Effekt af søvn på læring i småbørn

Indhold:

I denne artikel

• Fakta om søvn og læring
• Hvordan man løser småbarns søvnforstyrrelser?

Søvn har mange fordele for den menneskelige krop. Korrekt koncentration, bedre hukommelse og god opførsel er et par vigtige vaner, som forældre vil have deres børn til at erhverve lige fra deres barndom. Tilstrækkelig mængde søvn kan hjælpe børnene med at udvikle og vedligeholde disse i den korrekte foranstaltning.

Søvn er en af ​​de vigtigste faktorer, der bidrager til et godt helbred. Menneskekroppen forbliver aktiv i timer og gør alt, hvad den kan gøre gennem hele dagen. Men når det er tid til at hvile, kan søvn ikke blive kompromitteret med. Dette er mere vigtigt i tilfælde af småbørn. Når de vokser op, bliver soveperioden kortere end hvad de var i barndommen.

Som småbørn er de altid involveret i mange fysiske og mentale aktiviteter hele tiden igennem, hvorfor deres krop har brug for ordentlig hvile i slutningen af ​​dagen. Da de begynder at tage deres første skridt hen imod uddannelse, har deres hjerner tid til at slappe af. Det er derfor vigtigt, at forældrene sikrer, at deres børn får tilstrækkelig søvn.

Fakta om søvn og læring

Korrekt søvn hjælper dit barn med bedre koncentration, hukommelse og adfærd. For at være en vellykket elev skal ethvert barn have disse tre ting. Koncentration bringer fokus, hukommelse hjælper deres hjerne med at beholde det, de lærer, og adfærd hjælper dem til at ydmyge ned og observere, hvad de behøver at vide.
Hvis dit barn ikke har ordentlig søvn, ville han føle sig sløv, og der vil ikke være meget, der går ind i den lille hjerne. Med mindre koncentration undgår børn at forstå, hvad de bliver undervist; lav hukommelse gør dem glemsom, og deres adfærd bliver hård. Konstant søvnighed gør det svært for dem at lære.

1. Koncentration

Børn, der har regelmæssige søvnforstyrrelser, har problemer med koncentration hele dagen igennem. Hvis din lillebarn ikke kan forstå hvad han bliver undervist, hvad enten det er at lære et planteskole rim eller spille et nyt udendørs spil, vil det have en negativ indvirkning på hans intellekt.

2. Hukommelse

At huske og reproducere, hvad du lærer, er meget vigtigt, ellers er der ingen mening om lektionen undervises. Hvis dit barn er døsigt på grund af hans søvnforstyrrelser, vil det være svært for ham at huske selv det grundlæggende, som alfabetsordenen, eller hvor den nøjagtige information i en bog er osv. Han har måske også problemer med at følge rytmen.
Under forskellige søvncykler skaber og styrker vores hjerne hukommelsen. For eksempel, når din pjokk er ved at vågne op fra sin søvn, bruger hans hjerne stadierne af REM søvn, som er blandt de sidste etaper i søvn. Dette sorterer og gemmer minder og akkumulerer information fra de tidligere dage, og forbereder derefter sind og krop til den næste dag.

3. adfærd

Børn, der står over for søvnforstyrrelser, har tendens til at have problemer med deres adfærd, hvad enten de er i skole, førskole eller hjemme. For eksempel kan en søvnig toddler være skarp og nægte at adlyde en instruktion givet af læreren. Han kunne gå glip af hvad andre lærer, simpelthen fordi hans lærer er mere bekymret over sin dårlige opførsel. Andre børn kan måske ikke lide hans firma og ikke tage ham ind i deres legetid.

Hvordan man løser småbarns søvnforstyrrelser?

Der er mange børn, der har sovende problemer, men de kan alle forvaltes med enkle adfærdsmæssige ændringer. En god ting at begynde med er at holde en tjek på dit barns søvnvaner. Ændring af søvnplanen for både dagtid og nat kan have en positiv indvirkning på dit barns søvn.
For eksempel, med en omlagt søvn tid, kan du pleje dit barns krop ur og forbedre hans helbred. At have en ordentlig sengetid, vågne op med morgensollyset, regelmæssig motion og en ordentlig kost kan hjælpe dit barn med at få en glattere søvn.
Kontakt en læge, hvis dit barns søvnforstyrrelse er vedvarende. Han har måske brug for lægehjælp.