Hvordan napping hjælper din baby til at danne minder
Babyer er mesterlærere. Født med blot nogle få grundlæggende reflekser lærer de sig hurtigt at navigere i deres verden ved at observere, huske og give mening om deres omgivelser, det sprog, der tales om dem, og arten af ​​sådanne uklarheder som tid, rum og permanentitet.
Babyer er også championere, snoozing væk flertallet af hver dag i korte intervaller med fredelig søvn.
Det viser sig, at de to fakta om babyer er sandsynligvis relateret. Når det kommer til læring, er disse tupper mindst lige så målbevidste, som de er fredelige.
En ny undersøgelse antyder, at for babyer spiller napping en nøglerolle i dannelsen af ​​"deklarative minder"; det vil sige processen med at lære fra førstehånds erfaring, hvad tingene er og gør, hvordan de arbejder, og hvordan de vedrører hinanden og selvet.
Mens få af os har eksplicitte minder om barndom, er det en periode, hvor det unge menneske forpligter sig til langsigtet opbevaring en stor tro af fakta, som senere kan hentes efter vilje. Den 'deklarative hukommelse' bliver grundlaget for en levetid for yderligere læring.
Uden rettidig lur, foreslår ny forskning, meget af, hvad babyer lærer om verden omkring dem, kan straks glemt. Og hvis hyppige daglige lur ikke fulgte intensive læringssessioner i de første år af livet, ville vores vej til at gå, tale og målrettet udforskning nok tage længere tid. Det kan ikke ske overhovedet.
Forskere fra Ruhr Universitetet i Bochum, Tyskland og University of Sheffield i Storbritannien udforskede formålet med og timingen af ​​babyens lur med en række eksperimenter på 6- og 12-måneders. Deres resultater blev rapporteret online i denne uge i tidsskriftet Proceedings of the National Academy of Sciences.
Fordi de fleste babyer i disse aldre endnu ikke taler, måtte forskerne finde en ikke-verbal måde at måle, hvordan timing af søvn påvirker styrken af ​​en hukommelse. Fire furrige dukker - to ligner mus og to ligner kaniner, der hver har en aftagelig filtmitten på den ene side - hjalp forskere med at afgøre, hvorvidt en baby med succes havde begået sin eller hendes erfaring med dukkerne til hukommelse og opbevaret disse oplysninger til senere brug.
På en forskers første besøg i et barns hjem sad hun over for baby og plejepersonale, viste barnet dukkeren og viste hvordan mitten kunne fjernes, hvordan rystende mitten ville forårsage en lille klokke inde i mitten til at rystes og hvordan mitten kunne erstattes på dukkens hånd.
Nogle af de 60 6-månederige og de 60 12-årige blev tildelt en "nap" -tilstand: Forskere tog deres ankomst og deres marionetdemonstrationer i stand til at komme adskillige timer efter, at en baby var sidst nappet. Da babyer i deres første år sjældent kan holde sig vågen i mere end fire timer mellem lur, kunne forskerne være sikre på, at barnet ville falde i søvn kort efter marionetdemonstrationen og luret i mindst 30 minutter (og mere sandsynligt i ca. 80 minutter ).
En "no-nap" gruppe af babyer havde deres besøg og marionetdemonstrationer lige efter opvågnen fra en lur. Selv om babyerne for nylig var hvile, gjorde timingen for forskerens besøg det meget usandsynligt, at barnet ville snooze kort efter hendes introduktion til dukkerne.
Fireogtyve timer efter det første besøg vendte en forsker tilbage til babyens hjem med dukkerne og holdt dem ude for, at barnet skulle røre ved. I løbet af de næste 90 sekunder søgte forskerne efter bevis for, om barnet tilbagekaldte den foregående dags demonstration: at marionetens mitten kunne fjernes, at ryste mitten skulle resultere i en tinklinglyd, og at mitten kunne erstattes på dukkens hånd . Hvor mange af dem der bevæger en baby påbegyndt på et andet besøg, kan tyde på, hvor stærk hukommelsen var.
Hvorvidt en baby havde nappet lige før marionetdemonstrationen, lavede lidt forskel i hukommelsens styrke - ikke lige efter demonstrationen og ikke 24 timer senere. Men 24 timer senere var de babyer, der hurtigt fulgte marionedemonstrationen med en fast lur, meget mere tilbøjelige til at demonstrere deres tilbagekaldelse af marionetternes specielle kvaliteter end babyer, hvis lur kom fire timer efter marionetdemonstrationen.
Også for voksne synes søvn at spille en afgørende rolle i hukommelseskonsolidering. Langsom bølgesøvn - den dybe, genoprettende art - synes at være særlig vigtig for voksne at optage nye, langsigtede erklærende minder.
Men babyer har så meget at lære. Desuden mener forfatterne af undersøgelsen, at deres hippocampale region af deres små hjerner, som er så afgørende for hukommelsesdannelsen, måske endda har begrænset lagerkapacitet. Derfor er behovet for hyppige søvnbørn i barndommen: at fange og opbevare flere af dagens læringserfaringer, før de minder om det i den uendelige strøm af nye ting at lære.
Det kan også forklare hvorfor, da vi vokser ud af barndommen, og vores eksponering for helt nye oplevelser går langsommere, har vi brug for færre naps ... selvom vi efter en søvnløs aften med en lille vi vil elske en!
Los Angeles Times