Har min baby brug for økologisk mad?

Indhold:

Går organisk

Valget af mad du introducerer til din baby er en personlig. Vi ønsker alle, hvad der er bedst for vores baby, især når det kommer til mad. Og for de fleste forældre betyder det fødevarer, der er friske og med optimale næringsstoffer. Derfor vælger nogle forældre at fodre deres baby økologisk mad .

Hvad er økologisk mad?

Verden: verdens fødevareallergikapital?

Økologisk mad er fødevarer, der er naturlige, ikke genetisk modificerede (DNA er ikke blevet ændret), og vigtigere bruger ikke pesticider, dvs. fungicider, herbicider og insekticider, i deres landbrug eller usunde kunstige additiver i produktionen.

Hvorfor vælge økologisk mad over konventionel mad?

For nogle forældre er valgmulighederne for at fodre deres baby økologisk normalt baseret på deres viden om økologiske fødevarer, deres nuværende livsstil, hvor tilgængelig produktion er, samt overkommelighed.

En god grund til at vælge økologisk mad over konventionelle er brugen af ​​pesticider på landbrugsprodukter som frugt, grøntsager og korn. Dette er især vigtigt for babyer og børn, da de stadig udvikler sig og har tendens til at være begrænset i de fødevarer, de spiser, derfor kan dette øge deres eksponering for pesticider. Forskning viser, at pesticider er forbundet med alle mulige sundhedsproblemer, for eksempel kræft, astma, nedsat fertilitet, ADD, allergier og muligvis adfærdsmæssige og indlæringsforstyrrelser. Virkningerne på din baby er muligvis ikke kendt før meget senere.

Derudover omfatter fordelene ved at fodre din baby økologisk mad:

• Mad kan simpelt smag bedre, da de er friske og plukket, når de er modne.

• Højere i næringsstoffer, dvs. antioxidanter, som nogle undersøgelser antyder.

• Spise frugt og grønt i sæsonen i modsætning til konventionelle frugter og grøntsager, der kan opbevares, samt sprøjtes med pesticider og efter høstvoks for at gøre dem længere og tilgængelige hele året rundt.

• Minimeret eksponering for potentielle toksiner i ikke-økologisk foder, der gælder for kød, fjerkræ, æg og mejeri.

• Økologisk landbrug og produktion fremmer et miljøvenligt miljø.

Mulige grunde til, at det er lettere at ikke vælge organisk

Der er forskellige grunde til, at dette kan være tilfældet. De omfatter:

• Økologisk mad er for dyrt. Ja dette kan være tilfældet på grund af den arbejde, der er involveret i landbruget, men shoppe rundt, da priserne varierer. Landmænds markeder og co-op-butikker kan være billigere end supermarkeder og sundhedsfødevarebutikker.

• Mit supermarked har meget begrænsede økologiske produkter, og jeg har ikke tid til at shoppe andre steder, især med en familie af unge børn. Du kan prøve at købe online for nogle af dine økologiske frugter og grøntsager. Kvalitet er normalt god, og priserne kan være konkurrencedygtige.

• Økologiske produkter jeg har set ser ikke altid godt ud. Ved køb af økologiske produkter skal det altid se frisk ud, ellers køb det ikke. Jo længere noget frisk sidder på en hylde, jo færre næringsstoffer vil det indeholde. Friske økologiske produkter kan indeholde mangler. For eksempel er vi så vant til at købe frugt og grøntsager, der ser perfekt ud, ellers køber vi dem ikke. Økologiske frugter og grøntsager har ikke voks og spray kan derfor ikke se så perfekt ud som du vil.

Hvis jeg ikke fodrer min baby økologisk mad, vil det have betydning?

Hvad der er vigtigt er at fodre din baby en række friske sunde fødevarer, der vil hjælpe med at udvikle sunde spisevaner tidligt. Tilføjelse af sort i kosten betyder, at der vil være mindre chance for en type pesticidopbygning. Virkningen af ​​ikke at indeholde friske frugter og grøntsager i en babys kost vil have langt mere negativ indflydelse end mængden af ​​pesticider, der findes, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).

Vigtige tips, når du vælger produkter til at fodre din baby:

• Hvis du køber økologisk mad, skal du kigge efter den certificering, der garanterer, hvad du køber, faktisk er organisk.

• Hvis et produkt er mærket organisk, betyder det ikke nødvendigvis, at det er sundt. For eksempel kan en økologisk frugtbar have økologiske ingredienser, men det kan også være meget højt i sukker, hvilket ikke er egnet til babyer.

• Hvis det ikke ser frisk ud, køb det ikke. Dette gælder for alle produkter. Mold og forfald i frugt og grøntsager er normalt, hvor pesticider er koncentreret.

• Køb rundt for dine produkter, da priserne varierer. Økologiske produkter kan være dyre på grund af dyre lønomkostninger i landbruget.

• Køb på et bondemarked for at chatte med landmænd om deres produkter og købe lokalt dyrkede frugter og grøntsager fra dem. Mindre kilometertal på frugt og grøntsager betyder normalt mindre chance for efter høst-pesticider og voks anvendt til den lange rejse.

• Vask altid al frugt og grøntsager, før du spiser. Hvis ikke-organisk, og du vil forlade dem unpeeled, skrub det godt eller blød så vidt muligt.

Mens du vælger økologisk mad til fodring, har din baby sine fordele. Hovedformålet for dig som forælder er at kunne føde din baby en varieret og sund kost af friske råvarer.

Af Cherie Lyden - Ernæringslærer og Moder - www.lydenvitality.com.