Hvordan man laver op med dit køleskab for at tabe sig

Indhold:

{title}

Et eller andet sted i din fitnessrejse, når du ikke er særlig munter, hvem skylder du på de uønskede kiloer? Køleskabet! Men du kan få dit køleskab for at hjælpe dig med at tabe pounds også. Hvordan? Enkel - bare få din maskine organiseret! Se disse pund fakkel selv i forfærdelse snart nok!

At kaste et par pund ved hjælp af dit køleskab er ikke svært. Hvis du undrer dig over, hvordan du husker, er det første skridt at få den chill-maskine lidt organiseret. Kom igang.

Hvordan man laver dit køleskab smelte dine kalorier

1. Organiser, organisere!

Sund mad valgmuligheder i dit køleskab er ofte overset fordi nysgerrige øjne spion noget syndigt i fronten. Hold dit køleskab organiseret, så de sunde muligheder er lige foran dig. Når ikke-junk-mad arrangeres pænt, bliver du inspireret til at spise rent. Et organiseret køleskab hjælper også dig med at holde sig opmærksom på væsentlige ting og dem, der har brug for en restock.

2. par dem op

Den smarteste måde at rense dit køleskab af usund mad er at sammenlægge sunde snacks sammen. For eksempel går mandelsmør og æbler sammen, eller du kan vælge at sammenstille fedtfattig hytteost med selleri. Når mad er organiseret i kombination, hjælper det dig med at holde øje med opmærksomt spisning. Sådan parring gør det også nemt at sammensætte en snack.

{title}

3. Frugt er svaret

En frugt om dagen holder disse pund i bugt. Virkelig! Hvis du er en mor på farten, vil frugter hjælpe dig med at blive næret. De vil også forhindre dig i at pile på unødigt sukker i din kost, som du ellers tager gennem luftede drikkevarer. Bestil på pærer, ferskner, meloner og citrusfrugter. Sørg for, at en synlig del af køleskabet er dedikeret til frugt. På denne måde, når du vil snack, er du bundet til at vælge en frugt i stedet for et sukkerholdigt alternativ.

4. Backstage for komfort mad

Komfort fødevarer kan være, godt, trøstende. Men de skal undgås, hvis du søger at kaste et par pund. Hvad gør du, når du vil holde dig væk fra sådanne fristelser? Nå, hvis du har mac og ost tilbage, pakk dem i beholdere og hold dem bag sundere madindstillinger. Dette lille trick hjælper dig med at holde på dit vægttab. Dette er blandt de bedste måder dit køleskab kan hjælpe dig med at tabe!

5. Skive og terninger veggies

Veggies er fyldt med fiber og holder din mave fyldt. Men hold dem ikke opbevaret i dit køleskab for længe. De kan blive mugne og forældede. Prøv i stedet at skære dem op, når du køber dem. Opbevar dem i beholdere og opbevar dem derefter i dit køleskab.

Med sådan ren spisning er du sikker på at lægge mærke til positive forandringer i din krop. Så hvordan får du dit køleskab til at hjælpe dig med at tabe pund? Alt det kræver er en lille omorganisering!

Forrige Artikel Næste Artikel

Anbefalinger Til Moms.‼