22 uger gravid: hvad man kan forvente

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - uge 22
• Hvad er babyens størrelse
• Fælles kroppsændringer
• Symptomer på graviditet i uge 22
• Maven ved 22 uger af graviditet
• 22 uger ultralyd
• Hvad skal man spise?
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe til

Kun få uger før du møder din dyrebare lille! Der er dog stadig en vej at komme for at komme derhen. Denne artikel sætter sammen nogle forslag og svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have om din 22. uge.

Dit barns vækst under graviditeten - uge 22

Din baby er begyndt at opfatte verden mere og mere, da hans følelse af hørelse, syn og berøring forbedres. Øget grebstyrke betyder, at din lille vil hænge på hans navlestreng for kært liv, men der er ingen grund til bekymring, det er normalt. Fint hår kaldet lanugo dækker fostrets krop, med rynker sat dybt i huden. Lungudvikling sker også hurtigt som forberedelse til at trække vejret uafhængigt. Din lille kan nu fortælle forskellen mellem dag og nat, samt høre og differentiere forskellige lyde som din stemme, hjerteslag, mave og enhver musik, du måske spiller. Fuldt udviklede læber, såvel som tænder knopper under tandkød, har dannet. Ved nu, hvis du presser mod din mave, vil du være i stand til at føle din baby squirm væk eller skubbe tilbage.

Hvad er babyens størrelse

Din baby har ramt et gennembrud, som endelig vejer næsten 0, 5 kg, hvilket gør ham til ca. papaya størrelse. Ved 22 uger gravid er babyens størrelse omkring en fod fra hoved til tå, og fostret begynder at ligne en mini-baby.

Fælles kroppsændringer

Efter 22 uger med at transportere din baby rundt overalt, vil du opleve nogle nye kropsændringer under graviditeten i denne uge:

Ændring i hår: Håret på dit hoved ser meget tykkere og skinnere ud. Dette skyldes, at du mister mindre hår under graviditeten på grund af alle de hormoner, der cirkulerer gennem din krop. På en lignende note vil du se en stigning i dit kropshår på grund af de små mængder af mænds kønshormoner (testosteron), som din krop nu producerer. Du vil mest se dette hår på dit ansigt, mave, lemmer, bryst og ryg.

Skift i hud: Denne er en blandet taske. Nogle gravide damer finder deres hud glødende og strålende, mens andre får olieagtig, betændt acne-ridden hud. Lejlighedsvis kan spring i melaninniveauer skabe mørke pletter på dit ansigt. Ved at bruge solcreme eller bedre endnu, er det absolut bedste at undgå solen helt. Et andet vedvarende problem er strækmærker forårsaget af den voksende graviditetsstød. Der er meget lidt, du kan gøre ved disse mærker, undtagen måske anvende nogle beroligende balsamer, hvis de kløe for meget.

Forandring i fingernegler: Fingernails, som hår, vokser hurtigere under graviditeten, men om de bliver hårde, bløde, rude, glatte eller sprøde afhænger af din krop.

Skift i bryster: Du vil bemærke, at dine brystvorter og areolae er større og mørkere end nogensinde før. De kan også få små humle. Dette skyldes oliekirtler, der producerer smørende antibakterielle olier for at beskytte dine brystvorter mod krakning, når du begynder at amme.

Skift i fødder: Din stigende fodstørrelse skyldes ødem eller simpelthen hævelse på grund af vand. Det kan også ske på grund af produktionen af ​​relaxin, hormonet betyder at slappe af dine stive led.

Symptomer på graviditet i uge 22

Denne uge vil du føle stort set de samme symptomer som de sidste par uger, mens du krydser midten af ​​din anden trimester.

Fordøjelsesbesvær: Et af de mest almindelige symptomer, det har tendens til at forværre virkningerne af graviditetskrævninger, især hvis du vil have krydderier og olie i dine midnat snacks.

Forstoppelse: Dette kan skyldes, at din lille vokser og presser mod tyktarmen, hvilket gør det sværere at skubbe affaldet ud.

Kramper: Du kan måske finde dig selv lider af kramper, især i dine ben. Dette skyldes sandsynligvis mangel på mineraler i din kost. Spørg din læge om at ordinere nogle multivitaminer.

Udvidelse af maven: Din mave bliver meget større nu. Det mest almindelige symptom forbundet med dette er en fremspringet navle, som vender tilbage til normal efter levering.

Sløvhed: Du vil føle dig meget mere søvnig eller mere træt end normalt. Dette er på grund af det pres, der udøves på blodkarrene til din hjerne ved livmoderen. Det kan endda forårsage, at du svimer eller bliver svimmel.

Øget sexdrev: Som uventet, da dette kan synes, med dine hormoner fladder om, vil din libido få et betydeligt tryk.

Udledning fra vagina: På grund af blodstrømmen gennem dine nære regioner producerer du meget mere væske end normalt. Dette er dog helt normalt og sikrer en sund vaginal flora.

Rygsmerter: Nu er det, når du vil begynde at mærke virkningerne af at bære rundt i den ekstra vægt og føle dit barns pres på ryggen. At få lidt massage tid vil helt sikkert hjælpe.

Maven ved 22 uger af graviditet

I din 22. uge af graviditeten vil din mave være omkring 25 cm fra top til bund. Nu er det tid for dig at begynde at spise for to. Men de fleste eksperter anbefaler at spise ikke mere end 300 kalorier ekstra hver dag. Det er også sundt at have mindre, men hyppigere måltider, holde dit energiniveau højt og din fordøjelsesbesvær og forstoppelse er lav.

22 uger ultralyd

At lave en ultralyd, især 3D-versionen, vil lade dig se, at dit foster ser mere ud som en baby end nogensinde. Med læber og øjne næsten fuldt dannede, vil din ultralyd i midten af ​​graviditeten lade dig se på alle babyens organsystemer. Du kan endda få det til at sove i sin foretrukne føtale stilling. Du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke ser bevægelse eller føler spark, da din baby sover op til 16 timer om dagen på dette tidspunkt. Et andet interessant punkt at bemærke er, at din baby endelig gør sine egne blodlegemer fra sit knoglemarv, snarere end at anvende leveren eller milten til dette formål.

Hvad skal man spise?

Ernæring er et af de mest afgørende aspekter af din graviditet. I din 22. uge er der et par næringsstoffer, som du ikke bør springe over under nogen omstændigheder. 22. uge graviditet mad omfatter næringsstoffer som calcium, jern, magnesium, vitamin B-kompleks og zink gennem fortrinsvis organiske kilder. Undgå mad, der kunne have været dyrket med herbicider eller pesticider, da de kunne skade den voksende baby. Glem ikke de kraftige Omega-3 fedtsyrer, som du kan få fra fisk og nødder, da de er vigtige i dit barns mentale udvikling. Imidlertid er visse slags fisk besmittet med kviksølv og skal undgås, såsom sværdfisk og makrel. Det er også uhensigtsmæssigt at forbruge gadefoder, da de kunne være forurenet med skadelige bakterier. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at skære alkohol, kaffe og cigaretter helt ud. Og sidst men ikke mindst, husk at holde dig selv hydreret med mindst 3 liter vand om dagen.

Tips og pleje

Du kan huske følgende ved 22 uger for at komme igennem denne graviditet med passende pleje.

dos

• Med en synlig bump på 22 uger vil du få mange mennesker til at kommentere din glød, og flere der vil røre din mave for at føle den lille indeni dig. Du kan finde det behageligt, men hvis du ikke på noget tidspunkt sætter din fod ned og fortælle dem det. Din personlige plads er din egen og lade fremmede invadere det er uacceptabelt.
• Hold dit blodsukker op for at undgå at føle sig træt; bære rundt en masse sunde fødevarer for at nippe på hele dagen.

Don'ts

• Pas også på Braxton Hicks sammentrækninger, som føles som underlige klemme følelser i din nedre mave. Vær ikke bekymret, da de er harmløse, men hvis de fortsætter for længe, ​​ring eller besøg din læge.
• Dette kan ikke understreges nok: Undgå stress. Der er allerede så meget i dit liv; du behøver ikke at føje angst til denne liste. Hvis du føler dig uforklarlig forstyrret eller nervøs, tag en fridag, slappe af, se tv, mød med venner eller hygge med din partner.

Hvad du skal købe til

Med dine fødder svulmer hurtigt, er en af ​​de mere fornuftige ting at købe et par komfortable sko. Maternity kjoler og bras er stadig på bordet, da stigningen i din kropsstørrelse ikke viser tegn på at bremse ned. Lag op på fugtighedscreme for din chapped hud, samt prænatal vitaminer for at holde både dig og din baby sund og stærk.

Det er vigtigt at indsamle alle relevante oplysninger for at undgå stress og tvivl om, at det er en del af graviditeten, så du kan have en sikker og sund rejse til moderskab.

Forrige uge: 21 uger gravid

Næste uge: 23 uger gravid