Forstoppelse efter levering: Årsager og behandling

Indhold:

I denne artikel

Hvad forårsager postpartumforstoppelse?
Skader det, når du kaster?
Sådan behandles forstoppelse?
Trin du kan følge med at gå til Loo
Øvelser, der kan hjælpe med at gøre forstoppelse efter fødslen
Laksemidler til lindring af forstoppelse
Hvor lang tid går post graviditet forstoppelse sidst?
Hvornår er der et behov for at bekymre sig?

Forstoppelse er hærdningen af afføring, når tarmene fjerner overskydende vand fra fækalt stof. En undersøgelse har vist, at gravide kvinder, der er over 35 år og har et højt BMI, sandsynligvis vil lide af forstoppelse.

Hvad forårsager postpartumforstoppelse?

Caesarean Section: Anæstetika brugt under operationen sænker fordøjelsessystemet forårsager afføring med lavt vandindhold.
Iron Supplements: De fleste kvinder er anemiske efter levering på grund af blodtab og dermed jerntilskud er givet til dem for at forbedre jernindholdet i deres krop. Desværre føder jern de patogene bakterier i tarmen, der forårsager forstoppelse.
Assisteret levering: Ved vanskelige leverancer kan brugen af instrumenter som Forceps eller Ventouse lægge overbelastning på analområdet, som kan føre til forstoppelse.
Medicin: Kraftig medicin som morfin, Vicodin og Percocet kan også nedsætte fordøjelsessystemet.
Hormoner: Tilstedeværelsen af h ormoner som progesteron under graviditeten forsinker også fordøjelsen og kan lade dig føle forstoppelse.
Dehydrering: Dårlig vandindhold i afføringen fører til forstoppelse.
Low Fiber Diet: Fiber er nødvendig til glat tarmbevægelse i menneskekroppen. Ethvert mangel på det samme kan føre til et svagt fordøjelsessystem.
Prænatal Vitaminer: Kvinder, der ammer, bruger ofte multi-vitaminer til at forbedre deres ernæringsindtag. Desværre indeholder mange af disse jern, der kan forårsage forstoppelse.
Hæmorider: Mange kvinder udvikler hæmorider efter en vaginal leverance, som er smertefuldt.
Angst: Mange kvinder lider af angst, som kan bremse tarmbevægelsen.

Skader det, når du kaster?

Det er sandsynligt at gøre ondt, hvis du har hæmorider eller har analfeber. Imidlertid helbreder analfisser inden for få uger, og hæmoriderne krymper i de følgende måneder.

Sådan behandles forstoppelse?

Et fælles problem, forstoppelse er noget, der nemt kan behandles hjemme. Her er et par almindelige retsmidler:

Hjem retsmidler:

Forstoppelse efter fødslen er ikke en alvorlig medicinsk nødsituation og kan ofte forvaltes af følgende hjemmemekanismer:

Frugtsaft: Som efter studier har visse frugter som æbler og pærer et stof kaldet sorbitol, som hjælper med at lindre forstoppelse.
Drikkevand: Drikke tilstrækkelige mængder vand kan medvirke til at reducere afføringens tørhed og forhindre hærdning.
Spise havregryn: Som uopløselig fiber hjælper havregryn med at øge tempoet i afføring.
Massager: Massager er en ikke-invasiv måde at lindre forstoppelse på. Massering af forskellige dele af tyktarmen kan hjælpe med at styrke sine vægge og løsne afføringen samtidig.
Naturlige afføringsmidler: Laxatives er kendt for at inducere tarmbevægelse. Man kan bruge naturlige afføringsmidler som svesker, hørfrø og kokosvand.
Mild øvelser: En anden ikke-invasiv teknik, en 30-minutters gang kan hjælpe med at fremskynde fordøjelsesprocessen.
Probiotika: Selv om det ikke er undersøgt nok, har probiotika vist sig at hjælpe tarmbevægelsen og gøre afføringen blød.
Gingerte: En mild afføringsmiddel, gingerte hjælper også med at fremme appetit og fordøjelse. Men man må undgå dette, hvis de er diabetiske, da det kan påvirke absorptionen af diabetisk medicin.
Citron Vand: Det høje syreindhold hjælper med at fremskynde fordøjelsessystemet, som lindrer forstoppelse.

Trin du kan følge med at gå til Loo

Hvis du lider af forstoppelse, kan du prøve følgende trin:

Trin 1: Du kan gå en kort gåtur for at få din tarm til at bevæge sig.
Trin 2: Du kan prøve at drikke en kop kaffe, da det virker som en naturlig afføringsmiddel
Trin 3: Vent til det rigtige øjeblik og ikke tvinge dig selv til at gå
Trin 4: Gå helst til et indisk stil toilet, når tiden kommer. Hvis du bruger et vestligt toilet, læg en afføring under dine fødder for at hæve dem på et niveau over dine hofter.
Trin 5: I stedet for overdreven belastning, der kan forårsage tårer i anusen, trække vejret dybt ved at sørge for at dit bækken samarbejder.
Trin 6: Slap af dine sphincter muskler, når du føler, at afføringen kommer ud for en tilfredsstillende oplevelse.

Øvelser, der kan hjælpe med at gøre forstoppelse efter fødslen

Walking: En simpel tur i så lidt som 30 minutter hver dag kan holde forstoppelse i skak.
Katte og ko udgør: Dette er en yoga øvelse, der hjælper med at gavne din mave muskler. Du starter med at sætte dine hænder og knæ til jorden. Bøj ryggen nedad på en sådan måde, at din mave bevæger dig tættere på jorden. Dette er koen udgør. Bøj nu ryggen opad samtidig med at du flytter dit hoved og hofter til jorden. Dette er kendt som katten udgør. Dette skal gentages 5 gange.
Wind Relieving Pose: Dette hjælper i frigivelsen af flatulens fanget i tarmene. Læg fladt på jorden med ryggen mod gulvet og kram dit højre ben på en måde, som dit lår berører ribbenburet. Hold stillingen i 90 sekunder og skift til venstre ben.
Udvidet hvalpepose: Denne øvelse hjælper med at udstrække mave musklerne, hvilket hjælper med at reducere kramper. Start med at sætte dine hænder og knæ til jorden. Strik forsigtigt dine arme fremad samtidig med at du sænker dit hoved og brystet mod jorden.
Triangle Pose: Vridningen involveret i denne øvelse hjælper med at aktivere fordøjelsessafter og aids tarmbevægelse. Forlæng dine ben omkring 3 meter fra hinanden, så dine fødder og hofter danner en trekants hjørner. Brug din højre hånd til at få fat i din højre ankel samtidig med at du hæver din venstre hånd til loftet. Når du har holdt denne position i 30 sekunder, skal du skifte sider.
Forward Bend: Dette sætter pres på maven og hjælper kickstart afføring. Stå oprejst med dit ansigt klokken 12 og hæv hænderne vinkelret på gulvet. Gradvis bevæg dine hænder ned i retning af dit ansigt, indtil det når dine skuldre. Flyt så hele torso sammen med dine hænder i en nedadgående retning, indtil dine hænder når jorden og dit hoved når niveauet af dine knæ.

Laksemidler til lindring af forstoppelse

Som du sandsynligvis vil være under medicin, skal du kontakte din læge, før du tager over skranken afføringsmidler. Du kan prøve naturlige afføringsmidler som ricinusolie eller kokosolie som et alternativ.

Hvor lang tid går post graviditet forstoppelse sidst?

Forstoppelse efter kejsersnit eller vaginal afgivelse er meget almindelig, men ikke en alvorlig tilstand, da det ideelt set kan helbredes i løbet af få dage.

Hvornår er der et behov for at bekymre sig?

Man må måske gå til lægen, hvis der er blødning eller forstoppelse, der fortsætter i mere end tre uger.

Det er vigtigt at huske, at forstoppelse efter cesarean levering, selv om det er et almindeligt problem, kan lindres ved diæt og livsstilsændringer. Sørg for at være opmærksom på dit indtag af grovfoder og væsker for at klare ubehag.