SĂĄdan beskyttes mit barn mod negativt kropsbillede
Med den stigende popularitet af sociale medienetværk har folk i alle aldre adgang til så meget information, som de kunne ønske sig. Dette er især farligt for børn og teenagere, da online-websteder er en af ​​de største gerningsmænd til mobning i disse dage. En af de første ting, folk angriber, er en andens fysiske udseende. Online butikker og undertrykkere er naturligvis ikke den eneste måde, børn kan miste en positiv idé om deres kropsbillede.
Forældre forsøger at gøre alt, hvad de kan, for at forhindre, at deres børn mister selvtillid, især i udviklingsstadierne i et barns liv. Når det drejer sig om at forhindre deres unge i at etablere et negativt kropsbillede, kan voksne tage følgende skridt:
Skelne mellem "altid" og "undertiden" mad
Det er vigtigt for børn at forstå deres krop er et produkt af, hvordan de behandler det. Det betyder, at et sundt spiseforløb og hyppig fysisk aktivitet er afgørende for et stærkt barn. Der er dog altid lejligheder, hvor forældre og børn kan - og bør - forkæle sig. Det er en mors og fars ansvar at uddanne deres total til at indtage "altid" og "undertiden" mad, ifølge Parents.com. Denne taktik lærer børnene, at nogle genstande forbruges bedre i små mængder og mindre ofte. Brug af "altid" og "undertiden" fjerner stigmatiseringen for at forkæle og lindre presset fra "godt" kontra "dårligt".
Forældre kan forhindre, at deres børn får et dårligt kropsbillede ved at være et stærkt eksempel.
Vær et stærkt eksempel
Børn har en god intuition og holder altid øje med, hvad rollemodellerne i deres liv siger og gør. Forældre skal huske dette, selvom de kæmper med deres eget kropsbillede. Ved at give et godt eksempel og opretholde en positiv holdning til deres figur og mad, kan voksne vise børnene, at udseende ikke er alt. I stedet skal en persons evner og evner altid spille en større rolle i deres image af sig selv end noget andet. For at gøre dette kan familier undgå ord som "diæt" og "fedt" og fremme styrke i accept, ifølge About Kids Health.
"Der forventes ændringer i puberteten."
Undervis børn om pubertet
En unges krop kan ændres, når tiden går. Hver forælder husker den forfærdelige tid, der var pubertet. Perioden er fyldt med selv-tvivl, da drenge og piger bliver mænd og kvinder. Det er forståeligt, hvorfor børn har et dårligt kropsbillede i løbet af denne tid, men det er vigtigt for familier at sikre deres unger, at denne fase er normal - og endnu vigtigere, at puberteten går. Ved at uddanne dem til de regelmæssige ændringer, der følger med at vokse op, kan forældre sætte deres børn rolige og åbne en dialog, hvor børn kan dele deres usikkerhed.
Hør efter
Undertiden ønsker børn bare at blive hørt. Det er let for forældre med det samme at hoppe til tryghed, da de vil afbryde deres børns usikkerhed. I stedet for at skynde sig med sympati, bør mødre og far bare lytte. Når voksne har hørt deres unger ud, skal de omdirigere disse unøjagtige overbevisninger, ifølge Kids Health. Målet er, at ældre familiemedlemmer skal formidle lignende lidelser, som de har oplevet, mens de lader børnene vide, at disse ideer om deres kroppe ikke har noget over deres potentiale.
Mens et negativt kropsbillede er normalt for børn i en bestemt alder - især i puberteten, kan forældre ikke lade denne idé holde dem tilbage. Der er visse skridt voksne kan tage for at bekæmpe denne usikkerhed, herunder gode spisevaner, sætte et stærkt eksempel, give pubertetsundervisning og blot lytte. Samlet set er det vigtigste, som forældre kan give deres børn, støtte.