At vende tilbage til arbejde og amme

Indhold:

Uanset om du går tilbage på arbejde ud af nødvendighed, eller fordi du elsker dit job, er der nogle ting, der skal gøres for at få amning og arbejde sammen. Brug disse tip, så behøver du ikke at stoppe ammende baby bare fordi du går ind i arbejdsstyrken igen. Amning kan muligvis bare give dig muligheden for at oprette forbindelse igen med din baby, når arbejdsdagen er forbi.

Amning og arbejde

Hvis du går tilbage på arbejde og ammer baby, har du et par muligheder. Disse inkluderer:

• Express mælk. Dette gør det muligt for en børnepasningsudbyder at give flasker brystmælk, mens du er på arbejde.
• Arranger for børnepasning i nærheden af ​​din arbejdsplads. Dette er en fantastisk situation, hvis dit kontor har en dagpleje på stedet, da du kan gå hen og fodre din baby i pauserne.
• Bed din arbejdsgiver om fleksibel arbejdstid eller endda en telecommute-stilling. Mens du ikke kan være i stand til at tage sig af dit barn på fuld tid, mens du arbejder, kan du leje en barnepige til at komme til dit hjem og tage pauser for at fodre din baby.

Hvis du planlægger amning, skal du informere din arbejdsgiver om, at du har brug for tid til at pumpe mælk på arbejdet. Føderal lov kræver, at arbejdsgivere giver en rimelig pausetid til at udtrykke mælk på et privat sted, der ikke er et badeværelse. Det kræves dog ikke, at denne tid er "på uret", og arbejdsgivere med færre end 50 ansatte er heller ikke forpligtet til at følge loven.

Hvordan man leverer modermælk, når man går tilbage til arbejde og ammer

Amning på arbejdet kræver lidt øvelse, men det er muligt. Du skal pumpe mælk ved hjælp af en brystpumpe eller håndudtryk. Sørg for, at dine hænder og udstyr er rene og steriliserede, før du begynder.

Mælk skal opbevares i køleskabet. Hvis du ikke har et køleskab til rådighed, kan mælken holdes kølig i en kølepose med et par ispakker. Sørg for at tage ispakkerne hjem hver aften, så de altid er klar til at gå den næste dag.

Mælk kan opbevares i op til tre måneder i en almindelig fryser og op til seks måneder i en brystfryser. Hvis du opbevarer mælken i køleskabet, skal den bruges inden for 24 timer. Undertiden adskiller fedtet sig fra de andre dele af mælken. Hvis dette sker, kan en god ryste omfordele fedtet.

Mælk kan optøes i varmt vand, men den skal bruges øjeblikkeligt. Hvis du optøer mælken langsomt, skal den bruges inden for 24 timer.

Brystmælk må aldrig mikrobølgeovn ske. Mikrobølgeovnen kan skabe hot spots, som kan brænde din baby. Frys heller ikke brystmælk.