5 enkle løsninger til dine småbarns sengetidsproblemer
Fik en nattlig lille en til hånd? For nogle babyer er sove en enorm opgave, for andre er det en brise. Hvert barns søvnmønster varierer, men de fleste børn lider af en eller flere sovende problemer, når de vokser op. Er dit barns soveproblemer at holde dig om natten? Lad os sætte en stopper for din udmattelse ved at komme til roden af problemet.
Skræk for dig, bange for de mørke eller dårlige drømme, årsagen til søvn-tidsproblemer varierer for forskellige børn - hvilken lider din elskede?
Hvis vi i vid udstrækning skulle søge efter løsninger på sengetidsproblemer, er der en række ting, der kan fremme en god søvn i småbørn. Snuggling, læsning til hende, et varmt bad eller lullabies kan hjælpe med at sætte din baby i fredelig søvn. Men hvis problemerne fortsætter, er der måder at håndtere dem som foreslået af eksperter.
Toddler Sleep problemer og deres løsninger
1. Soveproblemer: Dit barn tager for evigt at falde i søvn
Årsag: Hyppig napping i løbet af dagen eller uregelmæssigt søvnmønster.
Løsning: At have en fast sengetid til dit barn er nøglen til at danne en vane. Hvis du allerede har angivet et mønster eller en rutine, kan en forstyrrelse i dette mønster udløse dette problem. Prøv at fylde din lillebarns morgentid med aktiviteter og sæt tuppetid til efter frokost, ikke mere end to timer.
2. Soveproblemer: Sengetid mareridt og anden frygt
Årsag: Småbørn har en aktiv fantasi, der hele tiden er opmærksom på nyere ting. Alt som et argument overhørt eller et frygtindkaldende syn, kan komme tilbage til hende i form af et mareridt.
Løsning: Prøv at undgå bøger eller film med noget ekstremt frygtsomt under sengetid. Den bedste ting at gøre, når dit barn er bange, er at berolige hende og give hende sikkerhed.
3. Soveproblemer: Dit barn vågner for tidligt
Årsag: Småbørn kan vågne op ved daggry, eller når der kommer lys ind i rummet.
Søvnløsning: Normalt hvis et barn vågner for tidligt, kan hun falde i søvn igen eller spille alene, indtil hun bliver træt igen. Holde et par legetøj rundt eller et yndlingsfyldt dyr kan hjælpe med at besætte hende, når hun vågner op.
4. Soveproblemer: Din baby vågner op for at fodre hele natten
Årsag: Din baby har formentlig sin tidsplan blandet op, spiser hele natten, men ikke nok på dagen og napping længere om dagen, men ikke hele natten.
Søvnopløsning: For nyfødte er fodring hele natten lang helt normal, men når din baby krydser 4 måneder, skal hun ideelt nok fodre meget mere om dagen og sove meget længere om natten. I tilfælde af at din baby gør det modsatte, skal du gradvist arbejde på at skifte planen ved at forkorte hendes lur og fodre hende mere i dag. Du kan læse mere om udfasning af natfodring til babyer her.
5. Soveproblemer: Din baby falder kun i søvn, når du holder hende
Årsag: Dette problem kaldes forældre søvnforening hvor de babyer ikke kan sove, medmindre der er tæt kontakt med forældrene. I de fleste tilfælde er moren den pågældende forælder.
Søvnløsning: Hvis barnet har en stærkere tilknytning til dig, kan du forsøge at få din ægtefælle til at håndtere sengetidrutiner i et stykke tid. Nogle gange får en anden til at sætte din baby i seng kan hjælpe med at løse dette problem.
Vi er sikre på, at uanset hvad sengetidsproblemet er, at din baby og du står overfor, vil hun til sidst vokse ud og lære at skatte sin søvntid. Den bedst mulige løsning til sengetidsproblemer at fastsætte tidsplaner, der fremmer aktivitet i løbet af dagen, så din lille er træt og sover godt. Den rigtige kost vil også hjælpe en hel del med at sikre, at alle hovedfunktioner i kroppen, herunder hvile, fungerer normalt.