At give dit barn passende ernæring kræver planlægning. Her er hvordan man gør det
At blive en mor er verdens bedste følelse. Ved at være første gang mamma kommer der forskellige ansvarsområder, dilemmaer, bekymringer og hvad ikke, og vi forsøger altid at gøre vores bedste. Men nogle gange mangler vi ordentlig vejledning for at forstå vores dilemmaer.
Men der er en simpel mantra til alle vores dilemmaer - vær rolig . En mor kender hendes barn bedre end nogen, så følg dine instinkter - hvis du har for mange problemer, er information kun et klik væk. Husk dog, at mange oplysninger på internettet kan være forkerte, så følg forsigtigt.
Ernæring og børns sundhed går hånd i hånd; amning er den bedste mulighed for babyer op til 6 måneder. Som første gang mødre kæmper vi meget for at gøre vores bedste, men denne rejse fik mig til at indse, at der ikke er behov for panik, fordi kun en rolig og glad mor kan gøre sit bedste for sine børn. Du kan opnå dette ved at fokusere på dit barns egentlige ernæringsmæssige krav i form af at indgyde nogle sunde vaner fra begyndelsen. For eksempel gør spise sjov. Hvis det er muligt, etabler en rutine for at nyde måltider sammen som en familie, men sørg for ikke at tvinge dem, så det ikke forårsager en aversion for mad. Bare vær tålmodig og hold dig til rutinen.
Der er tidspunkter, hvor børn har tendens til at være kræsen. Hvert barn går igennem det - hvis han ikke vil spise, ikke panik, fordi børn også forstår deres egen appetit. Stol på dem på det. Men hvis det kræsne spisning fortsætter med hensyn til at han ikke spiser, kan det tyde på et underliggende problem. I så fald bedes du kontakte din børnelæge. Så længe dit barn er leget og aktivt, er dit barn sundt. Med hensyn til kræsne spisere, prøv at lave forskellige versioner af de samme ting og observere. Børn efterligner ofte deres forældre, så gør sunde at spise din egen vane først. Lad os skabe en glad og sund generation. Det starter fra os.
Hvordan sørger du for, at dit barn får fuldstændig ernæring? Den bedste måde er at planlægge ting. Ved planlægning kan du sikre, at dit barn har alt hvad angår ernæring. Planlæg en ugentlig tidsplan for, hvad veggies, pulser, korn og frugter du skal have. Prøv en anden plan næste uge. På denne måde kan du holde øje med dit barns ernæring, og dine børn vil have ting at se frem til hver uge, hvilket resulterer i mindre kræsen spisning. Du behøver heller ikke at tænke for meget om, hvad man skal lave den næste dag, fordi det allerede er planlagt af dig. Det er også en fantastisk måde at holde sig organiseret og have tid til at tilbringe kvalitetstid med dine børn. Det er okay at have junkfood en gang imellem, men du kan begrænse det til at være lejlighedsvis.
Nu om dage er det blevet meget vigtigt at holde en check på vores barns kost og ernæring, da antallet af sygdomme som følge af usunde spisevaner og ernæringsmæssige mangler er steget. Således er metoden til planlægning en god måde at holde styr på dit barns ernæring på en grundig måde.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.