Hvordan man håndterer søvnregression hos babyer

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er baby søvnregression?
• Hvornår opstår søvnregression?

Vidste du, at hjernens udvikling i din baby kan påvirke deres adfærd? Søvn er et sådant område, hvor dette er mest tydeligt. Mens nyfødte babyer har en tendens til at gå ind i en dyb slynge med det samme, har voksne et særskilt sovemønster for at gå gennem første lys søvn og derefter dyb søvn. Denne overgang af søvnmønstre findes ikke i babyer i første omgang. Men ligesom deres fysiske vækst vil du finde deres hjerneudvikling i fuld gang inden for måneder. Desværre har børn en tendens til at blive kræsen og klæbrig i løbet af denne tid, da det udbryder kaos på deres sovemønster.

Hvad er baby søvnregression?

Forstyrrelsen i søvn forårsaget af udviklingsmæssige ændringer i en baby kaldes søvnregressioner. Dette sker i forskellige aldre - når en baby er på fire måneder, otte måneder, elleve måneder, atten måneder og ved to år. 6-måneders søvnregression er også ret almindelig hos børn. Ikke alle børn vil gennemgå en søvnregression på ovennævnte tidspunkter, men det er almindeligt i disse aldre.

Hvornår opstår søvnregression?

Nedenfor er nogle af de måneder, hvor søvnregression sker.

1. 4 måneder gammel baby søvnregression

Første gang du opdager en ændring i dit barns sovemønster er omkring 4 måneder gammelt, men søvnregression sker selv hos babyer, der er 3 til 5 måneder gamle.

a) Hvad sker der i 4 måneders regression?

Mens din baby måske har sovet i længere strækninger før, nu vil du se, at hun vågner ofte om natten og tager kortere lur. Hun vil være mere tilbøjelige til at vågne op hver anden time.

b) Hvorfor sker det?

Disse ændringer i søvn er forårsaget på grund af din baby's udviklende hjerne. Efterhånden som hendes hjerne begynder at udvikle sig, går søvnmønsteret selv under ændringer, og det begynder at blive ligesom hendes forældre og ældste. Hun vil begynde at opleve de to faser af søvn, lys og dyb, hvilket sandsynligvis vil være din barns første oplevelse med søvnregression.

c) Hvordan man skal håndtere det?

Her er nogle fire måneders søvnregressionsløsninger:

• Hjælp hende til at falde i søvn som du normalt gør, men på bestemte planlagte tider. Måske plejer du at pleje dit barn for at sætte hende i seng. Fortsæt med at gøre det et stykke tid, indtil hun er vant til den nye rutine. Du kan langsomt afvænne hende ud af denne vane senere.
• Prøv at bruge en pacifier til at berolige din baby, mens du sætter hende i søvn. Swaddling er en anden god måde at roe din baby ned, når det er tid til hendes lur eller sengetid.
• Opret et behageligt og sikkert miljø for hende. Dette vil ofte betyde, at du skal være hjemme og ikke på farten. Det er svært for en baby at sove så godt som før, når du er ude og om.
• Der er noget kendt som et "drømmefoder", som virker for mange forældre, især hvis barnet er mindre end 6 måneder. I denne teknik fodrer du dybest set dit barn omkring hendes sengetid, siger 18:00, og så giver du omhyggeligt hende en nattæppe under søvn, inden du går i seng.

2. 8 måneder gammel baby søvnregression

Endnu engang at være på udkig efter søvn, ændrer sig i din barns sædvanlige rutine. Nogle babyer oplever endda søvnregression selv når de er 7 måneder gamle.

a) Hvad sker der i 8 måneders regression?

Kognitiv udvikling i løbet af denne tid kan påvirke en babyens søvn i denne alder. På dette tidspunkt begynder en baby at nægte at tage nap og vil sandsynligvis begynde at forsøge at bekæmpe det. For det meste synes disse regressioner at finde sted i tider med luretransitioner.

b) Hvorfor sker det?

Din baby vil gennemgå mange babymilestre og nogle fysiske ændringer. Hun vil begynde at krybe, krydstogt og kan endda starte sine forsøg på kommunikation. Nogle babyer begynder endda at tænde i denne alder. Alle disse ændringer er bundet til at påvirke din babyens søvn.
Nap overgange er en anden ting, der kan udløse søvnregression hos babyer. Normalt er dette den alder, hvor dagens tredje lur bør fjernes, især hvis din baby kæmper det mest af tiden alligevel. Når en nap-overgang ikke håndteres korrekt, kan det medføre en regression.
9 måneder gammel baby søvnregression kan også blive forårsaget som din baby er mest sandsynligt at udvikle separationsangst i denne alder og bliver meget klamrende.

c) Hvordan man skal håndtere det?

Den bedste måde at håndtere søvnregression på i din 8 måneder gamle er:

• Hold dig til den normale søvnrutine, da du kan ændre noget, kan bare resultere i flere problemer. Denne periode med regression er kun en midlertidig.
• Tillad din baby at have meget tid på dagen for at øve alle de nye færdigheder, hun har lært, såsom hvordan man står eller krydser. Dette vil hjælpe med at reducere chancerne for, at hun måske begynder at øve dem i sin krybbe.
• Lav et par nap skemaer, en som er en tre lur tidsplan og den anden en to lur tidsplan. Du må muligvis skifte mellem de to, men prøv at sørge for at give din baby en tidlig sengetid, hvis du følger de to lureplaner.
• Gør dit barns soveområde så kedeligt som muligt, så der er ingen stimulering til at holde hende vågen. Sørg for at det er hyggeligt, sikkert og mørkt.

3. 11 måneder gammel baby søvnregression

Dette er ret sjældent, da mange babyer synes at springe over denne regressionstrin helt og holdent.

a) Hvad sker der i 11 måneders regression?

Din baby kan begynde at forsøge at nægte hendes anden lur og forsøge at gøre med kun en lur. Dette bør ikke tilskyndes, selvom babyer har brug for to lur, i hvert fald indtil 15 måneder.

b) Hvorfor sker det?

Denne særlige søvnregression forekommer oftest, når forældre forsøger at overføre deres babyer til en lur, før de er klar. Selv om de fleste babyer i disse dage ender med at overgå i denne alder og har det fint, er der dem, der ikke gør det, og i disse tilfælde vil søvnregression forekomme.

c) Hvordan man skal håndtere det?

Dette kan synes indlysende, men det er meget vigtigt at holde din baby på en toplankchema, når det gælder søvnregression i denne alder. Selv om det kan virke som om din baby naturligt læner sig mod en nap-cyklus, skal du huske på, at hun snart vil begynde at gå og prøve andre ting, der vil dræne hende med en masse energi. Dette er grunden til at holde en to lureplan vil være en livredder og kunne forhindre flere søvnregressioner i fremtiden.

4. 18 måneder gammel babyregression

Søvnregression der finder sted, når en baby er 18 måneder gammel, siges at være værst af alt.

a) Hvad sker der i 18 måneders regression?

Et øjeblik sover din baby fint, og så er hun ikke. Toddler søvnregression er en tid til mere bedtime drama, mere uberegnelige lur og konstant vågner om natten. Omkring denne tid stiger niveauet af crankiness hos spædbørn kun, hun vil gerne blive cuddled oftere, og du vil også mærke en ændring i din babys appetit.

b) Hvorfor sker det?

I denne alder lærer din baby at være lidt mere uafhængig. Og mens dette er noget der vil drive hende for at lære at fodre sig med en ske eller lægge på sine egne bukser, begynder hun også at tøve dig. Denne træk kan oftest ses selv under sengetid, da hun vil enten modstå at sove eller måske beslutte at græde for dig og ikke gå tilbage i søvn, indtil du beroliger hende. Tandpigmentet finder stadig sted i denne alder, og det er her, når hunde tænder og den første molar tand begynder at dukke op. Det medfører selvfølgelig ubehag, og hun bliver rastløs. Børn i denne alder oplever også separationsangst. Hun kan ligge vågen om natten og til sidst blive forstyrret, hvis du ikke er der eller måske endda modstå søvn simpelthen fordi hun ikke ønsker at være væk fra dig.

c) Hvordan man skal håndtere det?

Her er et par ting, som du kan forsøge at hjælpe dig og din baby igennem denne vanskelige fase:

• Sørg for at etablere en meget stærk sengetid rutine, der har en konsistent og korrekt ende. For eksempel tilbringe lidt kvalitetstid med din baby før sengetid, da dette får hende til at føle sig mere trøstet. Du kan afslutte din sengetid rutine med en natbøn hver eneste nat, så din baby snart vil lære, når det er tid til at sove.
• Prøv at introducere dit lille barn til et komfortelement som en bamse eller et tæppe af hendes valg. Når børn har noget, der er hyggeligt og behageligt, når de er i seng, kan de måske ikke ringe til dig ofte.
• Tilby en bedtime snack rig på protein for at afværge de sene nat sultpangs. Dette viser sig også at være meget nyttigt for tilfælde, hvor vækstspørger og søvnregressioner falder sammen.
• Din baby må muligvis ikke forstå, hvis du forsøger at overarbejde ting, men fortæller din baby fast, hvorfor hun skal sove på den mest enkle måde, der kan hjælpe, så man undgår alt bedtime-drama.
• Nogle børn begynder at udvikle nighttime frygt i denne alder, så at sætte et natlys i babyens værelse kan hjælpe med at berolige hende, når hun falder i søvn.
• Dit lille barn må ikke komme over sin søvnregression i løbet af et par uger. Nogle gange tager tingene lidt længere. I tilfælde som dette, skal du forberede dig på at omskole din baby i sengetid.
• Bliv konsekvent i dine regler for, hvad du vil og vil ikke tillade. For eksempel, hvis dit barn ikke er tilladt i din seng, gør du ikke en undtagelse, bare fordi hun går gennem søvnregression. Et andet område, hvor du skal forblive fast i, er, hvor snart du vil gå for at se til din baby, hvis hun vågner op til at ringe til dig midt om natten. Venter er normalt opmuntret til at hjælpe babyer lære at sætte sig i seng. Så hvis du har givet dig en tid på fem minutter, før du går ind for at kontrollere hende, forbliver konsekvent og går ikke hurtigere end det.

5. 2 år gammel baby søvnregression

Dette kan være den hårdeste man skal håndtere. Men vær sikker på at dette er den sidste og endelige af de søvnregressioner, dit barn er mest tilbøjelige til at gå igennem.

a) Hvad sker der i 2-årig søvnregression?

Som i tilfælde af alle de andre regressioner vil din baby sætte en kamp i løbet af tuppetid eller sengetid, nogle gange opholder sig i en hel time griner og leger og i andre, værre tider vil hun skrige for det meste. Nogle gange kan hun lægge sig ned, men så begynder man op med at stå op, når man forlader hende alene.

b) Hvorfor sker det?

I denne alder vil børn gå gennem mere separationsangst og nogle gange kan de simpelthen ikke savne det sjove, de tror, ​​at du har uden dem. Ved to års alderen vil din baby gennemgå et par bemærkelsesværdige livsforandringer. De fleste børn er pottedrænet i denne alder, og nogle kan endda gå fra at sove i en krybbe til at sove på et barns seng. Nogle børn bliver også nødt til at beskæftige sig med at byde på en ny søskende på dette tidspunkt, noget der sætter de fleste børn ud i starten, da de føler, at de ikke får meget opmærksomhed.
På dette tidspunkt vil du bemærke, at din baby vil begynde at blive selvbevidst, og det vil få hende til at modstå hendes lur. Din baby vil også udvikle en levende fantasi, og mens dette er fantastisk i spil, kan det medføre, at hun også udvikler irrationel frygt om natten, da hun nu vil være opmærksom på, at der er dårlige ting derude i verden, der muligvis kunne skade hende.

c) Hvordan man skal håndtere det?

Her er nogle måder at hjælpe din 2-årige gennem hendes regression:

• Hvis din lille pige synes at udvikle søvnregression på grund af livsstilsændringer, som f.eks. Pottestræning eller skiftende senge, skal du stoppe og vente i et par måneder, indtil du føler, at din baby er klar til at håndtere livsstilsændringer.
• Nogle gange skal du muligvis ændre din barns lurens tidsplan for at give mulighed for mere vågen tid. Du kan gøre dette ved enten at gøre hendes eftermiddagsslør tidligere eller ved at lave sengetid senere.
• Hvis din baby virkelig modstår hendes lur, så sørg for at give hende "hviletid", hvor du lægger hende i sin krybbe med nogle bøger og nogle legetøj. Hun har brug for at vide, at hun kan blive vågen, men at hun skal holde sig i sengen. Dette er også gavnligt for dig, hvis hun ender med at blive søvnig, da hun allerede er godt placeret til en god lur.
• Hvis hun oplever natterror, er det bedste du kan gøre for hende, at være rolig og ikke overreager, da hun vil tage mest af hendes signal fra dig. Vær rolig, når du hjælper dit barn til at sove igen, men aldrig tilskynde dårlige vaner som at lade dit barn komme i din seng eller komme i seng med hende.

Husk altid, at disse søvnregressioner, som din baby vil gennemgå, ikke er permanent, bortset fra den fire måneders gamle søvnregression. Hvis du har afskediget din baby fra nogle søvnforeninger, skal du ikke gå tilbage til alt det, der simpelthen for at trøste dit barn. Du kan trøste din baby ved at gøre lidt af det, der hjælper med at trøste hende.