11 Body Positive Mantraer, der får dig til at elske din krop hele dagen, hver dag
At lære at elske dig krop kan være en udfordring, men jo mere du træner, desto bedre bliver du. At tage sig tid til at gentage kroppens positive mantra vil hjælpe dig med at gøre krops kærlighed og positivitet en naturlig del af dit hverdagsliv. Nogle gange behøver vi bare at sige ting for at tillade os selv at tro på dem.
Mediet oversvømmer os med ideer om vores krop, som ikke fokuserer på, hvad der virkelig er vigtigt om det. Vores kroppe giver os mulighed for at bevæge os og føle; de nærer os og giver os liv. Vi skulle fejre dem, ikke dømme dem. De kan så meget, og vi skal takke dem for det.
Selvfølgelig er det ikke en nem rejse at lære at være helt tilfreds med din krop. Men det er en vigtig. At elske dig selv er nøglen til at finde fred og lykke, og er også et vigtigt skridt i at lære at elske andre. Accepter dig selv for hvem du er og elsker det.
At minde dig selv om, hvor stolt og taknemmelig for din krop du er, prøv at sige disse mantraer til dig selv og virkelig tro dem som du siger dem. Din krop fortjener kærlighed, og du fortjener at elske din krop. Så fortæl dig selv det hver dag og arbejde dig mod et sundt og vidunderligt forhold til hvem du er.
1 "Min krop giver mig mulighed for at gøre de ting, jeg elsker."
Må ikke hader på din krop - tak i din krop. Det giver dig mulighed for at føle fysiske fornemmelser, at gå rundt om et nyt sted, for at opleve dansens glæde. Din krop giver dig muligheder.
2 "Min krop er den jeg er, og jeg elsker mig selv."
Du kan ikke ændre hvem du er, og du bør ikke have det. Vær stolt af den person du er!
3 "I dag vil jeg takke min krop for at lade mig _______."
Hvad elsker du at gøre? Ski? Strække? Yoga? Løb? Uanset hvad det er, er din krop ansvarlig for al den fysiske aktivitet, du kan nyde.
4 "Jeg er stolt af min _____."
Når du arbejder på at have et positivt kropsbillede, fokuserer du først på dine yndlingsdele af din krop. Derefter arbejde dig med at være stolt af hver lille smule af dig selv.
5 "Jeg er sexet."
Hvis du har det, flaunt det. Og du har det!
6 "Jeg respekterer min krop for alt, hvad det er i stand til at gøre."
Din krop giver din mulighed. Respekter det.
7 "Min vægt definerer ikke mit værd."
Du er værdig, uanset hvilken størrelse du er.
8 "Jeg er meget mere end bare den måde, jeg ser ud."
Udseende definerer dig ikke.
9 "Skønhed udstråler lyseste indefra."
De smukkeste folk er de mennesker, der er smukke på indersiden. Glæd jeres sjæl, og kærlighed til din krop vil følge.
10 "Jeg anerkender mine ufuldkommenheder og er i fred med dem, fordi de gør mig til mig."
Ingen er perfekt, og det gør hver og en af os specielle og unikke. Vores ufuldkommenheder er de ting, vi skal fejre.
11 "Jeg elsker min krop."
Frem for alt elsker jeg min krop, min sjæl, mit væsen, mig selv.