6 måneder gamle baby mad ideer

Indhold:

I denne artikel

• Næringsstofkrav for 6 måneder gammelt spædbarn
• Hvor meget mad skal din baby spise?
• Bedste mad til seks måneder gammel baby
• Hvad hvis dit barn er allergisk til særlige fødevarer?
• 6 Måned Gammelt baby maddiagram / måltidsplan
• Mad Opskrifter i 6 måneder Baby
• Feeding Tips

Tillykke med, din baby har ramt halvårs milepælen. I de første seks måneder af babyen ville hun have fået alle næringsstoffer fra modermælken. Nu er det tid for din baby at begynde at smage faststoffer og nyde mad omkring dem.

Næringsstofkrav for 6 måneder gammelt spædbarn

Her er ernæringsmæssige komponenter i babymad i 6 måneder gamle:

1. Calcium: Calcium i fødevarer er afgørende for deres udvikling af knogler og tænder.
2. Jern: Jern hjælper med at transportere iltet blod til alle de udviklende dele af kroppen.
3. Zink: Zink hjælper cellereparation og vækst.
4. Fedt: Fedt isolerer barnet og hjælper med hjernens udvikling.
5. Kulhydrater: Kulhydrater er den primære energikilde og brændstoffer deres daglige aktiviteter.
6. Protein: Disse er et must for vækst, da de fungerer som byggesten til celler.
7. Vitaminer: Forskellige vitaminer bidrager til babyens vækst forskelligt, og næsten alle vitaminerne inklusive vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E og K er vigtige for barnet.
8. Mineraler: Mineraler som natrium og kalium har direkte indflydelse på babyens vækst.

Hvor meget mad skal din baby spise?

Typisk er en seks måneder gammel baby stadig primært ammet eller formet fodret. Udover dette kan fast mad introduceres på et primært måltid af dagen, helst morgenmad eller frokost. Indfør kun en mad og observer babyen ved at fodre den samme mad i mindst tre dage. Hvis barnet reagerer godt og ikke viser tegn på allergi, så kan du prøve andre fødevaresorter.

Bedste mad til seks måneder gammel baby

Som anbefalet af pædagoger kan salt og sukker undgås for spædbørn indtil en alder, da det sætter uønsket stress på deres nyrer.

Indstillinger for sund mad til seks måneder gamle baby inkluderer:

• Frugtpuré : Frugter kan dampes og mashed eller purees til at blive givet som deres første faste mad. De populære frugter, der gives som babymad, er æble, banan, pære, avocado, chikoo og fersken.
• Grøntsagspuré : Grøntsager, såsom en sød kartoffel, kartoffel, gulerod, sød græskar, franske bønner osv. Kan dampes og gives enten som fingermad eller som puree.
• Pulser suppe : Vifte af pulser, især dals kan koges med vand, og suppen af ​​dal, som indeholder næringsstoffer ekstrakt af det, kan gives som en kilde til proteiner til babyer.
• Risgrød : Ris er en god kilde til kulhydrater og vitaminer til babyer. Brok ris kan gives som grød, lavet i modermælk eller formel mælk.
• Korngrød : Grød kan også laves af en række enkeltkornede korn som hvede, hirse, byg, havre osv. I modermælk eller formælk. Disse korn kan tørres og pulveriseres sammen eller separat, for at gøre en blanding for vassel.
• Vegetabilsk suppe : En række grøntsager kan koges i vand, og bestanden kan bruges til at lave suppe.

• Yoghurt : Selvom kumælk ikke er tilladt indtil en alder af babyer, kan usødet yoghurt gives moderat som et alternativ til puree.

Hvad hvis dit barn er allergisk til særlige fødevarer?

En allergisk reaktion på mad i form af diarré, opkastning, udslæt, forstoppelse eller smerter i maven kan være en grund til bekymring. Hvis der er en allergisk reaktion, skal du øjeblikkeligt stoppe den mad, du har givet barnet. Hvis den allergiske reaktion er livstruende, søg omgående lægehjælp. Undgå den allergifremkaldende mad og prøv igen efter et par måneder.

6 Måned Gammelt baby maddiagram / måltidsplan

Du kan forberede en måltidsplan eller et diagram til din babys madrutine og følge det så meget som muligt for at indarbejde en række sunde muligheder. Du kan bruge nedenstående skema til at designe din egen 6 måneders baby madplan i overensstemmelse med din babys madpræference.

MorgenmadFrokostAftensmadÆblepuréGrøntsagssuppeRisengrødGulerodpuréEnhver frugtpurékorngrusRisengrødSød kartoffelpuréfrugtpuréRagi grødMashed bananstuvet æbleStewed æble med kaneldal vandsuji kheer

Dag i ugen
Mandag	Brystmælk / formel mælk	Lur tid	Brystmælk / formel mælk	Brystmælk / formel mælk inden lurens tid
tirsdag
onsdag
torsdag
Fredag

Kilde:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Mad Opskrifter i 6 måneder Baby

Her er nogle interessante indiske baby mad opskrifter i 6 måneder gamle, der er en blanding af forskellige smag og smag, for din baby at forsøge at udforske.

1. Apple Stew med kanel

Ingredienser:

• Æble
• Vand
• Kanelpulver

Sådan forbereder du:

• Kog de skrællede og terninger af æbleskiver i kogende vand.
• Alternativt kan du også tilberede æblet til to til tre fløjter i en trykkomfur.
• Tag de dampede æbler og bland dem i en blender eller en mixerburk. Du kan også tvinge det gennem et filter med lidt større huller.
• Til denne æble gryderi, tilsæt en knivspids eller mindre kanelpulver og bland godt.

2. Mango Puree

Ingredienser:

• Mango

Sådan forbereder du:

• Skræl og skær mangoens masse
• Bland massen i en grov pasta i en mixerburk eller en blender eller sej den kraftigt gennem et filter.
• Frugten har en naturlig sødme til den, og den kan tjene som sådan uden yderligere smagsstof.

3. Havregryn

Ingredienser:

• Havre pulveriseret
• Vand
• brystmelk eller formel mælk
• banan

Sådan forbereder du:

• Kog de 2 kopper vand i en pande
• Når vandet når kogende, tilsættes en kop pulverformig havre langsomt til vandet og omrøres kontinuerligt uden klumper
• Når havre er kogte godt, tilsættes 2 spiseskefulde mælk.
• Du kan tilføje bananpasta til at give smag til fadet.

4. Sød græskar Puree

Ingredienser:

• Sød græskar
• Vand

Sådan forbereder du:

• Deseed et lille græskar og skræl huden. Dice det i små terninger.
• Kog vand (2 kopper), hvorefter du kan tilføje græskar. Dæk låget for at koge det godt i et par minutter.
• Bland eller bland det kogte græskar til en fin pasta og fodre. Den naturlige sødme af grøntsagen giver en god smag til fadet.

5. Risgrød

Ingredienser:

• Pulveriseret ris
• Vand
• Brystmælk / formel mælk

Sådan forbereder du:

1. Tag vand (2 kopper) og kog i en pande.
2. Tilsæt langsomt en kop pulveriseret ris og kog det godt.
3. Pas på at undgå klumpformation
4. Tæt den kogte ris op med 2 spsk mælk og rør det godt for at blande det hele sammen i en blanding.

Feeding Tips

Feeding babyer kan være en skræmmende opgave for mødre. Her er nogle tips til at gøre din måltider glad og stressfri.

• Start altid langsomt med kun en eller to skeer og fortsæt for at give mere, hvis babyen nyder smagen af ​​den nye mad.
• Indfør kun en ny mad ad gangen og vent på, at barnet reagerer på det, før du starter en ny mad.
• Følg 3-dages venteleglen og noter alle de nye retter, som barnet tager til fejlfinding, når der er en allergisk reaktion.
• Må ikke give klumper i mad eller fingermad til babyer så små som seks måneder, da det nogle gange forårsager gagging og endog kvælning.
• Dedikere et roligt og roligt sted til fodring hver eneste dag for at etablere en fodringsrutine.
• Undgå distraktion fodring.
• Forbered og opbevar baby mad i steriliseret stål eller glasskåle i stedet for plastikbeholdere.
• Giv kun hjemmelavet mad til 6 måneder baby, da deres fordøjelsessystem stadig er umoden.

Indførelse af fast mad til babyer kan være vanskelig, og mødre kan pludselig føle sig tabt, hvad der er rigtigt for dem i en så lille alder. De fleste gange elsker babyer at udforske mad, der giver dem en bred vifte af smag, tekstur og farve. En lille indsats for at prikke deres smagsløg kan gå langt i at udvide deres spektrum af sunde og aromatiske retter.