7 ting at vide om søvnregression hos spædbørn
Forberedelse for at være forælder betyder at høre meget om søvn. Sov når du stadig kan. Nap når barnet lurer. Prøv dette for at hjælpe din baby sove om natten. Du har accepteret, at du ikke får meget søvn med en nyfødt, men når din baby endelig sover gennem natten, er du klar til at fejre. Indtil de holder op med at sove nogle uger senere. Og så gør de det igen og igen, og det bliver en slags ond cirkel. Der er et par ting at vide om søvnregression hos spædbørn, og at kende disse ting kan holde dig ude af spiral helt ude af kontrol. (Hvis du ikke allerede har det.)
Hvis du har været forælder i nogen tid, er jeg villig til at gætte, at du har Googled noget som: "Baby plejede at sove hele natten eller spædbarn sov ikke længere." Det er utroligt frustrerende at finde ud af, at din lille er en god sovende og nu vågner flere gange pr. Nat, ofte uforsonlig. Når jeg ser tilbage til min datter sovende vaner, ved jeg, at hun gik igennem en regression. Hun sov gennem natten, indtil hun var omkring 4 måneder gammel og så var alle væddemål slukket. Hun var op ad flere timer hele natten og endte i seng med mig det meste af tiden, så jeg kunne fange nogle Zs. Selvfølgelig, da det var tid for hende at begynde at sove i sin egen seng, måtte jeg lave nogle store ændringer.
Den mest populære spædbarnsregression, som alle taler om, er 4 måneders søvnregression, men din baby kan have været igennem regressionen tidligere eller senere end 4 måneder. En søvnregression er når som helst din lille holder op med at sove gennem natten, og det synes ikke at have årsag eller grund. De er kræsen, de er cranky, deres appetit ændrer sig, og de er udmattede. Nogle tyder på, at der opstår en regression, når dit barn gennemgår en stor udvikling, som at lære at sidde op, begynder at være mere aktiv eller taler. Andre siger, at en regression sker, når dit barn går gennem en vækstspurt. Alle forældre siger, at regressioner suger.
Men der er syv ting at vide om spædbarns søvnregression for at holde dig rolig og hjælpe med at mindske din frustration. Det er ekstremt svært, når din baby ikke vil sove, men alt hvad der skal til, er nogle justeringer og en masse kaffe for at gøre det gennem disse spædbarnsregressioner.
1 De justerer til en voksen soveseddel
Ifølge The Baby Sleep Site er årsagen til en spædbarnsregression, især omkring 4 måneder, at barnets hjerne begynder at modnes. I stedet for at sove som en baby, sover de nu som en voksen, hvilket betyder at de cykler mellem lys og dyb søvn. Ofte vågner de op og er usikre på, hvordan de får sig i seng igen, hvilket gør dem nøjeregnende og udmattede.
2 Det betyder deres udvikling og vækst er på sporet
Din babys hjerne modnes, og det er, hvad du vil ske. Baby Sleep Site bemærkede, at en søvnregression ofte betyder, at din babys udvikling og vækst er på rette spor. Jeg ved, det lyder ikke så meget, når du kører forsæde på kampbussen, men det er en dejlig ting at huske på.
3 Det kan ske igen
Uanset om din baby er 6 uger eller fire måneder gammel, kan du være sikker på, at fremtidige regressioner vil ske. Natural Family bemærker, at dit barns udvikling vil fortsætte med at vokse, og deres små kroppe og sind vil ændre sig og føre til hårde nætter. Når de lærer at kravle, kan de praktisere i sengen, når de ruller over, kan de vække sig op. Bare fordi din baby sover i et stykke tid, betyder det ikke, at de ikke vil fortsætte med at have hårde aftener.
4 Du skal lære din baby en ny måde at sove på
Babyer selv er ret nemme, når det kommer til at sove, men som din baby vokser gennem spædbarnets stadier, bliver det vanskeligere. Det er fordi, som Wee Bee Dreaming noterede, ændres deres tidsplaner, og de skal tilpasse deres sove til at passe det. Da de bliver vågen længere hele dagen, må du måske prøve en ny sengetid. Du vil også gerne se på nogen søvnforeninger og udvikle en rutine for at få dem i humør til at sove.
5 Der er ikke en One Size-Fits-All Solution
Desværre er der ikke en 100 procent tilfredshedsgaranti løsning til en søvnregression. Der er meget forsøg og fejl og meget udmattelse. Du behøver heller ikke at gøre noget, der ikke passer til din families dynamik eller gør dig ubehagelig. Vil du ikke græde det ud? Så gør det ikke. Vil du fortsætte med at pleje din baby til at sove? Gå efter det.
6 Det kan ikke engang være en regression
Der er ikke meget forskning på søvnregressioner, så tag ærligt alle de oplysninger, du kan finde med et saltkorn. KellyMom bemærker, at hver baby er anderledes, og at et barns søvnmønster er unikt. Bare fordi de vågner op for at spise eller være tæt på dig, betyder det ikke, at de går gennem en regression. De kunne have sovet for meget i løbet af dagen, de kunne være sultne, eller de kunne gå gennem en vis separationsangst, ifølge Dr. Sears websted.
7 Du skal gøre det
Dette er det vigtigste ved at vide om en babys søvnregression - du skal gøre det. Søvnregressionen kan aldrig "ende" og din baby kan vække hele natten i flere måneder, men du bliver ok. Din baby skal lære at sove, ligesom de skal lære at krybe, snakke og gå. Vær tålmodig (jeg ved det er svært) og husk at din baby er bare en baby. Du kan ikke forvente, at de sover 12 timer om natten, uafbrudt, uden hjælp.