Brystsmerter under graviditet: Årsager, virkninger og retsmidler
I denne artikel
- Er det almindeligt at opleve brystsmerter under graviditeten?
- Årsager til brystsmerter under graviditeten
- Effekter af brystsmerter under graviditeten
- Relief for ømme bryster under graviditeten
- Naturlige hjemme retsmidler
- Medicin
Under graviditeten går en kvinde gennem mange ændringer både fysisk og mentalt. En af de mest fremtrædende ændringer forekommer i brysterne. Som en gravid kvinde forbereder sig på amning, begynder kroppen at udskille hormoner, der forårsager følsomhed hos bryster og muligvis også forårsager smerter.
Lær om de ændringer, dine bryster går igennem, når du er gravid og fjerner enhver tvivl, du måtte have i dit sind om emnet.
Er det almindeligt at opleve brystsmerter under graviditeten?
Tender eller ømme bryster er en almindelig tilstand under graviditeten, da dine bryster klarer sig for at amme dit nyfødte barn. Faktisk er ømhed af bryster et af de første tegn på graviditet, hvor nogle kvinder oplever ømhed eller tyngde, mens andre er foruroliget af en tøsig følelse omkring brystvorten. Du kan mærke brystsmerter under tidlig graviditet omkring 3 til 4 uger ind i din graviditet, og med al sandsynlighed, før du bekræfter din graviditet med en test.
Årsager til brystsmerter under graviditeten
Den primære årsag til brystsmerter er stigningen af hormoner som østrogen og progesteron, hvilket resulterer i ændringer i dine bryster. Du kan relatere til denne hormonelle stigning som den der sker før menstruationsperioden. Husk, din krop forbereder sig til at producere mælk til babyen og bryst ømhed, eller smerte er naturens måde at forberede sig på dette arbejde. Fedtlaget inde i brysterne bliver tykkere, mens kanalerne i mælkekirtlerne stiger i antal, da blodgennemstrømningen til dette område forbedres. Sammen med virkningerne af den hormonelle stigning vokser dine bryster tungere og større, hvilket forårsager smerte og ubehag.
Effekter af brystsmerter under graviditeten
Under graviditeten ændres brysterne i form og størrelse. Med øget ømhed bliver følsomheden flere gange, da selv den afslappede børstning af dit tøj vil irritere og til tider også ekstrem brystsmerter. Følgende ændringer vil være mærkbare:
- Nipler
Bortset fra smerter og prikkende følelser kan dine brystvorter stikke mere end normalt som din hud strækker sig og udvider
2. Areolas
Huden omkring brystvorterne er kendt som isolaen, og det kan gøre en skygge mørkere end tidligere. Du kan forvente, at isolaen bliver spottet og vokser i størrelse også. De små gåsebumper, som du bemærker omkring areolaen, er små svedkirtler (også kendt som Montgomery tubercles), som giver smøring til hele området
3. vener
Da huden omkring dine bryster strækker sig selv for at imødekomme de voksende fedt og mælk kanaler, vil du se et stort netværk af blåårer. Disse åre spiller den vigtige rolle at bære de nødvendige næringsstoffer og essentielle væsker fra moderen til babyen
Dine bryster kan vise usædvanligt hurtig vækst i de indledende faser af din graviditet eller kan vise en gradvis stigning i størrelse, da graviditeten når sin konklusion. Hvis det er din første graviditet, kan du forvente en dramatisk ændring i størrelse, da din kopstørrelse hopper et par hak højere. Hvis du har gået glip af denne fase, vil dine bryster vokse, når din baby kommer.
Relief for ømme bryster under graviditeten
Brystmøre eller ømme bryster er ret almindelige under graviditeten, da de vokser hvert minut gennem første trimester. Brysterne fortsætter med at ændre sig gennem graviditeten og slutter med produktion af colostrum, dit barns første måltid. Bortset fra at vedtage lægemidler til brystsmerter under graviditeten, er det bedst at holde din partner informeret om dit ubehag, så han kan udøve tilstrækkelig pleje og tilbageholdenhed under elskov eller endda samtidig kramme.
Ømheden eller smerten i dine bryster vil gradvist reducere, når du nærmer dig anden trimester. Indtil da vil de følgende tips hjælpe dig med at overvande situationen:
Brystsmerter kan blive et ubehageligt problem, mens du går eller sover, og det giver stor mening at investere i en barselbør eller øvelsesbh til at hjælpe dine bryster med at trække vejret. For at få den perfekte montering bh, kan du besøge en specialist i butikken. Dette ville være nyttigt ved at mindske brystsmerter og lindre ubehag.
Husk at få beslag mere end én gang under graviditeten, da dine bryster kontinuerligt skifter. Undgå underwire bras, da de kan blive ubehagelige.
Naturlige hjemme retsmidler
- Et af de mest almindelige hjemmehjælpemidler til brystsmerter hos gravide er stigende vandindtag. Vandretention er kendt for at forværre ømheden og smerten i dine bryster og drikke nok vand om dagen vil hjælpe med at skylle overskydende væsker og hormoner naturligt. Du kan også tilføje ginger eller citron til dit vand, da dette hjælper med at løse ømhed og smerte.
- Reducer natriumindtaget i din kost i en midlertidig periode, da mange mødre har fundet det nyttigt at styre brystsmerter. Saltforbrug er imidlertid afgørende for at opbygge blodvolumen, så kontakt din læge, før du foretager nogen ændringer i kosttilskuddet.
- En fremragende kilde til fiber, hørfrø er kendt for at reducere brystsmerter. En spiseskefuld fint hørfrø blandet med vand, frugtjuice eller yoghurt kan medføre stor lettelse. Tilføjelse af vitaminer og mineralrig mad til din kost kan også lindre brystsmerter under graviditeten.
Medicin
Du kan lindre brystsmerter under graviditeten ved at bruge acetaminophen og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen. Disse er receptpligtige lægemidler, og det er altid en god ide at tjekke med din læge, før du indtager en.
Under din graviditet vil din krop gennemgå betydelige ændringer. Husk at du skal undgå stress, smerte og fysisk anstrengelse, og du bør ikke have nogen problemer med at bede om hjælp, der gør dig mere komfortabel med denne livsforandrende oplevelse.