5 enkle tips til at glemme om double chin
Træt af fotoshopping din dobbelthage i hvert billede? Stop med at bekymre dig; hjælp er ved hånden. Alt du skal gøre, er flittigt at følge nogle hjemmemekanismer for at tabe dobbelthage. Dine handlinger vil sætte i gang et hav af forandringer i dit ansigt - de vil du være alt for glade for!
Er din dobbelte chin generende for dig hver dag? I dagens alder, når udseendet betyder noget, kan du bare ikke 'bekymre sig' om det ekstra fedt omkring din hage. Mens mange ville scramble for at skjule dem med deres tørklæder og turtleneck shirts / toppe, skal du gå mere permanent. Det er ikke alt det svært også!
Hvordan at slippe af med en dobbelt kin hurtigt?
1. Tunge trykaktivitet
Vip forsigtigt hovedet tilbage så meget som muligt, så dine øjne nu ser på loftet. Hold ryggen lige og dine skuldre nedad. Tryk så på din tunge fladt mod mundens tag. Samtidig sænk din hage til brystet, så vidt du muligvis kan, så du kan føle din hage- og halskontrakt. Sørg for, at du ikke krøller din øvre ryg. Fortsæt med denne øvelse for dobbelthud reduktion i 10 minutter på en strækning.
2. Drej din hake
Det vigtigste at huske på, mens du gør denne øvelse er, at din ryg skal være helt lige. Drej hovedet forsigtigt i en fuldstændig cirkulær bevægelse - fra skulder til bryst og derefter tilbage til skulder. Hvis din hals bliver stiv, og du ikke kan rotere dit hoved helt, følg en halvcirkelformet bevægelse. Gentag denne øvelse 10 gange for hver side.
3. Chin Up, Baby!
Dette er en af de mest almindelige ansigtsøvelser for at reducere dobbelthagen, hvor du skal løfte din hage op og holde den i den position i et stykke tid. Dette vil strække og bøje musklerne i din kæbe. Hold ryggen oprejst. Nu står loftet op og pucker dine læber til et kys og holder det i mindst fem tællinger. Gentag det samme 10 gange.
4. Træd din kæbe
Sid dig op, indånd dig dybt og ånder langsomt. Fortsæt med at flytte din kæbe som om du tygger. Ved udånding skal du holde din mund åben, så der høres en klar, hørbar "ahh" lyd. Spidsen af tungen skal ligge på bagsiden af de nedre tænder. Gentag denne øvelse dagligt 5 gange for at toning din kæbe muskler til perfektion.
5. Form Den perfekte 'O'
Med ryggen lige og hovedet vippes tilbage, lukker læberne. Når dine læber er lukket, danne en O-form med munden og hold den i denne position i 20 sekunder. Derefter skal du slappe af din mund og sænke din hage for at vende tilbage til den oprindelige position. Sammentrækningen på begge sider af din hals skal mærkes tydeligt.
Sig farvel til det irriterende selfie-spoiling double chin dilemma ved at vide om måder at reducere dobbelt hage og ansigt fedt. Prøv disse tidtestede tips til at fjerne dobbelthage og få en mejlet kæbe for at sikre dig smil på dit spejl med fornyet tillid. Alt det bedste!