Grundlæggende om baby søvn: 10 til 12 måneder
I denne artikel
- Hvad er min babys søvnmønster?
- Hvor meget søvn behøver babyen (10-12 måneder)
- Hvordan etablerer du gode baby sovvaner?
- Er der nogen sovende problemer i denne alder?
- Baby søvn og udvikling
- Er din baby klar til sovetræning?
- Tegn på en søvnig og træt baby
Forældre er normalt bekymrede, om deres baby får nok søvn hver dag. Denne artikel berører de vigtige oplysninger om baby søvn for en bedre forståelse af din baby sovende behov.
Hvad er min babys søvnmønster?
Når din baby er seks måneder gammel, sover hun mere og vågner mindre om natten. Din babys søvnrutine og temperament har dog meget at gøre med din egen søvn. Denne forbindelse øges efterhånden som din baby vokser.
Så hvordan sover babyer? Læs videre for at vide om 10-12 måneder gamle babyens søvnmønster.
Du hæver en god sovekabine, hvis din baby sover mere end ti timer om natten og har regnet på, hvordan man kan falde i søvn alene. Men lad dig ikke blive stresset, hvis din baby pludselig bliver nattlig.
'Min 11 måneder gamle baby vil ikke sove' og 'Min 12 måneder gamle baby sover meget' er fælles problemer, som mødre står overfor, og årsagen bag dem er den samme. Søvnforstyrrelser er almindelige i denne periode, da din baby opnår forskellige motoriske og kognitive milepæle. Det er i løbet af denne tid, at din baby begynder at kravle og lærer at gå. Og på grund af det faktum, at din baby lærer så mange ting på samme tid, kan hun vågne om natten for at øve dem, eller hun kan bare være for spændt til at sove.
Separationsangst kan også være en årsag til, at din baby vågner op, og det er et andet almindeligt baby søvnproblem.
Hvor meget søvn behøver babyen (10-12 måneder)
En typisk 10-12 måned gammel baby søvnmønster involverer barnet sover i over tolv timer om natten. Hun vil nappe to gange eller tre gange om dagen i omkring en time. Det er vigtigt for dig at sikre, at din baby får tilstrækkelig søvn, da dette er afgørende for din babys korrekte udvikling.
Prøv og opretholde en konsekvent rutine for din babyes søvn. Dette vil hjælpe hende til at sove om natten og forhindre hende i at vågne op oftere og forstyrre din søvn.
I løbet af dagen
I løbet af dagen sover babyer normalt omkring 2-3 timer, som er opdelt imellem morgen og aften. Din baby kan tage 1-3 lur i løbet af dagen, hvor deres varighed er en halv time til 2 timer hver.
Om natten
I alderen 10-12 måneder sover babyer 11-14 timer om natten. En 10 måned gammel baby søvn timer er normalt mellem 6 - 10 pm.
Hvordan etablerer du gode baby sovvaner?
Hvordan laver man en baby søvn? Teknikkerne forbliver mere eller mindre ens. Du og din baby skal holde fast i de samme teknikker, som du har lært, siden din lille var seks måneder gammel. Men hvis du har mestret dem endnu, her er nogle nemme søvnløsninger til babyer:
Vedligehold en fast sengetid rutine
Her er en bedtime rutine, der vil gavne både dig og din baby:
- Der er et antal spil, som du kan lege med din baby, før du sender hende til sengs.
- Bathe hende.
- Læsning af sengetidshistorier er altid en god idé.
- Syng hende en vugge.
- Tuck hende i hendes barneseng og kysse hendes godnat.
Det er vigtigt, at du følger den samme rutine hver aften. Din baby vil så vide, hvad de skal forvente hver nat.
Følg en klar og konsekvent daglig rutine
Sengetidens forhindring bliver glat, hvis du følger en konsistent daglig rutine for din baby sammen med en konsekvent baby søvn skema. Hvis din baby spiser, lurker og spiller på samme tid hver dag, behøver du ikke at kæmpe for at lade hende falde i søvn om natten.
Lad din baby sove på hendes egen
Hvis du vil have din lille til at sove gennem natten og ikke ringe til dig, skal du give hende chancen for at falde i søvn på egen hånd. Hvis din baby afhænger af at blive fodret eller rocket til at sove, så bliver du nødt til at vågne op hver gang din baby vågner om natten.
Disse er nogle enkle tips til at få babyen til at sove.
Er der nogen sovende problemer i denne alder?
Når din baby er 9-10 måneder gammel, er hun gammel nok til at sove på egen hånd og sove gennem natten. Men hun kan lide af separationsangst, og forandringen i hendes tårevaner kan også påvirke hende. Som moder skal du holde dig fleksibel, så du nemt kan ændre din rutine, mens din baby vokser. Du skal foretage justeringer af rutinen. Uanset hvad disse justeringer er, skal du være i overensstemmelse med dem.
Baby søvn og udvikling
Når babyer bliver 6 måneder, udvikler de nye evner, der påvirker deres søvnmønstre.
Ligesom de lærer at blive vågen og sammen med det, lærer de nye færdigheder. Kombinationen af at lære nye færdigheder og evnen til at blive vågen betyder kun, at din baby vil vågne op oftere om natten og nægte at sove.
Er din baby klar til sovetræning?
Hvis din baby ikke er blevet justeret til familiens sovemønster, hjælper baby søvn træning i den henseende. Sleep træningsmetoder hjælpe babyer med at sove nemt, sove i faste timer og sove i længere varighed.
Tegn på en søvnig og træt baby
Hvis din baby ikke får nok søvn, vil hun vise tegn på træthed i hendes adfærd. Mens disse tegn adskiller sig fra en baby til en anden, her er nogle af de mest almindelige, de fleste svarer til din:
- Jerky bevægelser
- gabende
- Gnider øjnene
- Fussing eller grizzling
- Græder
- Gør søvnige lyde
- Knyttede næver
- Træk ansigter og andre ansigtsgrimasser
- Vifter hendes arme og ben
Konklusion: Det er vigtigt, at du læser disse tegn og hjælper din baby med at få nok søvn. Ellers vil din baby blive overtyret, og det bliver svært for dig at slappe af hende og få hende til at falde i søvn.