Badeværelse Sangere: Syng dit helbredskræfter væk!
Har du aldrig sunget foran folk af frygt for, hvordan du lyder? Nå, lad det være til professionelle sangere med viden om musik. Du kan være en stjerne ved at syge i badeværelset i det mindste og høste de enorme sundhedsmæssige fordele ved at gøre det.
Det er ligegyldigt, i hvert fald i brusebadet, om du er en talentfuld sanger eller ej. Hvis du kan tale, kan du også synge, periode! Hvad mere er, at synge i brusebadet kan gøre dig godt.
5 sundhedsmæssige fordele ved at synge i badeværelset
1. Det er næsten lige så godt som yoga
Når du synger, går du naturligvis ind i en kontrolleret, dyb vejrtrækningstilstand, der ligner på at øve yoga. Du ånder ud, mens du sobrer eller bøjler en melodi og indånder i mellem, hvilket resulterer i et rytmisk vejrtrækningsmønster. Ikke bare yoga, sang er beslægtet med en aerob aktivitet, da det virker dine lunger, pumper mere ilt ind i blodet, toner buk- og intercostale muskler, der er forbundet med vejrtrækning. Så damer, næste gang du er for doven til at gøre en nedadgående hund asana, synge i bruser!
2. Crooning kan hjælpe dig med at leve længe
Sang hjælper din ånd op og slapper af efter en trættende dag. Men vidste du, at det kunne hjælpe dig med at leve længere? Sang forbedrer hjertefunktionen og reducerer risikoen for hjertesygdomme stærkt. Det hjælper med at producere højere niveauer af immunsystemet proteiner i spyt også. Start din dag ved at synge i brusebadet eller finde tid til at tage et brusebad, inden du rammer sæk om natten.
3. Det hjælper dig med at bære smerte bedre
Sang er bestemt ikke den første ting, der kommer til din mening, når du er i smerte. Men mens ingen hævder at det vil lindre dig fuldstændigt af smerte, hjælper det med at kanalisere dit sind og energi væk fra det. Det hjælper med at frigøre en flurry af følsomme kemikalier kaldet endorfiner i hjernen. De musikalske vibrationer fra sange er også kendt for at have en meget beroligende effekt på kroppen også. Næste gang noget gør ondt, prøv at sænke din yndlingssang under et varmt brusebad.
4. Syng ofte for at forblive stressfri
Sang i badeværelset reducerer stress. Det frigiver hormonet oxytocin, der lindrer følelser af depression, ensomhed og angst. Når du har en hård dag, kom ind i brusebadet og syng for at vaske dine bekymringer væk. Det kunne være en ballad, et pop nummer eller en rock sang; uanset hvad det er, vil du føle dig bedre og mindre bekymret over det, der stressede dig i første omgang.
5. Sang øger selvtilliden
Ikke alene bringer badesang distraherer dit sind fra negative tanker, det giver dig kraften til at være dig selv uden nogen hæmninger. Ud af de mange følelsesmæssige fordele ved at synge, øget selvbevidsthed og selvværd, forbedret fokus og hukommelse øverst på listen. Det er ligegyldigt, om du ikke har været helt begavet med en stemme; sang i badeværelset kan få dig til at føle, at du har!
Mommies, ikke vige væk fra at være badeværelse sangere. Hæv din stemme i brusebadet uden frygt for at blive bedømt og humme din vej til et langt sundere og lykkeligere liv. Tag den shampoo flaske og vær en rockstjerne eller croon din yndlings kærlighedssang til et usynligt publikum. Du vil elske, hvor stressfri du føler.