10 mĂĄder at overleve dit barns heksetime pĂĄ
Det er slutningen af ​​dagen, og alle mister det, mor inkluderet! Når familier forsøger at slappe af fra travle, stressede dage, er tempere korte, børnene er uheldige, og mødre overalt - både SAHM og arbejder uden for hjemmet - forsøger at få middag klar, mens børnene holdes i kø og deres behov opfyldt. Vi udarbejdede disse tip med håb om at gøre din families heksetid endnu en smule bedre.
Hæng derinde, mamas, der er lys i slutningen af ​​tunnelen (det kaldes sengetid!)!
1. Planlæg forud
Jo mere afslappet og tilgængelig du er for dine børn i løbet af denne tid, jo bedre. Alt, hvad du kan gøre for at spise middag klar og klar til at gå, er et plus. Tænk frosne måltider til langsomt komfur eller sund mad. Lejlighedsvis middag med korn, frugt og toast er fuldstændig acceptabelt, hvis det betyder, at sundhed er gemt!
2. Kom udenfor
En dosis af naturen tilbyder en beroligende pause fra vores hyperstimulerede liv. Træd udenfor med den grædende baby, og tag småbarnet på en tur rundt om blokken, inden du går ind for at erobre aftenrutinen. Se på den dejlige aftenhimmel eller beundre træernes blade og nulstil.
3. Sænk for at skifte roller
Tag en åndedræt for at bytte din professionelle personlighed til mortilstand. Mål i 10-15 minutter at dekomprimere, før du henter babyen i dagpleje eller går ind i huset for at lindre babysitteren. Gør noget, som du finder afslappende: måske at læse en roman i din bil, ringe til en ven, eller bare hvile med øjnene lukkede på din bus pendler.
4. Accepter fussiness
Hvis du har en nyfødt, skal du acceptere, at hun sandsynligvis vil stå op fra tidlig aften indtil sengetid. Bortset fra at føde på efterspørgsel og sørge for, at hun er i en ren ble, er der måske ikke meget, du kan gøre for at trøste hende. Det er ganske vist smerte at have en skrigende baby lydsporet til din aften. Husk bare, denne gang varer ikke evigt - hun lærer at lindre sig selv og også udvikle sig forbi den nøjeregnende "fjerde trimester."
5. Server en sund snack
Dine børns tomme mave er en stor faktor i deres skrøbelige, klynkede humør. Opfang deres ekstreme sult ved at servere en lille, sund snack inden måltiderne. Tænk rå grøntsager, æbleskiver, et par kiks og et stykke ost - endda noget fra aftenens middag.
6. Fokus på dine børn, ikke pligter
Det er fristende at ønske at erobre rodet eller sortere posten i det øjeblik du kommer hjem. Men dine børn har brug for en dosis mor. Skift til et behageligt tøj og fokuser på deres behov, ikke hvad der skal gøres rundt i huset.
7. Minimer multitasking
Er det endda muligt for en mor ikke at multitaske? Vi er heller ikke sikre, men vi ved, at det at forsøge at gøre for meget på én gang får mamas til at føle sig mere gal, end hvis de bare havde taklet en ting (ok, måske to). Så prioriter, hvad der faktisk skal gøres nu, og fokuser på at få den bevægelse med, mens du stadig passe på dine børn.
8. Tag en pause
Efter en lang dag har du brug for et øjeblik til dig selv for at klarlægge, hvad der skal komme. Hvis du er en arbejdende mor, skal du bytte "mig" øjeblikke og børnepasningsopgaver med din partner. Bliv hjemme mødre skal træde væk i et par minutter, så snart deres partner er hjemme og er klar til at overtage for hende.
9. Opret en rolig atmosfære
Beroligende musik, dæmpede lys og lavmælte aktiviteter kan hjælpe alle med at slå sig ned. Opret et roligt miljø ved at tænde for klassisk musik og engagere din lille i en simpel aktivitet som farvelægning eller søge gennem billedbøger.
10. Ved, at du ikke er alene
Hver familie kæmper med denne stressende tid - selv den mor, du ser i parken, der ser ud til at have alt sammen, handler med sent-eftermiddags raserianfald og katastrofer før middagen. Så hvis tingene er lidt kaotiske og vanvittige i dit hus i hekse-timen, så tag hjertet. Hell derefter dig et glas vin eller en fizzy frugtseltzer, tag en dyb indånding og udånder: også dette skal gå.