5 Drømme, der kun Flat Abs kan opfylde

Indhold:

Drømmer om perfekt abs og en tonet mave? Faktisk hjælper abs øvelser dig på flere måder! Hvorfor ikke bruge nogle af disse gode frynsegoder til at inspirere dig på din træningssession?

Abs træning har en række fordele bortset fra at give dig en tonet mave. Det gode udseende er absolut en super tilføjelse, men abs træning har mange flere fordele, hvoraf mange du vil blive overrasket over at vide om.

Hvorfor Fordele ved Abs træning Forlænger Beyond Looks

1. Du får en sundere krop

At have flad abs betyder ikke, at du aldrig bliver syg, men ifølge studier er du mindre tilbøjelig til at få store sundhedsmæssige problemer. Som efter studier, hvis du er regelmæssig med dine abs træning og har en flad mave, er du:

• 60 procent mindre tilbøjelige til at udvikle gallesten
• 41 procent mindre tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk
• 40 procent mindre tilbøjelige til at udvikle nyrekræft
• 35 procent mindre tilbøjelige til at få et hjerteanfald
• 25 procent mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme
• 14 procent mindre tilbøjelige til at udvikle slidgigt. Det er helt en liste!

2. Du får færre sportsskader

Ifølge en standard US Army test var folk, der gjorde mere abdominal træning, mindre tilbøjelige til at blive skadet. Forskere til US Army spores skaderne af mandlige og kvindelige soldater i løbet af et år med feltuddannelse, hvor de udførte den almindelige Army fitness test af sit-ups, push-ups og en to-mile løbe. De, der kunne gøre de fleste sit-ups, var mindre tilbøjelige til at lide af skader. Wow!

3. Du vil leve for at være en sød bedstemor

Mennesker med svage abdominale muskler har mere end dobbelt så stor dødelighed hos dem med stærke midtersektioner. Dette er ikke overraskende overhovedet, når du overvejer alle de sundhedsmæssige forhold forbundet med mavefedt, såsom fedme, hjertesygdom, blodtryksproblemer og vejrtrækningsforstyrrelser.

4. Dine muskler er super stærke

At gøre regelmæssige abs-øvelser gavner dig ved at hjælpe med at opnå bedre kropsholdning, da musklerne i din kerne styrkes. En anden fordel er større fleksibilitet og forbedret rygstyrke, hvilket fører til en samlet følelse af velvære og fleksibilitet. Hvis du bruger timer sidder ved dit skrivebord, vil du blive forbløffet over, hvor meget bedre din ryg også føles.

5. Bedre sex, åh min!

En tonet krop og en flad mave med tæt abs giver dig styrke og udholdenhed til at prøve mange nye seksuelle stillinger! Lad os se det, nogle stillinger kræver styrke og udholdenhed, for ikke at nævne fleksibilitet. Med en mindre talje og en tonet krop har du meget mere sjov i sengen. Flat abs betyder også bedre blodgennemstrømning. Ifølge forskning betyder det bedre vaginal smøring, følsomhed og ophidselse, der vil øge seksuel nydelse.

Flad abs har mange fordele. Du kan bære den monterede kjole gemme et eller andet sted i dit skab uden din mave ødelægge din silhuet. Du kan have en meget stærkere krop, når du har mindre mavefedt, så gear op, og af hensyn til dit helbred, få dem abs arbejde!