Sunde kyllingesuppe opskrifter til babyer og børn
I denne artikel
- Kyllingesuppe Opskrifter til Spædbørn og Børn
- Tips til at huske, mens du fodrer kyllingesuppe til dit barn
Vintre minder os altid om varme og hjertevarmende supper. Den bedste måde at introducere kylling på din baby er i form af kyllingesupper. Supper er velsmagende og nærende, og babyer ned med kulde og influenza kan drage fordel meget af kyllingesupper.
Kyllingesuppe Opskrifter til Spædbørn og Børn
Tænker på nogle nemme måder at lave kyllingsuppe til en baby på? Her er nogle lækre opskrifter.
1. Klar Kyllingesuppe
Du kan prøve dette parabol et par gange før du tilføjer aromater som hvidløg og løg.
Hvad du skal bruge
- Lår stykker af kylling
- ghee
- Jeera
- Koriander frø
- Knust ingefær
- Knuste hvidløg
- Hakkede løg
- Hakkede tomater
- Gurkemeje pulver
Sådan tilberedes
- Varm ghee i en komfur, tilsæt jeera og lad det splutter.
- Derefter tilsættes korianderfrøene.
- Tilsæt hvidløg og knust ingefær og sauté.
- Tilsæt løg og sauté, indtil de bliver gennemsigtige.
- Derefter tilsættes tomaterne og steges, indtil de bliver grødet.
- Tilsæt noget gurkemeje pulver.
- Tilsæt kyllingen og sauté i et øjeblik, indtil kyllingen forlader vandet.
- Derefter tilsættes 2 kopper vand og koges til 2 til 3 fløjter.
- Sieve og server denne klare suppe til babyer under 8 måneder.
- Efter den ottende måned kan du blande alt i en blender og foder det til barnet.
2. Flavourful Kylling Clear Soup til babyer
En let hvidløgs smag er den bedste smag til babyer. Løgene hjælper med at fordøje kyllingen.
Hvad du skal bruge
- Kyllingelår
- Løg
- Hvidløg
- Spidskommen
Sådan tilberedes
- I en trykkomfur, sauté nogle spidskommen, finhakket løg og hvidløg i en sked hjemmelavet smør.
- Tilføj derefter vand og kyllingens ben.
- Ved lav varme tryk kyllingen i 10 minutter.
- Sluk for varmen. Åbn låget og kog det igen i 5 minutter uden låget.
- Tilsæt friske korianderblade.
- Sæt suppen og lad den køle af. Derefter fodre det til barnet.
3. Indisk Kylling Puree
Du kan kombinere kyllingens og grøntsags godhed i denne indiske stil kyllingsuppe til babyer.
Hvad du skal bruge
- 1 udbenet lår stykke kylling
- 1 kop hakkede grøntsager (gulerødder, kartofler, grønne bønner)
- Jeera pulver
Sådan tilberedes
- De-bone kyllingen og vask det godt.
- Hæld kyllingen i små stykker.
- Kog grøntsagerne og kyllingen i en trykovn til ca. 2-3 fløjter.
- Lad trykket fra komfuret frigøres på egen hånd. Dette vil lade kyllingens koge være korrekt i det opbyggede tryk.
- Når blandingen er afkølet, tilsæt den til mixerburken sammen med nogle af bouillon.
- Bland kyllingen og grøntsagerne i en glat puré.
- Tilføj en klip af jeera pulver og fodre det til din baby.
4. Kylling bouillon med grøntsager og urter
Du barn vil helt sikkert nyde denne himmelske glæde ladet med ernæring.
Hvad du skal bruge
- Lår stykker af kylling
- Vand
- Skivede gulerødder og løg
- Frisk selleri
- Urter som persille, timian eller koriander
- Salt
Sådan tilberedes
- Dæk kyllingens lår med vand i en stor pande og kog dem over medium varme.
- Sluk flammen, tag kødet ud af bouillon og skyll kødet fra benet.
- Derefter sætte knoglerne tilbage i bouillon og kog dem på lav varme i en time. Derefter spændes for at fjerne knoglerne.
- Tilsæt bouillon og urter til bouillon og kog det.
- Tilsæt nu kogt kød og kog denne blanding til lidt mere tid.
- Tilsæt noget salt og server det til dine børn.
5. Kylling Sweet Corn Soup
Du barn vil elske denne kyllingesuppe lavet med sød majs.
Hvad du skal bruge
- Olie
- Kylling stykker
- Hakkede ingefær, hvidløg og løgløg
- En knivspids majsmel
- Sukkermajs
- Hønsefond
- æg
- Frisk citronsaft
- Mørk sojasovs
- Sesamfrø (valgfri)
Sådan tilberedes
- Varm lidt olie i en pande og tilsæt kylling, ingefær og hvidløg. Kog i fire til fem minutter.
- Blend majsmel og en lille bestand. Tilsæt denne blanding til gryden med lager og søde majs. Kog og lad dem simre i ca. 10 minutter.
- Slå et æg i en skål og tilsæt lidt citronsaft til det. Hæld dette i panden, mens du kontinuerligt omrører med en gaffel til dannelse af æggestreng.
- For at garnere, tilsæt løgløg og en sojasovs med sesamfrø.
6. Gammeldags Simple Kyllingesuppe
I denne gammeldags kyllingesuppe kan du tilføje grøntsager efter eget valg.
Hvad du skal bruge
- Hønsefond
- Kylling stykker
- Olivenolie
- Hakkede grøntsager (gulerødder, porrer, kartofler, urter, hvidløg, løg)
Sådan tilberedes
- Tilsæt lidt olie til en pande og saut løg og hvidløg et stykke tid. Derefter tilsættes porrer til det og omrøres i længere tid.
- Kog grøntsager, kylling og bouillon sammen. Tilføj nu kartofler og gulerødder. Kog dem, indtil de er ømme.
- Kog dem lidt mere på lav varme efter tilsætning af urterne.
- Når du er kølig, bland alle ingredienserne, sæson din suppe med salt og sort peber og server.
7. Kylling og Nudelsuppe
Denne noodle suppe er super enkel at lave og rig på protein.
Hvad du skal bruge
- Olie og vand
- Hakkede grøntsager (gulerødder, selleri, løg, timian, persille og grønne løg)
- Kylling bouillon og kogte strimlet kylling
- Æggnudler
- Smør
- Majsstivelse
Sådan tilberedes
- Varm olie i en pande og sautér alle grøntsager undtagen grønne løg. Kog til de er ømme. Damp i ca. 20 minutter efter tilsætning af kylling bouillon.
- Bland en blanding af majsstivelse og vand og tilsæt den til panden. Tilsæt nudlerne og lad dem koge. Sluk for varmen, når nudlerne er kogte og tilsæt smør med urter. Rør grundigt. Bland i den kogte kylling og garn skålen med grønne løg.
- Sæt denne kylling noodle suppe, hvis dit barn er under 1 år.
8. Kylling Avocadosuppe
Denne suppe er perfekt til enhver avocado elsker.
Hvad du skal bruge
- Kyllingefond
- Kyllingebryst, strimlet og kogt
- Hakkede grøntsager (tomater, hvidløg, hingst)
- avocado og koriander
- Lime kiler
- Olie
- Salt, peber og spidskommen
Sådan tilberedes
- Varm olie i en gryde og rør hingsten og hvidløg. Tilsæt i nogle hakkede tomater og rør godt. Lad det koge efter tilsætning af kyllingestammen og spidskommen. Dæk panden. Kog på simre til alt er kogt.
- Fjern fra varme og tilsæt kogt kylling, avocado, scallions og koriander i en skål. Hæld bouillon i skålen. Server med lime kiler.
9. Kyllingespinat og kartoffelsuppe
For at forberede denne suppe er alt hvad du behøver, nogle friske grøntsager.
Hvad du skal bruge
- Olie
- Hakkede løg, spinat, hvidløg og kartofler
- Hønsefond
- Kyllingebrystfilet, tyndt skåret
- Citronskind
- Tråd af safran
Sådan tilberedes
- Tilsæt løg til en pande af opvarmet olie og saut, indtil de bliver gyldne. Tilsæt i hvidløg og lad det lave mad. Kog kyllingestammen, citronskallet og safran trådene. Tilsæt kartofler efter at have reduceret varmen. Dæk panden og kog indtil kartoflerne er ømme.
- Til sidst tilsættes nogle kylling og spinat og kog til kyllingen er øm.
10. Kylling, Lentil og bygssuppe
Linser og byg i denne sunde kyllingsuppe tilføjer en meget tilfredsstillende og solid tekstur.
Hvad du skal bruge
- Nogle tørre linser
- Hakkede løg, hvidløg, gulerødder, tomater, paprika rød og grøn
- Kogt kylling
- Basil, byg, oregano og rosmarin
- Smør
- Kyllingefond
Sådan tilberedes
- Kog løg, hvidløg og peber i en pande smør til brun. Tilsæt kylling bouillon med urter og linser og lad det hele koge. Kog med låget på.
- Tilsæt kylling, byg og gulerødder, og kog i 20 minutter med låget. Kog lidt mere efter at have tilføjet tomaterne.
Tips til at huske, mens du fodrer kyllingesuppe til dit barn
- Sæt suppen med en sigte, før den fodres til små babyer.
- Fisk ud kyllingen, veggies og nudler, og fod kun kyllingesuppens bouillon til 6 måneder gamle babyer.
- Du kan en række grøntsager til suppen for at gøre det sundere.
- Sørg for at rengøre kyllingstykkerne grundigt.
- Du kan tilføje en knivspids peberpulver, hvis du vil have noget krydderi.
- Hvis din baby er under en års alder, spring over at tilføje salt til opskrifterne.
- Bedre fordøjelse foregår om dagen, så det anbefales at fodre kyllingesuppe til småbørn og babyer i løbet af dagen.
- Det er bedst at tjekke med din børnelæge, før du giver ny mad til din baby.
Kylling er rig på proteiner og indeholder sunde fedtstoffer. Dette vil hjælpe babyer med at gå i vægt. Kyllingesuppe er en fantastisk måde at opbygge immunitet hos spædbørn. Du kan tilføje noget fibrøst mad sammen med suppe for lettere fordøjelse hos babyer.