5 fantastiske måder at holde dig komfortabel før og efter graviditet
"Mamma!", Din lille ringer til dig. Han ser alle spændte på at fortælle dig, hvordan hans dag var, og efter at du lytter, giver han dig et stort bjørnekram. Der er så meget lykke, som børn bringer til vores liv. Men gæt hvad, mødre fortjener det! Der er trods alt så meget, at vi går igennem for at bringe vores børn i verden! Lige fra det tidspunkt, vi oplever til den dag, vi leverer, bliver vores krop et hotspot for hormonelle ændringer, smerter, humørsvingninger og ubehag. Så er der en måde at holde dig komfortabel i disse vanskelige tider?
Vi har bragt dig fire løsninger anbefalet af medicinske eksperter. Disse løsninger er baseret på den ene gyldne regel under graviditet og som en ny mor - ikke gå på kompromis med komfort!
1. Hold din ryg på en graviditetspude
At være gravid, for alle sine glæder gør det meget svært for dig at ligge komfortabelt. Dine almindelige puder og puder er bare ikke designet til at støtte din gravide. Faktisk kan de nogle gange gøre din kropssmerte værre, hvis du sover i en forkert stilling. Hvad du skal gøre er at hvile ryggen på en specialdesignet graviditetspude. Dette vil også gøre sidelygning mulig. Farlin har et interessant udvalg af graviditets puder, der kan justeres efter dine behov. Den bedste del om disse puder er, at når din baby ankommer, fordobles de som en pleje pude - dobbelt whammy!
2. lindre din rygsmerter med en barsel bælte
Rygsmerter er et meget almindeligt problem under graviditeten. Det er bragt på grund af dit voksende livmoder, der skifter din krops tyngdekraft, og udøver pres på mavemusklerne. Lad ikke dette betyde, at du ikke kan gøre noget for at lette rygsmerter på dette tidspunkt. Et godkvalitets fødselsbælte kan give dig den ekstra støtte, du har brug for under graviditeten. Ikke bare det, det hjælper også med at reducere chancerne for et abort. Bare sørg for at få et bælte med god elasticitet for maksimal komfort.
3. Støtte din talje med en justerbar bælte
Under graviditeten synes din talje vokse natten over! Dette, i kombination med din voksende mave, kan nogle gange gøre det svært at opretholde den rette stilling. Ikke at gøre noget ved dette vil kun medføre smerter og smerter. Du bør overveje at få en graviditet bælte, der ikke kun vil forbedre din figur, men også styrke dine muskler. Hvis du er bekymret for at bære den under dit tøj, skal du ikke! Få et bælte af Farlin, der bruger letvægtsmateriale og er helt diskret.
4. Lad dette tage sig af dine bryster under sygepleje
Når du er en mor, og den stressende tid af graviditeten er bag dig, er der stadig flere udfordringer at møde! Amning er sandsynligvis den mest udfordrende situation på nuværende tidspunkt. Du vil sandsynligvis opleve lækkende bryster på grund af overdreven mælkeproduktion. Dine brystvorter kan blive ømme og føle sig ubehagelige. Selv hvis du tager alt dette i din skridt, hvad hvis de påvirker din babys trøst? Få et sæt brystskærme, der beskytter dine brystvorter mod ømhed og infektion. Ideelt set skal du vælge et sæt, der bruger blødt silicium; Dette vil føle sig det mest behagelige mod din hud.
5. Brug en brystpumpe til at regulere og opbevare din mælk
Vores postpartum kroppe kan virkelig være et komplet rod! Der er så meget opsving, der sker, at din brystmælksproduktion også kan variere fra dag til dag. At være i stand til at sygeplejerske korrekt eller ikke producere nok mælk kan udløse ikke kun svær ubehag, men retfærdig smerte! Prøv at bruge en brystpumpe, der letter din smerte og masserer dit bryst for at fremme mælkeflow. Det bedste er, at du kan betjene pumpen med kun en hånd og opbevare din mælk til senere brug. Sig nej til panik angreb om ikke at være i stand til at sygeplejerske!
Graviditet og fødsel er utroligt stressende, om end spændende, oplevelser for kvinder. Der er så meget, at du er bekymret for, så meget der bliver forvoldt på grund af de fysiske og følelsesmæssige ændringer, din krop går igennem! Din bedste indsats er at gøre alt, hvad du kan for at blive komfortabel, nyd alt opmærksomhed fra familie og venner og opretholde en positiv tankegang.