Hvordan man opfanger baby hurtigt og nemt

Indhold:

I denne artikel

• Hvordan man bliver gravid hurtigt?
• Hvornår er den bedste tid at opleve?
• Har sex før ægløsningstiden
• Bedste måder at øge dine chancer for graviditet
• Nyttige tips til at blive gravid hurtigt og naturligt

Som par har du måske brugt mange år på at forsøge ikke at opfatte en baby ved at have beskyttet sex. Nu har du besluttet dig for at blive gravid, og vil gerne gøre det hurtigt. Denne artikel diskuterer den bedste tid til at forsøge at blive gravid, og metoder, som du kan bruge til at forestille en baby sammen med nyttige tips og forslag, som du kan bruge som et par til at opfatte en sund baby naturligt.

Hvordan man bliver gravid hurtigt?

Som et ungt par under 35 år, hvis du har haft ubeskyttet sex regelmæssigt, bør det tage op til 6 måneder at tænke på en baby. Men det er nok tid til at søge lægehjælp, hvis du ikke har tænkt dig trods forsøg på over et år. Den samme anbefaling gælder for par over 35 år, som ikke er opfattet efter en periode på 6 måneder.

Samtidig er det vigtigt at huske, at udtænkning kan tage tid. Det anslås, at en sund 30-årig kvinde kun har 20% chance for at blive gravid i en given måned. Som et par må du derfor ikke stresse om ikke at blive gravid og skal regelmæssigt nyde dit sexliv.

Nedenfor er nogle af de grundlæggende trin, du skal tage som et par for at øge dine chancer for befrugtning:

• Sørg for, at du regelmæssigt har sex.

Ifølge frugtbarhedseksperter bør du regelmæssigt have sex, men ikke daglig, da sædceller nemt kan overleve op til 7 dage. Opretholde tilstrækkelig tidsforskel mellem forekomsten af ​​samleje for at give tilstrækkelig tid til spermien at opbygge. Derudover er der kun 6 dage om måneden, når du kan forestille dig en baby. Dette inkluderer de 5 dage før ægløsning sammen med dagen for ægløsning.

• Udtrække forebyggende foranstaltninger på forhånd.

Nogle hormonelle former for prævention kan reducere din fertilitet, selv efter at du har stoppet deres brug. I tilfælde af p-piller bør hormonvirkningen ikke være langvarig, og du bør kunne vende tilbage til dine regelmæssige menstruationscykler inden brug af disse piller. Hvis du bruger intrauterin udstyr (IUD), skal du sikre dig, at du fjerner enheden fra en sundhedsvæsenet for at genvinde din fertilitet. Virkningerne af Depo-Provera kan være længerevarende; derfor stop med at tage skudene mindst et år før du forsøger at blive gravid, for at forbedre dine chancer for graviditet.

Derudover skal du slippe af med usunde vaner, såsom rygning og alkoholforbrug, for at hjælpe dig med at opleve en sund baby. Efter en regelmæssig dosis folinsyre (mindst en måned før du forsøger at blive gravid) kan du forbedre dine chancer og reducere risikoen for eventuelle fødselsskader i din baby. Vedligeholdelse af en normal kropsvægt og begrænsning af dit koffeinindtag til omkring 16 ounce hver dag kan også hjælpe.

Hvornår er den bedste tid at opleve?

Den bedste tid til at blive gravid er i ægløsningstiden, en periode, hvor et modent æg frigives fra æggestokken. Mens en sæd er i stand til at overleve i 48 til 72 timer efter køn, kan det modne æg kun leve i 12 til 24 timer efter ægløsning. Det betyder, at det kvindelige æg kun kan blive befrugtet 12-24 timer efter det er frigivet. Derfor er det bedst at have sex omkring 2-3 dage før ægløsning for at øge dine chancer for befrugtning. Dette sikrer, at der er en sund tilførsel af sæd i æggelederen for at befrugte ægget, når det endelig frigives.

Forudsigelse, hvornår din ægløsning vil ske, kan hjælpe uhyre med at tænke på din baby.

I den gennemsnitlige 28-dages menstruationscyklus for enhver kvinde sker ægløsning kun en gang og er generelt omkring 14 dage før starten af ​​den næste cyklus. Men kvinder med en 28-dages menstruationscyklus er i mindretal, da de fleste kvinder har en menstruationscyklus på mellem 24 og 35 dage. Da ægløsning finder sted 14 dage før cyklusens sidste dag eller den dag, hvor du får dine perioder, betyder det, at det kunne ske på dag 10 for en kvinde med en 24-dages menstruationscyklus eller på dag 21 for en kvinde med en 35-dages menstruationscyklus.

Kvinder med regelmæssige menstruationscyklusser kan benytte apparater som ægløsningskalkulatoren til at forudse din ægløsningstid hver måned. Desuden vil ovulation forudsigelsessæt, der tester dine hormonniveauer igennem din menstruationsperiode, kunne bestemme hvilken dag du sandsynligvis vil æglægge.

For kvinder med uregelmæssige perioder kan det være lidt svært at forudsige, hvornår ægløsning finder sted. Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, kan du søge efter følgende symptomer, som kan indikere, at ægløsning sker:

• Bemærk nogen stigning i din basale kropstemperatur.

Din basale kropstemperatur er din kropstemperatur i ro. Denne temperatur stiger lidt under ægløsningsprocessen. Tag en måling af din kropstemperatur ved hjælp af et termometer hver morgen, før du kommer ud af din seng. Du kan registrere dine temperaturmønstre fra dine optagelser. Frugtbarheden vil være højst 2-3 dage før temperaturstigningen.

• Bemærk eventuelle ændringer i vaginale sekretioner.

Overhold enhver stigning i våd og klæbrig vaginal sekret, som sker lige før ægløsning. Efter ægløsning er cervicale slim mindre og synes at være tykkere og skydere.

Har sex før ægløsningstiden

Når du har vurderet den månedlige tidsramme for din ægløsning, bør du planlægge at have sex i frugtbarhedsvinduet, som varer to til tre dage før ægløsning og på din ægløsningstidspunkt.

Hvis du er usikker på frugtbarhedsvinduet, sigter du på at få samleje regelmæssigt i anden og tredje uge af din menstruationscyklus. Dette vil sikre, at der er tilstrækkelig sund og aktiv sæd i æggelederen før ægens udløsning.

Yderligere tips om at have sex før ægløsning er at sikre, at du som par ikke har gået igennem den lange tørre stavelse om ikke at have sex før samleje i frugtbarhedsperioden. For at forhindre opbygning af død sæd i hans sæd, skal man også ejakulere mindst en gang i dagene før samleje.

Bedste måder at øge dine chancer for graviditet

Som par skal du begge være i den bedste fysiske sundhed, før du selv forsøger at opfatte en baby. De fleste læger vil anbefale at lave en aftale med en fødselslæge for at diskutere eventuelle sundhedsmæssige problemer og at blive screenet for eventuelle genetiske lidelser. Desuden kan din læge anbefale, at du foretager nogle livsstilsrelaterede ændringer, som kan forbedre dine chancer for opfattelse.

Undgå brug og forbrug af følgende:

1. Anvendelse af vaginale smøremidler

Mange forskningsundersøgelser har vist, at brugen af ​​vaginale smøremidler kan beskadige sperma og forstyrre deres bevægelse til livmoderen for at befrugte ægget. Dette skyldes, at smøremidlets pH-niveau (surhed) er høj nok til at dræbe sperma. I stedet for skadelige smøremidler skal du bruge forspil aktiviteter som følsomme røre, kysse og kramme i 15 til 20 minutter før samleje. Hvis forspil ikke virker, er det bedre at bruge varmt vand som smøremiddel, da vand ikke er giftigt for sæd.

2. Høj koffeinforbrug

Forskningsundersøgelser har vist forholdet mellem forbrug af højt koffein og manglende evne til at opfatte. Mens der indtages omkring 200-300 mg koffein (svarende til 2 kopper kaffe) hver dag er fint, bør forbrug på over 500 mg (eller 5 kopper kaffe) undgås, da det kan reducere frugtbarheden i det lange løb.

3. Alkoholforbrug

Selvom der ikke har været nogen undersøgelse om det sikre alkoholforbrug, skal kvinder, der forsøger at blive gravid, undgå forbruget helt. Det anbefales også, at kvinder ikke drikker i anden halvdel af menstruationscyklussen efter ægløsning.

4. rygning

Videnskabelige studier har vist, at par, der ryger, tager lang tid at tænke. Rygning skal strengt undgås af begge parter, når man forsøger at få en baby. Ikke alene kan regelmæssig rygning påvirke din fertilitet, det kan endda påvirke dit barns fremtidige frugtbarhedsniveau. Desuden kan rygning skade kvindelige æggestokke, forårsage lavt sædceller hos mænd, øge tabet af æg og endda resultere i tidlig overgangsalder for kvinden.

Yderligere komplikationer forårsaget af rygning omfatter øgede risiko for abort, sammen med for tidlige eller undervægtige babyer.

5. stress

Høje niveauer af stress kan påvirke fertiliteten hos mænd og påvirke ægløsning hos kvinder. Stress kan forårsage en forsinkelse i ovulationscyklussen, få dig til at savne ægløsning eller endog øge varigheden af ​​menstruationscyklussen. Stress på grund af økonomi, skiftende huse og karriere, som par står overfor, kan forsinke deres opfattelsesindsats.

Stress-lindrende øvelser, såsom yoga eller nogen afslapningsprogrammer, kan hjælpe dig med at slappe af og forbedre dine overordnede chancer for befrugtning.

Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for en bestemt fødevare eller diæt, der kan forbedre opfattelsen, anbefales kvinder at forbruge en sund og afbalanceret diæt for at forbedre deres opfattelsesmuligheder. Dette kan omfatte forbrug af fisk og skaldyr som rejer, laks og havkat, der er lavt i kviksølv. På samme tid undgår fisk som haj, sværdfisk og kongemakrel, der er høje i kviksølv og har været kendt for at være forbundet med infertilitet.

Nyttige tips til at blive gravid hurtigt og naturligt

Her er en liste over nyttige tips og forslag, som par kan følge for at blive gravid hurtigt og naturligt:

• Sex Positions: Den klassiske top-position er den bedste anbefaling. Undgå straks at springe ud af sengen efter afslutningen af ​​samleje. Hertil kommer, at holde en pude under dine hofter og holde dine ben oprejst efter sex i ca. 20 minutter kan forbedre chancerne for at sæd kommer ind i ægget.
• For stærkere og sundere sæd: Stærkt og sundt sædceller har altid en højere chance for at befrugte et æg. Mænd anbefales at gøre følgende livsstilsændringer for at forbedre kvaliteten af ​​deres sæd:
• Undgå tobak, marihuana eller andre stoffer.
• Begræns det daglige forbrug af alkoholholdige drikkevarer.
• Oprethold en sund kropsvægt.
• At have en afbalanceret kost bestående af hele korn, fisk og grøntsager kan forbedre mannlig frugtbarhed. Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, kan øge sædmotiliteten (eller bevægelsen), mens fødevarer som østers, oksekødfilet og bagt bønner kan levere zink, der er nødvendigt for at undgå infertilitet. Derudover kan lave niveauer af vitamin B påvirke sædets sundhed; derfor skal mænd forbruge sunde morgenmadsprodukter, grønne grøntsager og appelsinjuice dagligt.
• Undgå brug af varme badekar eller saunaer, da høj temperatur kan dræbe sæd. Det anbefales at tage varmtvandsbad ved omkring 94-96 grader Fahrenheit, hvilket er lidt lavere end vores normale kropstemperatur.
• Ifølge eksperter burde mænd have slidte bokse eller shorts i stedet for strammere trusser, som kan hjælpe med at holde testiklerne køligere og øge sædproduktionen. Derudover bør mænd undgå at holde elektroniske enheder som bærbare computere i deres omgang, hvilket kan øge temperaturen på testiklerne og kan skade sædproduktionen.

Mens opnåelse af orgasmer kan forbedre den følsomme faktor for at have samleje, påvirker det ikke på nogen måde.

Da infertilitet er et problem, der kan påvirke både mænd og kvinder, søger lægehjælp og hjælp fra en kvalificeret læge kræves og anbefales tidligst.