Ayurveda Remedies for 4 fælles vinterproblemer
Uanset hvor du bor i Indien, bringer vinteren altid med koldt vindstød og den frygtede fælles influenza. Det er et hårdt opkald til forældre, da de skal passe ikke kun på deres småbørn, men også af sig selv. Over-the-counter medicin giver aflastning, men der er en chance for at du bliver syg igen. Da allopatisk behandling har sine bivirkninger, vender den indiske befolkning mod alternative former for helbredelse, såsom ayurveda.
Ayurveda er en velsignelse af gamle indianere og læger og har været praktiseret i mere end 5000 år. Med forsøg og fejl viste de sig, at de planter og urter, vi bruger i dagligdagen, har potentiale til at bekæmpe fælles og sæsonbetingede lidelser. Målet med ayurveda er at fremme overordnet helbred og trivsel for fremtiden. Ifølge dette gamle system består menneskekroppen af fem elementer - rum, luft, ild, vand og jord. Disse kombinerer i varierende proportioner hos mennesker til at danne tre livskræfter ( doshas ), som er Vata, Pitta og Kapha dosha . Hvis du oplever almindelige vinterproblemer, hvorfor ikke bruge disse ingredienser fra dit køkken til at helbrede dig selv?
Hjem Remedies for sundhedsmæssige problemer, der sker i løbet af vinteren
Vidste du, at fælles ingredienser som salt, honning og kokosolie kan helbrede dig for en halsinfektion og fugt din hud? Læs videre for at vide, hvor enkle ingredienser som disse kan helbrede mange af dine problemer!
For ondt i halsen
Ofte den første indikator for starten af en forkølelse giver et ondt i halsen dig kløende følelse og nogle gange også frygtelige smerter. Du kan bruge disse tips, hvis din næse føles prikket, eller hvis du oplever smerter, mens du svelger mad.
1. Saltvand gurgling
En af de mest populære afprøvede metoder til at lindre halsens smerte, selv din bedstemor vil anbefale gurgling med saltvand. Dette skyldes, at salt har antibakterielle egenskaber, der neutraliserer syrer i halsen, hvilket reducerer den brændende fornemmelse du oplever. Bland 1/4 tsk salt i et glas varmt vand og gurgle mindst to gange om dagen, indtil den brændende fornemmelse går væk.
2. Gurkemeje mælk
Som for ayurveda bør alle fra børn til voksne drikke mælk med gurkemeje og safran for at forhindre kold og hoste. Det er kedeligt, at vi har glemt dette i en fart for at gå 'Western'. Et glas varmt gurkemeje ( haldi, som det hedder i hindi) mælk ved sengetid undrer sig for ondt i halsen og endda vedholdende hoster.
3. Urte te
Urte te er meget nyttig, når det kommer til at slippe af med den fælles influenza. Tilsætning af 2 dele ingefær, 2 dele kanel og 3 dele lakrids ( mulethi ) til din kop te gør det øjeblikkeligt et urte! Drikke denne sammensætning mindst tre gange om dagen.
4. skat
Husk honningkrukken gemt væk i dit køkkenskab? Hvis du er blevet forkølet, er det tid til at bringe det ud. En af fordelene ved denne ingrediens er, at den ikke bliver forkælet i lang tid og kan reducere hævelse i halsen. Du kan enten have det rå eller lave en blanding af varmt vand med ingefær, honning og lidt kalk for at berolige din hals.
5. Hvidløg
Hvidløg er ikke en generel favorit blandt mange på grund af dens lugt og smag. Men når din hals føles øm, hjælper tygge på rå hvidløg virkelig meget. Det har en forbindelse kaldet allicin, der kan dræbe den kolde virus, der er til stede i din krop. Placer en hvidløgsklove i munden og forsigtigt bide på den. Juice vil strømme ned i fødevaren og helbrede din hals.
Til skæl
Selvom nogle kvinder står over for problemet med skæl hele året rundt, har det tendens til at forværres på de kolde dage. Til tider viser shampoo og hårbalsamemidler, der hævder at gøre dig skælv fri, ikke de ønskede resultater. Her er nogle hjemmehjælpemidler for at holde dit hår fri for de snedækkede flager i vinter.
1. Neem
Hvis din hovedbund føles kløende og forårsager skæl, kan Neem hjælpe med at holde problemet i stykker. Som neem har anti-svampe egenskaber, det hjælper kroppen kæmpe skæl. Det bruges også som ingrediens i mange kosmetiske produkter, såsom neemolie. Du kan også bruge Neem til at forberede en hårmaske derhjemme. Grind bladene til en fin pasta, bland med ostemasse og applicer til din hovedbund. Lad i 15-20 minutter og vask af.
2. Æggeblanke + Limejuice
En af grundene til skæl er, at hårrødderne ikke får så meget vitamin C som de har brug for. C-vitamin spiller en vigtig rolle for at holde hovedbunden i godt helbred. Dette kan opnås med den følgende blanding; Tag to æggehvider og bland dem med lidt limejuice. Påfør rødderne, inden du vasker dit hår, og skæl vil snart forsvinde!
3. Amla ( indisk stikkelsbær)
Amla er rig på vitamin C og forhindrer hårets hårdhed og skæl. Udover det forhindrer det også kløende følelse på din hovedbund. Sådan kan du forberede en hårmaske ved hjælp af amla pulver og et par tulsi blade. Slib begge til en pasta, bland godt og anvend jævnt. Efter ca. 30 minutter skylles der med vand og en mild shampoo.
4. Fenugreek ( methi ) frø
Disse frø, selvom de er små, helbrede en lang række hårproblemer som overskydende hårfald, skæl, tørhed, skaldethed og udtynding af hår. Du kan enten vælge at suge dem natten over og spise dem på en tom mave om morgenen eller lave en fenegreek hårmaske. For hårmasken blandes frøene til en pasta og derefter tilsættes lidt limejuice. Påfør denne pasta til hårets ender og hovedbunden og lad den sidde i 30 minutter. Skyl med en mild shampoo for at forbedre hovedbunden sundhed.
5. Reetha og Shikakai
Amla, Reetha og Shikakai er gamle urter, der indeholder en masse C-vitamin. De renser din hovedbund og forhindrer også skæl og andre infektioner. Sug 2-3 amla pods, 5-6 reetha pods og 6-7 shikakai stykker natten over. Om morgenen bringes blandingen til kog og lad den køle af. Bland blandingen, spænd den og smør resten af. Din egen urte shampoo er klar!
Til tør hud
For de af jer, der har naturligt tør hud, tilføjer den kolde vinter bare til besværet. Tør og flad hud fører til kløe og udslæt, og en god hjemmelavet fugtighedscreme er, hvad du behøver for at lade din hud se glat og skinnende ud. Brug det liberalt efter et bad og vent til det suger ind.
1. Solsikkefrøolie
Dette kan lyde latterligt, men solsikkefrøolie åbner hudporer og forbedrer hydrering, når den påføres huden. Hvem vidste, at denne olie havde en anden stor brug bortset fra at lave mad til vores yndlingsretter!
2. Kokosolie
En undersøgelse viser, at kokosolie er lige så effektiv som mineralolie, når det kommer til at reparere tør hud. Det skyldes, at denne olie indeholder mættede fedtsyrer, der virker som fugtighedscreme for tør hud.
3. Aloe Vera
Hvis du har en aloe vera potteplante hjemme, har du held og lykke! Afskær et ydre blad, skræl det og skyll gelen med en ske. Du kan også blande med det med et naturligt konserveringsmiddel (som? Giv et eksempel) og hold det i en krukke til daglig brug om vinteren. Det anbefales, at du efter påføring af aloe vera gel dækker det berørte område med tøj som sokker eller handsker. Massere det på dine lemmer lige inden du går i seng er en anden metode til at få frihed fra grov hud.
4. skat
Honning kan bruges som hjemmebehandling for tør hud. Denne nektar produceret af bier har fugtgivende, helbredende og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan direkte påføre det på huden.
5. Havregryn
Bortset fra at være den vigtigste ingrediens i din yndlingsgrød hjælper havregryn også med at lindre tør hud. Du kan enten tilføje havregryn i pulverform til badvand eller lave din egen havremelmaske.
Til øreinfektioner
Kølige morgener bringer altid altid ørepropper og irritation, hvor meget du dækker op med et tørklæde. Det er bedst at konsultere en ENT læge, hvis du oplever dette problem. På samme tid kan du bruge disse hjemmemekanismer til at bekæmpe en øreinfektion.
1. Hvidløg
Hvidløg er en fremragende løsning for et berørt øre, næse og hals. Vil du vide, hvordan man laver naturlige øremærker? Tag 2 knuste hvidløgskage og tilsæt nogle sennepsolie til dem. Varm denne blanding til hvidløgene bliver svagt svarte. Når det er køligt, læg et par dråber på det inficerede øre. En anden måde er at gøre hvidløgsolie i bare to trin. Crush og kog pods med sesamolie. Disse dråber ved hjælp af hvidløg giver øjeblikkelig lindring mod øremærker.
2. Basil
Kaldet tulsi på hindi, denne plante er populær i ayurveda for sine medicinske egenskaber, en af dem er en kur mod ørepropper. Bare knuse nogle basilikeblad og tilsæt kokosolie til saften. Du kan bruge det regelmæssigt under tilsyn, indtil smerten går væk.
3. Sennepolie
Påfør et par dråber lunkent sennepolie til det berørte øre for øjeblikkelig lindring. Sennepsolie er et gammelt og testet middel til ørepine.
4. æblecider eddike
Sørg for, at du bruger økologisk æblecidereddike og undgå produkter, der følger med ægtheder. Du kan fortynde en smule æblecidereddike med vand og brug en bomuldsbud til at påføre væsken inde i øret. Stik knoppen og forblive i samme position i 5 minutter. Dette ayurvediske hjemmemedicin ændrer øregangenes pH, hvilket gør det vanskeligt for dårlige bakterier at overleve.
5. Salt
Selv om salt er godt for en øreinfektion, husk aldrig at hælde saltvand i dine ører. Hvad du kan gøre i stedet er at placere en bomuldsbud med varmt salt i øret i ca. 10 minutter. Gør dette vil tegne den dårlige væske og reducere hævelse. Da earaches også er forbundet med halspine, kan du gurgle med saltvand også.
De ovennævnte desi cures er meget foretrukne af vores gamle folk i stedet for piller. Men da alle har en forskellig dosha, kan de ikke altid fungere. Ayurveda anses generelt for at være en langsigtet og holistisk metode til helbredelse af kroppen. Hvis du opdager, at det er ubemærket at helbrede dig selv naturligt og i hjemmet, bør du ikke tænke to gange om at konsultere en læge så hurtigt som muligt. Afslut med en positiv sætning om ayurvediske midler er et godt valg i visse tilfælde.