvirke barnets udvikling om hjernen og nervesystemet.
Ting at huske på, mens havearbejde under graviditet
Du skal være yderst omhyggelig med dine rutinemæssige aktiviteter og hobbyer under graviditeten og træffe forholdsregler, hvis det indebærer noget, der kan være skadeligt for dig og din baby. Der er muligheder for toxoplasma parasit ind i din krop gennem forurenet jord. Det er usikkert for dig og dit foster og er kendt for at forårsage dødsfald og abort. Du er sårbar over for at inficere infektionen ubevidst, når du rører dit ansigt eller mund efter håndtering af forurenet jord. For at undgå sådanne tilfælde og sikre en sikker graviditet, husk nedenstående tips, mens du laver havearbejde.
1. Hold dig væk fra kemikalier
Lad din familie eller venner hjælpe dig med kemisk behandling af din have. Bliv indendørs, når kemikalierne bliver sprøjtet. Sprayer forbliver ofte i brisen i et stykke tid, så for at undgå at indånde dem, vent på, at kemikalierne tørrer, før du vender tilbage til haven.
2. Integreret skadedyrsbekæmpelse
Det er bedst at vælge et integreret skadedyrssystem under graviditeten. Det tilskynder brugen af harmløse kemikalier og behandlingsmetoder til at beskytte din have mod insekter og skadedyr.
3. Kjole passende
Afstå fra havearbejde ved middagstid, og hvis du ikke kan undgå at anvende god solcreme og bære en hat, der skal beskyttes mod varme. Brug løst tøj til at optimere din komfort. Plus, vælg lange ærmer og lange bukser for at undgå kontakt med forurenet jord og kemikalier.
4. være hydreret
Når du arbejder under direkte sol, forårsager det ofte dehydrering. Derfor er det vigtigt, at du holder dig hydreret hele dagen med drikkevand med hyppige intervaller.
5. Brug Gardening Tools
Undgå at lægge pres på dine håndled, da du er mere tilbøjelig til at bue tennis eller karpaltunnel under graviditeten. Du bør bruge egnede havearbejde værktøjer til specifikke opgaver.
6. Vedligeholde korrekt holdning
Altid arbejde i knælende stilling i stedet for at bøje i lange timer. Dette forhindrer dig i at lægge meget pres på ryggen og ryggen. Du bør holde af med at løfte eller flytte tunge genstande under graviditeten og overlade det til en anden.
7. Hyppige brud
I stedet for at sidde i lange perioder skal du stå op engang eller gå rundt om planten for at undgå udmattelse. Også, mens du trækker ud ukrudt, tag lidt støtte af en bænk eller kort afføring til at blive siddende.
8. Hold katte væk
Den parasit, der forårsager infektion, forurenser jorden gennem fæces af katten. Hvis du ikke ejer en, er det muligt, at katte fra nabolaget, der kan blive smittet, bruger dit område til affald. Sørg for, at du ikke tillader, at katte sover i din have.
9. Brug handsker
Brug handsker, så du ikke kommer i direkte kontakt med jorden. Desuden bør du ikke røre dine øjne, mund eller ansigt med de snavsede hænder eller handsker, medmindre du har vasket dine hænder og færdig med din havearbejde for dagen.
10. Vask før spisning
Lad være med at friste frugt eller grøntsager fra haven og spis den rå. Sørg for, at den er grundigt vasket, før du spiser den.
Du kan holde din kærlighed til havearbejde levende under graviditeten, men med ekstra forsigtighed og forholdsregler. Sørg for, at du fjerner nogen giftstoffer eller jordbundne infektioner i havearbejde. Disse, hvis de indtages af dig, kan vise sig at være farlige for dig og påvirke udviklingen af din voksende baby. Så vær ansvarlig og benyt passende handsker og havearbejde værktøjer, mens du er ude i haven. Sørg også for at opretholde korrekt kropsholdning som du arbejder for at undgå unødig fysisk belastning på din krop.